La France s’impose comme la destination reine de la randonnée mondiale, et ce n’est pas un hasard. Avec plus de 180 000 kilomètres de sentiers balisés et des paysages d’une diversité exceptionnelle, l’Hexagone offre aux …
Rédigé par
Miriam O.
Namba Aruki : la technique de marche japonaise qui révolutionne la randonnée moderne
Le Namba Aruki, cette méthode ancestrale des samouraïs, promet de révolutionner votre approche de la randonnée et pourrait bien vous faire gagner des années de vie active. Les origines fascinantes du Namba Aruki Le Namba …
Nouvelle loi 2023 : pourquoi les propriétaires peuvent désormais interdire l’accès à la nature
Le monde de la randonnée française vit une révolution silencieuse depuis février 2023. Une nouvelle législation bouleverse l’équilibre traditionnel entre liberté de circulation et droits de propriété, créant des tensions inédites entre randonneurs et propriétaires …
Randonnée sans sac à dos en Bretagne : le service révolutionnaire qui change tout
La randonnée itinérante connaît une véritable révolution en Bretagne. Fini le temps où le poids du sac à dos limitait les ambitions des marcheurs et cyclistes désireux d’explorer les magnifiques sentiers bretons. Grâce à l’arrivée …
À 73 ans, elle perd 8 kg grâce à la randonnée matinale à jeun : sa méthode révélée
L’histoire de Marie-Claude bouleverse les idées reçues sur la perte de poids après 70 ans. Cette retraitée dynamique a révolutionné sa santé en adoptant une technique méconnue : la randonnée matinale à jeun. En seulement …
Mal de dos après randonnée : 3 erreurs fatales révélées par un kinésithérapeute
Les douleurs dorsales après une randonnée touchent une majorité de marcheurs, transformant parfois le plaisir de la découverte en souffrance physique. Cette problématique récurrente n’est pourtant pas une fatalité et résulte souvent d’erreurs techniques facilement …
4 refuges alpins exceptionnels : mes coups de cœur où dormir vaut la randonnée
Il existe des nuits qui transforment une simple randonnée en souvenir gravé à jamais dans la mémoire. Ces moments privilégiés où l’effort de la montée s’efface devant la magie d’un coucher de soleil partagé, où …
Marche avec gilet lesté : bénéfices minceur et risques articulaires à connaître
L’envie d’optimiser sa routine de marche pousse de nombreuses personnes vers des solutions innovantes pour décupler les bénéfices de cette activité naturelle. La marche lestée, avec gilet ou sac chargé, séduit par sa simplicité apparente …
Marche rapide vs lente : cette cadence brûle 37% de calories en plus selon la science
Le débat entre marche rapide et marche lente anime depuis longtemps les sentiers et les communautés de randonneurs. Une étude scientifique récente vient bouleverser nos certitudes en révélant des données chiffrées surprenantes sur l’efficacité comparative …
Ascenseur Hammetschwand Suisse : l’expérience vertigineuse la plus haute d’Europe
Au cœur de la Suisse centrale se dresse une prouesse d’ingénierie centenaire qui continue de défier les lois de la gravité et de l’audace humaine. L’ascenseur Hammetschwand, détenteur du record européen de la cabine extérieure …