Parc national des Calanques : les plus belles randonnées, fiches pratiques

Le Parc national des Calanques est un parc national créé par décret le 18 avril 2012 sur les communes de Marseille, Cassis et La Ciotat, dans les Bouches-du-Rhône. Premier parc national périurbain d’Europe, à la fois terrestre et marin, il protège environ 8 500 hectares de cœur à terre et plus de 43 000 hectares en mer, au contact direct d’une ville de plus de 870 000 habitants. Il reçoit, selon les estimations, entre 1,5 et 2 millions de visiteurs par an.

Ses randonnées n’ont rien d’alpin par l’altitude, qui ne dépasse guère 600 m, mais tout de la montagne par le terrain : calcaire blanc, éboulis, passages rocheux, montées raides depuis le niveau de la mer et absence totale d’eau et d’ombre. Le contraste entre les crêtes et le bleu des criques en fait l’un des terrains de marche les plus spectaculaires de Méditerranée.

La rédaction a retenu les itinéraires les plus emblématiques, des calanques marseillaises de Sormiou et Morgiou aux falaises Soubeyranes de La Ciotat, avec pour chacun les chiffres clés, puis la réglementation d’accès liée au risque incendie, la meilleure saison et les accès en bus. C’est le cinquième volet de notre série consacrée aux parcs nationaux.

Quelles sont les plus belles randonnées du Parc national des Calanques ?

Les randonnées les plus réputées des Calanques sont Sugiton et Morgiou depuis Luminy, Sormiou depuis La Cayolle, le plateau d’En-Vau depuis Port-Miou à Cassis, le sommet de Marseilleveyre depuis Callelongue, le mont Puget, les falaises Soubeyranes sur la route des Crêtes et la traversée Marseille–Cassis. Le tableau ci-dessous les compare ; les chiffres sont ceux des fiches du parc et des topos Visorando, et varient selon les variantes.

Par forte chaleur ou par mistral, comptez large : le terrain calcaire use les jambes plus vite que ne le laissent penser les dénivelés.

Sugiton et En-Vau : les deux grands classiques

La calanque de Sugiton est la randonnée la plus accessible du parc depuis Marseille. Depuis le terminus du bus B1 « Luminy – PN des Calanques », le sentier mène au belvédère puis à la crique en 3,2 km aller-retour et 83 m de dénivelé, pour environ 2 h 15. L’itinéraire, son belvédère et la remontée caillouteuse sont détaillés dans nos idées de randonnées pour les vacances de la Toussaint.

Sugiton est aussi la seule calanque soumise à réservation obligatoire en été. En 2026, l’accès à Sugiton et à la calanque voisine des Pierres Tombées était limité à 400 personnes par jour les 20 et 21 juin, tous les jours du 27 juin au 30 août et les week-ends des 5-6 et 12-13 septembre. La réservation, gratuite, s’ouvre trois jours avant la visite à 9 h et se ferme la veille à 18 h ; elle vaut pour un groupe de cinq personnes au plus. Le dispositif, lancé en 2022 pour freiner l’érosion des sols, a été reconduit jusqu’en 2027.

À l’est, la calanque d’En-Vau, encadrée de falaises verticales et d’aiguilles, est la plus célèbre de Cassis. La boucle du plateau d’En-Vau part de la presqu’île de Port-Miou, longe l’ancienne carrière, passe à Port-Pin puis suit le sentier jusqu’à la pointe d’En-Vau : 8 km, environ 3 heures et 150 m de dénivelé. La descente vers la plage d’En-Vau, raide et glissante, impose de bonnes chaussures. Le circuit est décrit dans notre sélection des randonnées au soleil en novembre et décembre, période idéale pour le faire.

Sormiou et Morgiou, les calanques marseillaises

La calanque de Sormiou est la plus vaste des calanques de Marseille, avec son petit port de cabanons et sa plage. La boucle la plus courante part du parking de La Cayolle, à l’entrée du parc (9e arrondissement), passe le col de Sormiou puis le col des Baumettes et descend vers la calanque, avec une large vue plongeante en chemin.

Voisine de Sormiou, la calanque de Morgiou abrite environ 120 cabanons et un petit port de pêche. Elle se rejoint à pied en une heure environ depuis Luminy, par le col de Sugiton. C’est au large du cap Morgiou que se trouve, sous la mer, l’entrée de la grotte Cosquer, ornée par des humains il y a quelque 28 000 ans.

Les marcheurs entraînés peuvent enchaîner les deux sites : une traversée des Baumettes à Luminy par Sormiou, la Triperie, Morgiou et Sugiton totalise environ 14,7 km et 750 m de dénivelé, soit plus de 6 heures, avec un passage rocheux raide avant Sugiton, délicat par temps humide. Le retour se fait en bus.

