# Randonnée Montagne

> Magazine francophone de la randonnée en montagne : itinéraires détaillés (distance, dénivelé, durée, difficulté), treks et GR, refuges, choix du matériel, stations de montagne, santé et sécurité. Contenus rédigés et mis à jour par la rédaction à partir de sources publiques (parcs nationaux, FFRandonnée, offices de tourisme, Météo-France).

Éditeur : Galaxy SEO (Nicolas Framery, EI), Aix-en-Provence. Contact : contact@randonnee-montagne.fr. Mise à jour : 2026-09-28.

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## Idées rando
- [Idées de randonnée : itinéraires et balades en montagne](https://randonnee-montagne.fr/montagne/idees-randonnee/) : Itinéraires de randonnée détaillés en France et à l’étranger : distance, dénivelé, durée, difficulté, départ et meilleure période pour chaque sortie.
- [Parc national des Pyrénées : les plus belles randonnées, fiches pratiques](https://randonnee-montagne.fr/2026/plus-belles-randonnees-parc-national-des-pyrenees/) : Les plus belles randonnées du parc national des Pyrénées sont le lac de Gaube depuis le Pont d’Espagne (4,9 km, 259 m de dénivelé), la vallée du Marcadau jusqu’au refuge Wallon (16 km, 452 m), le lac d’Estom (10,9 km,…
- [Parc national du Mercantour : les plus belles randonnées, fiches pratiques](https://randonnee-montagne.fr/2026/plus-belles-randonnees-parc-national-du-mercantour/) : Les plus belles randonnées du parc national du Mercantour sont la vallée des Merveilles depuis le lac des Mesches (8 km, 796 m de dénivelé), la haute Gordolasque et le refuge de Nice, la boucle de Fenestre (7,5 km, 646…
- [Où randonner au soleil en novembre et décembre en France : 10 idées](https://randonnee-montagne.fr/2026/ou-randonner-au-soleil-en-novembre-et-decembre-en-france/) : En novembre et décembre, les randonnées les plus ensoleillées de métropole se trouvent sur le pourtour méditerranéen et en Corse : Côte Vermeille, Calanques, Alpilles, Luberon, Esterel, massif des Maures, corniches…
- [Parc national des Écrins : les plus belles randonnées, fiches pratiques](https://randonnee-montagne.fr/2026/plus-belles-randonnees-parc-national-des-ecrins/) : Les plus belles randonnées du parc national des Écrins sont le refuge du Glacier Blanc (2 542 m), le lac du Lauvitel (8,9 km, 700 m de dénivelé), le lac de la Muzelle (1 260 m de dénivelé), le lac de l’Eychauda, le…
- [Vacances de la Toussaint 2026 : 8 idées de randonnées en France](https://randonnee-montagne.fr/2026/vacances-toussaint-randonnee-idees/) : Les vacances de la Toussaint 2026 vont du samedi 17 octobre au lundi 2 novembre 2026, pour les zones A, B et C comme pour la Corse. Huit idées de randonnée s’y prêtent : sentier des douaniers de Ploumanac’h, calanque de…
- [Parc national de la Vanoise : les plus belles randonnées, fiches pratiques](https://randonnee-montagne.fr/2026/plus-belles-randonnees-parc-national-de-la-vanoise/) : Les plus belles randonnées du parc national de la Vanoise sont le lac des Vaches et le col de la Vanoise depuis Pralognan (8 km, 680 m de dénivelé), Péclet-Polset et son lac Blanc, le Fond d’Aussois, le cirque des…
- [Où écouter le brame du cerf en France : sites, période et règles à respecter](https://randonnee-montagne.fr/2026/ou-ecouter-le-brame-du-cerf-en-france/) : Le brame du cerf s’écoute en France de mi-septembre à mi-octobre, surtout à l’aube et au crépuscule. Les sites les plus connus sont le domaine de Chambord (21 postes d’écoute), la forêt de Rambouillet, le massif de…
- [Bivouac en montagne : réglementation des parcs nationaux et conseils pratiques](https://randonnee-montagne.fr/2026/bivouac-en-montagne-reglementation-et-conseils/) : En France, le bivouac (une seule nuit, petite tente montée le soir et démontée le matin) est en général autorisé en montagne, mais encadré dans les parcs nationaux : souvent de 19 h à 9 h, à plus d’une heure de marche…
