Chaque weekend, des milliers de randonneurs quittent les sentiers battus avec l’espoir de vivre une aventure mémorable. Pourtant, combien rentrent chez eux épuisés, déçus, avec l’impression d’avoir gâché leur journée ? La fatigue prématurée transforme …
Dans l’univers des sommets emblématiques du Vercors, Mont Aiguille règne en maître absolu. Cette forteresse calcaire de 2087 mètres fascine autant qu’elle terrorise les secouristes locaux. Chaque saison estivale, les équipes d’intervention comptabilisent 25 interventions …
Après 15 ans à accompagner des groupes intergénérationnels sur les sentiers français, j’ai développé une méthode qui transforme radicalement l’approche de la randonnée avec des personnes âgées. Les cascades de Mortain-Bocage, terrain d’expérimentation privilégié, m’ont …
Depuis des décennies, la règle des 10% hante les forums de randonnée et les manuels d’initiation. Cette maxime stipule que le poids de votre sac à dos ne devrait jamais excéder 10% de votre masse …
L’été 2025 s’annonce particulièrement chaud, et les épisodes caniculaires se multiplient sur l’Hexagone. Pour les amateurs de randonnée, cette situation créé un dilemme : faut-il renoncer à sa passion ou peut-on concilier marche en montagne …
Quand on évoque la randonnée extrême en Europe, un nom s’impose immédiatement : le GR20. Ce sentier mythique de 180 kilomètres traverse la Corse du nord au sud, de Calenzana à Conca, en s’imposant comme …
Au cœur des Alpilles provençales, une randonnée d’exception attend les amateurs de sensations fortes et de paysages à couper le souffle. Le circuit du Mont Gaussier, surnommé « la randonnée du vide », offre 16 kilomètres d’aventure …
Chaque été, les services de secours en montagne enregistrent des centaines d’interventions liées aux coups de chaleur et à la déshydratation. Ces accidents, souvent dramatiques, sont pourtant évitables grâce aux techniques développées par les guides …
Chaque été, la même routine se répète dans les refuges et aux départs de sentiers : randonneurs et randonneuses sortent leurs tubes de crème solaire et leurs sprays anti-moustiques, les appliquent à la va-vite, et …
Mes quinze années passées à accompagner des groupes de seniors sur les sentiers m’ont appris une vérité fondamentale : l’âge n’est pas l’ennemi de nos genoux, c’est notre technique qui nous trahit. Combien de fois …