Les routes de Sormiou, Morgiou et Callelongue sont étroites et leur accès automobile est réglementé par la Ville de Marseille. Au printemps 2026, elles étaient fermées aux voitures de 7 h à 19 h les vendredis, week-ends et jours fériés d’avril et plusieurs longs week-ends de mai, et un calendrier propre à la période de juin à septembre a été publié. Venez à pied ou en bus.

Marseilleveyre, Callelongue et le mont Puget : les sommets des Calanques

Le massif de Marseilleveyre ferme la ville au sud-ouest, au-dessus des Goudes. Depuis la calanque de Callelongue, au bout de la route du littoral et au terminus du bus 20, une boucle mène au sommet de Marseilleveyre (432 m) en 5,3 km et 599 m de dénivelé, soit environ 3 h 15. Elle comprend des passages rocheux exposés où il faut poser les mains : elle est réservée aux randonneurs à l’aise sur ce terrain.

Le panorama porte sur l’archipel de Riou, les îles du Frioul et toute la rade de Marseille. Callelongue est aussi le point de départ du sentier côtier vers la calanque de Marseilleveyre, avec sa petite plage, par un parcours plus facile mais sans ombre.

Le mont Puget (563 m) est le plus haut sommet du massif des Calanques proprement dit, au-dessus de Luminy ; seuls le Carpiagne, le Saint-Cyr et le Lantin, plus au nord, le dépassent. Depuis Luminy, la boucle est longue, avec de forts dénivelés et des passages délicats : l’office de tourisme de Marseille la réserve aux randonneurs expérimentés et en bonne condition, et conseille plus de quatre heures. La montée par le vallon de Sainte-Marthe, depuis le col de la Gineste, est de difficulté intermédiaire. Évitez le sommet par mistral, qui y souffle très fort.

Cap Canaille, falaises Soubeyranes et route des Crêtes

Les falaises Soubeyranes, entre Cassis et La Ciotat, culminent à 394 m et comptent parmi les plus hautes falaises maritimes d’Europe ; le cap Canaille en est la proue au-dessus de la baie de Cassis. Leurs strates ocre et rouges tranchent avec le calcaire blanc des calanques marseillaises. La route des Crêtes (D141) suit leur sommet sur une quinzaine de kilomètres, avec plusieurs parkings et belvédères.

Une boucle de 10,5 km et 743 m de dénivelé, notée difficile, part du carrefour du sémaphore, à La Ciotat. Elle descend dans le massif derrière les falaises par la grotte de Fardeloup, la Dent du Chat et l’arche de Terrevaine, puis revient par les crêtes. Une portion n’est pas balisée : munissez-vous d’une trace GPS ou d’une carte IGN.

Le Bec de l’Aigle et les calanques de La Ciotat

Le Bec de l’Aigle est un éperon rocheux de 155 m qui ferme la baie de La Ciotat, face à l’île Verte. Il est formé de poudingue, un conglomérat de galets cimentés caractéristique de ce secteur du parc, très différent du calcaire de Marseille et de Cassis.

À ses pieds, le parc du Mugel, jardin public de 12 hectares ouvert en 1982, sert de point de départ à des balades vers la calanque du Grand Mugel, le site de Sainte-Frétouse, le sémaphore du Bec de l’Aigle et la calanque de Figuerolles. Les sentiers y sont peu balisés et quelques passages sont escarpés : ces boucles de quelques kilomètres conviennent aux familles prudentes. Distances et horaires varient selon le circuit choisi ; renseignez-vous auprès de l’office de tourisme de La Ciotat.

Peut-on traverser les Calanques à pied de Marseille à Cassis ?

Oui : la traversée des Calanques relie Callelongue à Cassis par les sentiers balisés du GR 98-51, en général en deux jours avec une étape à Luminy. Selon le tracé relevé par Visorando, elle totalise environ 35 km et 1 800 m de dénivelé positif, en passant par Marseilleveyre, Sormiou, Morgiou, Sugiton, sous la falaise des Toits, au-dessus des falaises du Devenson puis par En-Vau et Port-Pin.

Comme le bivouac est interdit dans le parc, il faut dormir hors des sentiers : à Marseille, à Luminy ou dans l’auberge de jeunesse de la Fontasse, au-dessus de Cassis. Aucun point d’eau n’existe sur le parcours, ce qui impose de porter 3 litres ou plus par jour. Certains passages, notamment au-dessus du Devenson, sont techniques et exposés au vent. Ce n’est pas une randonnée d’été.

Quelle réglementation dans le Parc national des Calanques ?