- [Randonnées d’automne en France : 9 itinéraires pour les couleurs](https://randonnee-montagne.fr/2026/randonnees-automne-france-plus-beaux-itineraires/) : Les plus belles randonnées d’automne en France se font de fin septembre à début novembre : mélèzes dorés du Queyras, de la Clarée et du lac d’Allos (début à mi-octobre), hêtraies du Vercors, des Vosges, du Jura et…
- [Les plus belles randonnées des Cinque Terre en Italie : sentiers, durées, tarifs](https://randonnee-montagne.fr/2026/les-plus-belles-randonnees-a-faire-aux-cinque-terre-en-italie/) : Les plus belles randonnées des Cinque Terre sont Monterosso – Vernazza (3,5 km, 2 h), Vernazza – Corniglia (4 km, 1 h 30), la Via dell’Amore (1 km), le détour par Volastra entre Manarola et Corniglia, la Punta Mesco…
- [Randonnées à Luz-Saint-Sauveur : 5 itinéraires, de Gavarnie aux lacs d’Ardiden](https://randonnee-montagne.fr/2026/quelles-sont-les-meilleures-randonnees-a-luz-saint-sauveur/) : Les meilleures randonnées autour de Luz-Saint-Sauveur (Hautes-Pyrénées) sont la Promenade Napoléon (1 h 30, facile), le lac de Bastampe (3 h 30 à 4 h, environ 700 m de dénivelé), le cirque de Gavarnie et sa Grande…
- [Assise, la ville d’Italie idéale pour randonner : Subasio, Carceri, Spello](https://randonnee-montagne.fr/2026/bologne-surpasse-rome-la-ville-italienne-incontournable-pour-randonner/) : Assise, en Ombrie, est une base de randonnée rare en Italie : trois sentiers partent à pied du centre historique. L’ermitage des Carceri est à environ 4 km (1 h 15 de montée), le sommet du mont Subasio (1 290 m) demande…
- [Île d’Aix à pied : faire le tour de l’île charentaise en randonnée](https://randonnee-montagne.fr/2026/ile-daix-a-pied-decouvrez-cette-perle-charentaise-en-balade/) : L’île d’Aix, au large de Fouras en Charente-Maritime, se découvre à pied en faisant le tour de l’île : environ 8 km, 2 à 3 heures de marche sans dénivelé notable. On y accède uniquement en bateau (une vingtaine de…
- [Randonnée dans le Cantal : les grands itinéraires GR® du volcan cantalien](https://randonnee-montagne.fr/2026/randonnee-dans-le-cantal-les-meilleurs-itineraires-gr-a-decouvrir/) : Le Cantal compte environ 3 000 km de sentiers balisés, dont quelque 650 km de GR® selon le comité FFRandonnée du département. Les itinéraires phares sont le GR® 400, en boucles autour des monts du Cantal (Puy Mary,…
- [Randonnée dans les Landes : sentiers, rando.landes.fr et conseils pratiques](https://randonnee-montagne.fr/2026/randonnee-dans-les-landes-les-meilleurs-sentiers-a-explorer/) : Les Landes comptent environ 3 500 km de sentiers inscrits au Plan départemental des itinéraires de promenade et de randonnée (PDIPR). Le département les regroupe sur le site rando.landes.fr, avec des tracés GPX…
- [Randonnée aux Philippines : volcans, rizières et sommets à découvrir](https://randonnee-montagne.fr/2026/randonnee-aux-philippines-les-plus-beaux-sentiers-du-paradis/) : Les plus belles randonnées des Philippines se trouvent sur Luzon et Mindanao : le mont Pulag (environ 2 920 m) et sa mer de nuages, le mont Apo (2 954 m), point culminant du pays, le cratère du Pinatubo et les rizières…
- [Randonnée dans les Alpes-Maritimes : les plus beaux sentiers, du Mercantour à la mer](https://randonnee-montagne.fr/2026/randonnee-alpes-maritimes-les-plus-beaux-sentiers-a-explorer/) : Les plus beaux sentiers de randonnée des Alpes-Maritimes se trouvent dans le Parc national du Mercantour (vallée des Merveilles, lacs de Vens, vallon de la Madone de Fenestre), sur le littoral (cap d’Antibes, cap…
- [Chiang Mai ou Chiang Rai : quelle ville choisir pour randonner en Thaïlande ?](https://randonnee-montagne.fr/2026/chiang-mai-ou-chiang-rai-quelle-ville-choisir-pour-votre-voyage-en-thailande/) : Chiang Mai convient mieux à un premier voyage et aux randonneurs : plus d’hébergements, de guides et d’accès rapide au parc national du Doi Inthanon (2 565 m, point culminant du pays). Chiang Rai, plus calme, séduit par…
