Les erreurs de randonnée courantes que font les débutants

Vous avez pris une excellente décision si vous avez décidé de sortir de votre zone de confort et de faire de la randonnée pour la première fois de votre vie. Cela peut vraiment changer votre vie et vous faire ressentir des sentiments si forts que vous n’en avez jamais ressentis de votre vie. 

Pour rendre votre première expérience de randonnée inoubliable et géniale, vous pouvez éviter les erreurs de randonnée courantes que les gens commettent en tant que débutants dans ce domaine. Ici, vous pouvez lire ces erreurs de randonnée courantes que beaucoup de gens commettent lors de leur première randonnée.

Choix de chaussures

Les gens pensent très souvent que des chaussures de sport ordinaires peuvent fonctionner lors de randonnées. Mais dans ce cas, il est important que les chaussures de randonnée aient une semelle épaisse. Escalader des montagnes n’est pas une chose facile et pour traverser ces sentiers cahoteux et rocheux en toute sécurité, vous aurez besoin des bonnes chaussures. Sinon, vous pouvez vous blesser aux pieds.

Voici d’autres erreurs commises :

Bien sûr, ce sera parfait si vous pouvez marcher avec des chaussures de randonnée spéciales, mais si vous êtes débutant, vous n’aurez peut-être pas de telles chaussures. Dans ce cas, choisissez la paire de chaussures disponible la plus adaptée.

Manque de crème solaire et de vêtements appropriés

Les rayons du soleil en montagne sont forts et peuvent provoquer des brûlures. Beaucoup de gens sous-estiment cette circonstance et partent en randonnée sans vêtements appropriés ni crème solaire. 

Pour éviter d’autres complications et brûlures, il est très important de porter un chapeau, des vêtements qui couvrent vos jambes et vos bras et d’appliquer un écran solaire sur votre visage et les autres parties exposées du corps.

Mauvais choix de vêtements

Ne partez jamais en randonnée avec des vêtements qui peuvent limiter vos mouvements et, comme nous l’avons mentionné plus haut, avec des vêtements qui ne couvrent pas votre peau. Très souvent on remarque ces erreurs de randonnée chez les débutants. 

Les jeans et les pantalons serrés rendent généralement la marche difficile. Les vêtements de randonnée doivent être amples et confortables. Il est également important de noter que le temps en montagne peut être froid, il est donc essentiel d’avoir des vêtements chauds appropriés.

Trop manger avant et pendant la randonnée

La nourriture joue un rôle important lors des randonnées car c’est l’une des principales sources d’énergie. Cependant, il est important de savoir combien et quoi manger. La randonnée étant considérée comme un sport, il convient de rappeler le principe de repas légers et digestes avant et après la randonnée. 

Il est clair que si vous avez trop mangé avant la randonnée, alors il vous sera plus difficile de marcher, car vous aurez surchargé votre corps. Avant la randonnée, vous pouvez manger des aliments faciles à digérer et pendant le repos long, vous pouvez manger votre repas principal.