Le Parc national des Calanques combine les règles d’un cœur de parc national et une réglementation estivale spécifique au risque incendie. Les principales à connaître :

• Accès aux massifs en été : du 1er juin au 30 septembre, chaque massif des Bouches-du-Rhône est classé chaque jour en accès autorisé ou interdit selon le danger météorologique d’incendie. L’information est publiée la veille vers 18 h sur la carte de la préfecture, le site risque-prevention-incendie.fr et le serveur vocal 0811 20 13 13. Les jours de fermeture, les réservations de Sugiton sont automatiquement annulées.
• Feu : tout usage du feu est interdit dans le cœur du parc, réchaud compris. Ne fumez pas dans les massifs.
• Camping et bivouac : interdits dans tout le parc, y compris dans les abris, réservés aux pauses.
• Chiens : admis, mais toujours tenus en laisse.
• Drones : comme dans le cœur de tous les parcs nationaux, le survol motorisé à moins de 1 000 m du sol est interdit sauf autorisation, ce qui exclut les drones de loisir.
• Bateaux : les navettes ne peuvent pas déposer de passagers dans les criques ; seules quelques exceptions existent, comme le port des Goudes.
• Cueillette : plantes, animaux, roches et fossiles ne se prélèvent pas.

L’application gratuite « Mes Calanques », recommandée par l’office de tourisme de Marseille, rassemble une vingtaine de balades et rappelle les conditions d’accès. Les infractions peuvent être verbalisées par les agents du parc.

Quand partir et comment rejoindre les Calanques sans voiture ?

La meilleure période pour randonner dans les Calanques va d’octobre à mai. La chaleur retombe, les massifs ne sont plus soumis à la réglementation incendie et la lumière rasante d’automne et d’hiver met en valeur le calcaire. Le printemps ajoute la floraison de la garrigue, mais aussi l’affluence des week-ends et des ponts.

En été, randonner reste possible les jours d’ouverture des massifs, à condition de partir à l’aube et de se limiter aux sorties courtes. Le mistral est l’autre contrainte : par vent fort, évitez les crêtes, le cap Canaille et les bords de falaise.

Le stationnement est rare et payant près des calanques : les transports en commun sont la meilleure solution. Depuis la station de métro Rond-Point du Prado, les bus RTM desservent :

• B1 : campus de Luminy, pour Sugiton, Morgiou, le mont Puget et l’étape de la traversée ;
• 22 : les Baumettes, pour Morgiou et Sormiou ;
• 23 : La Cayolle, pour Sormiou ;
• 19 et 20 : la Madrague de Montredon et Callelongue, pour Marseilleveyre.

À Cassis, Port-Miou se rejoint à pied depuis le centre. En été, des navettes maritimes relient aussi le Vieux-Port ou la Pointe-Rouge aux Goudes. Vérifiez les horaires saisonniers avant de partir.

Quels sont les dangers des Calanques et comment les éviter ?

Les principaux dangers des Calanques sont la chaleur, la déshydratation, les chutes sur un calcaire glissant et le feu. Une entorse au fond d’une calanque peut imposer une évacuation longue, parfois par hélicoptère ou par la mer.

• Emportez au moins 1,5 à 2 litres d’eau par personne pour une demi-journée, davantage par temps chaud : il n’y a aucune fontaine.
• Portez des chaussures de randonnée à semelle crantée ; le calcaire poli par le passage devient une patinoire, surtout à la descente.
• Couvrez-vous la tête et évitez de marcher entre 12 h et 16 h en été.
• Restez sur les sentiers balisés et à distance des bords de falaise, surtout par mistral.
• Prévenez un proche de votre itinéraire ; le réseau mobile est parfois absent au fond des calanques.
• En cas d’accident ou de départ de feu, appelez le 112 (ou le 18) en donnant le nom de la calanque ou du sentier.

Quelle randonnée choisir dans les Calanques selon son niveau ?

En famille ou pour une première visite, Sugiton depuis Luminy et Sormiou depuis La Cayolle sont les meilleures options. Les marcheurs réguliers apprécieront le plateau d’En-Vau, Morgiou ou l’enchaînement Sormiou–Sugiton. Marseilleveyre, le mont Puget, les falaises Soubeyranes et la traversée Marseille–Cassis demandent une bonne condition physique et l’habitude du terrain rocheux.

Pour prolonger la découverte des parcs nationaux, consultez nos sélections des plus belles randonnées du parc national du Mercantour, des Écrins, de la Vanoise et des Pyrénées. Dans les Calanques, la règle d’or tient en trois mots : tôt, de l’eau, et un œil sur l’accès aux massifs.

Article rédigé et mis à jour par la rédaction de Randonnée Montagne à partir de sources publiques (offices de tourisme, parcs, fédérations, données fabricants). Les conditions en montagne changent vite : vérifiez toujours la météo, l’état des sentiers et la réglementation locale avant de partir. Notre charte éditoriale.