- [Les 4 plus belles randonnées de Haute-Savoie : lac Blanc, Fer-à-Cheval, Pointe Percée, Lanfon](https://randonnee-montagne.fr/2025/les-4-plus-belles-randonnees-de-haute-savoie-a-ne-pas-manquer/) : Quatre randonnées résument la Haute-Savoie : le lac Blanc (2 352 m) face au Mont-Blanc depuis la Flégère, le cirque du Fer-à-Cheval à Sixt, accessible aux familles, l’ascension de la Pointe Percée (2 750 m), point…
- [Forêt de Saint-Germain-en-Laye : randonner dans 3 500 hectares près de Paris](https://randonnee-montagne.fr/2025/foret-de-saint-germain-en-laye-le-central-park-francais-de-3540-hectares-pres-de-paris/) : La forêt domaniale de Saint-Germain-en-Laye couvre environ 3 500 hectares dans les Yvelines, dans une boucle de la Seine, à une vingtaine de minutes de Paris en RER A. Gérée par l’ONF, elle offre plus de 100 km de…
- [Tapis incliné, elliptique, rameur : 3 machines pour garder la forme de randonneur](https://randonnee-montagne.fr/2025/les-3-machines-indispensables-pour-garder-la-forme-de-randonneur-quand-la-meteo-ne-coopere-pas/) : Pour garder la forme de randonneur quand la météo empêche de sortir, trois machines de salle suffisent : le tapis de course incliné, qui reproduit la montée (jusqu’à 15 % sur la plupart des modèles), le vélo elliptique,…
- [Les plus beaux treks du monde : 18 grands itinéraires, de l’Europe à l’Himalaya](https://randonnee-montagne.fr/2025/les-25-plus-beaux-treks-du-monde-selon-le-routard-classement-complet-2025/) : Parmi les plus beaux treks du monde figurent le Tour du Mont-Blanc (environ 170 km, 7 à 11 jours), le GR20 en Corse (environ 180 km), l’Alta Via 1 des Dolomites (environ 120 km), le Laugavegur en Islande (55 km), le…
- [Les 12 plus beaux sentiers de grande randonnée (GR) en France](https://randonnee-montagne.fr/2025/les-15-sentiers-de-grande-randonnee-qui-placent-la-france-au-sommet-mondial-de-la-randonnee/) : Les plus beaux sentiers de grande randonnée de France sont le GR20 en Corse (environ 180 km), le Tour du Mont-Blanc (environ 170 km), le GR10 dans les Pyrénées (environ 900 km), le GR34 en Bretagne (environ 2 000 km),…
- [Randonnée sans sac à dos en Bretagne : le transport de bagages sur le GR34](https://randonnee-montagne.fr/2025/randonnee-sans-sac-a-dos-en-bretagne-le-service-revolutionnaire-qui-change-tout/) : En Bretagne, des transporteurs spécialisés comme La Malle Postale acheminent chaque jour les bagages des randonneurs et cyclistes d’un hébergement à l’autre, sur le GR34, le Tro Breizh ou les véloroutes. Le voyageur ne…
- [Ascenseur du Hammetschwand (Suisse) : le plus haut ascenseur extérieur d’Europe](https://randonnee-montagne.fr/2025/ascenseur-hammetschwand-suisse-lexperience-vertigineuse-la-plus-haute-deurope/) : L’ascenseur du Hammetschwand est un ascenseur extérieur de 153 m de haut, ouvert en 1905 sur le Bürgenstock, au-dessus du lac des Quatre-Cantons en Suisse centrale. Considéré comme le plus haut ascenseur extérieur…
- [Croix de l’Aulp du Seuil en Chartreuse : itinéraire depuis le col de Marcieu et règles](https://randonnee-montagne.fr/2025/croix-de-laulp-du-seuil-la-randonnee-emblematique-de-chartreuse-et-ses-nouvelles-regles/) : La Croix de l’Aulp du Seuil se rejoint depuis le col de Marcieu (1 060 m), en Chartreuse, par un sentier balisé d’environ 760 m de dénivelé positif, en 2 h 30 à 3 h 30 de montée. Le sommet, dans la Réserve naturelle des…
- [Randonnée douce en Normandie : 8 km de Deauville à Trouville et Hennequeville](https://randonnee-montagne.fr/2025/randonnee-therapeutique-normandie-8-km-pour-regenerer-vos-articulations/) : La boucle Deauville-Trouville-Hennequeville est une randonnée côtière d’environ 8 km et 2 h 30 à 3 h de marche, sur terrain plat puis légèrement vallonné. Elle part des Planches de Deauville, traverse Trouville et longe…
- [Comment augmenter son endurance en randonnée : 5 types de parcours et un plan](https://randonnee-montagne.fr/2025/comment-augmenter-son-endurance-en-randonnee-les-parcours-recommandes-par-les-professionnels/) : Pour augmenter son endurance en randonnée, il faut marcher régulièrement (deux à trois sorties par semaine), allonger progressivement la durée et le dénivelé, d’environ 10 % par semaine au plus, et varier les parcours :…
