Bien préparer sa randonnée pour ce mois de juillet

La randonnée est une façon amusante et relaxante de profiter des grands espaces avec des amis et la famille. Lorsque vous partez en randonnée, vous explorez des endroits dans la nature que les routes ne peuvent atteindre. Et le mois de juillet est sans aucun doute le moment idéal pour vivre une telle aventure.

Laissez vos soucis de temps, de travail et d’autres facteurs de stress loin derrière vous et réveillez votre sentiment d’émerveillement. Il n’y a rien de tel que de se reconnecter avec ses amis ou ses proches lors d’un voyage à travers la nature. Cependant, la randonnée n’est pas seulement une promenade dans votre parc local, mais exige de la force et de l’endurance. De plus, il faudra aussi avoir les bons équipements afin de garantir une randonnée réussie. Alors découvrez ces conseils pour préparer votre randonnée.

Que porter en randonnée ?

Ce que vous portez lors de votre randonnée aura un impact significatif sur votre expérience. Les mauvaises chaussures peuvent entraîner des maux de pieds. Il en est de même pour les pantalons. Avoir une paire de chaussures de randonnées de qualité est essentiel pour une randonnée réussie. Mais avec autant de choix disponibles, il n’est pas toujours facile de s’y retrouver. Si vous prévoyez de faire de la randonnée sur un terrain doux, des chaussures de randonnée légères devraient faire l’affaire. Cependant, si vous allez traverser un terrain montagneux difficile, vous voudrez peut-être investir dans des chaussures plus robustes.

Voici des conseils utiles pour une bonne préparation :

Concernant les pantalons, les meilleurs modèles pour une randonnée sont ceux qui sont respirants et qui vous gardent au frais ou au chaud selon la température. Avant tout, vous voulez porter des pantalons confortables. Pour ces raisons, il est préférable d’éviter le denim lors d’une randonnée. Votre jean préféré peut convenir pour une courte promenade décontractée, mais pour les randonnées plus longues, il peut être inconfortable.

Ce qu’il faut emporter

Faire ses valises pour une courte randonnée ne nécessite pas trop de choses. Après tout, vous emporterez tout avec vous pendant votre randonnée, donc plus vous êtes léger, mieux c’est. Par ailleurs, vous aurez besoin de quelques articles essentiels si vous prévoyez de faire une plus longue randonnée.

Vous aurez besoin en outre d’outils de navigation. Il peut s’agir d’une carte, d’une boussole ou d’un GPS. Il faudra aussi apporter de l’eau, de la nourriture et des vêtements adaptés. D’autre part, une trousse de premiers soins est aussi indispensable lors d’une randonnée. Et en cette période estivale, vous pourrez également avoir besoin de protection solaire.

Quelle nourriture apporter en randonnée ?

En tant que randonneur débutant, vous ne ressentirez peut-être pas le besoin de boire beaucoup d’eau. Que votre randonnée soit facile ou ardue, il est toujours judicieux de rester hydraté en prenant fréquemment de petites gorgées d’eau.

Si vous prévoyez une randonnée de moins d’une heure, vous n’aurez peut-être pas besoin de manger. Sinon, il est toujours conseillé de conserver son énergie en mangeant 50 à 100 calories de glucides toutes les demi-heures. Si vous souhaitez apporter des aliments périssables, l’utilisation d’un sac de glace serait une bonne idée.