- [Respiration en randonnée : caler son souffle sur ses pas en montée et en altitude](https://randonnee-montagne.fr/2025/respiration-en-randonnee-la-methode-secrete-des-guides-de-haute-montagne/) : Pour mieux respirer en randonnée, calez votre souffle sur vos pas (par exemple inspirer sur deux pas et expirer sur deux ou trois en montée), respirez avec le ventre plutôt qu’avec le haut de la poitrine, expirez…
- [Faire 10 000 pas par jour sans sortir de chez soi : méthodes du randonneur](https://randonnee-montagne.fr/2025/comment-faire-ses-10-000-pas-quotidiens-sans-sortir-guide-pratique-du-randonneur-confine/) : Pour faire 10 000 pas par jour sans sortir, on cumule plusieurs sources : déplacements volontaires dans le logement, marche pendant les appels, séances de marche sur place de 20 à 30 minutes (environ 2 500 à 3 500 pas)…
- [5 destinations montagne en France pour un dépaysement total : Sixt, Lescun, Clarée…](https://randonnee-montagne.fr/2025/5-destinations-montagne-en-france-pour-un-depaysement-total/) : Cinq sites de montagne français offrent un vrai dépaysement : le cirque de Sixt-Fer-à-Cheval (Haute-Savoie) et ses cascades, le cirque de Lescun (Béarn) au pied du pic d’Anie (2 504 m), la Castagniccia corse et ses…
- [Randonnée Fécamp-Étretat par le GR21 : itinéraire, durée et conseils](https://randonnee-montagne.fr/2025/sentier-cotier-fecamp-etretat-la-randonnee-normande-aux-sensations-extremes/) : La randonnée Fécamp-Étretat suit le GR21 sur les falaises de la Côte d’Albâtre (Seine-Maritime) : environ 18 à 20 km et 450 à 600 m de dénivelé positif cumulé, soit 5 h 30 à 6 h 30 de marche hors pauses. Le sentier…
- [Campo Imperatore : randonnées sur le « Petit Tibet » des Abruzzes, en Italie](https://randonnee-montagne.fr/2025/campo-imperatore-decouverte-du-petit-tibet-italien-a-portee-de-randonnee/) : Campo Imperatore est un haut plateau d’environ 1 800 m d’altitude, long d’une vingtaine de kilomètres, situé dans le massif du Gran Sasso (Abruzzes, Italie), à environ deux heures de route de Rome. Surnommé le « Petit…
- [Randonner dans le Parc national des Cévennes : GR70, Mont Lozère et Aigoual](https://randonnee-montagne.fr/2025/le-parc-national-des-cevennes-guide-complet-du-plus-beau-trek-de-france/) : Le Parc national des Cévennes, créé en 1970 en Lozère et dans le Gard, se parcourt à pied par le Chemin de Stevenson (GR70), environ 220 km et une douzaine de jours du Monastier-sur-Gazeille à Saint-Jean-du-Gard, et par…
- [Randonner au Königssee (Bavière) : Obersee, Malerwinkel et Kärlingerhaus](https://randonnee-montagne.fr/2025/ce-fjord-allemand-cache-le-secret-le-mieux-garde-des-alpes-600-000-randonneurs-ne-peuvent-pas-se-tromper/) : Le Königssee est un lac glaciaire de 7,7 km de long situé dans le parc national de Berchtesgaden, en Bavière. On y randonne après une traversée en bateau électrique : balade de l’Obersee et de la cascade du Röthbach…
- [Tour du lac des Settons : randonnée familiale de 14 km dans le Morvan](https://randonnee-montagne.fr/2025/le-tour-du-lac-des-settons-laventure-familiale-qui-revele-les-secrets-du-morvan/) : Le tour du lac des Settons est une boucle facile d’environ 14 km autour d’un lac de barrage d’environ 360 hectares, à Montsauche-les-Settons (Nièvre), au cœur du parc naturel régional du Morvan. Le dénivelé est faible,…
- [Randonnée au coucher de soleil : calculer son horaire et rentrer en sécurité](https://randonnee-montagne.fr/2025/lerreur-de-timing-qui-sabote-vos-randonnees-au-coucher-de-soleil-guide-expert-pour-leviter/) : Pour réussir une randonnée au coucher de soleil, calculez l’heure de départ à rebours : heure du coucher, moins la durée de montée, moins une marge de 30 à 60 minutes. En montagne, le soleil disparaît souvent derrière…
- [Randonnée au lac de Neusiedl (Autriche) : sentiers, oiseaux et conseils](https://randonnee-montagne.fr/2025/le-lac-de-neusiedl-la-randonnee-revolutionnaire-qui-change-tout-en-autriche/) : Le lac de Neusiedl est un lac de steppe peu profond (environ 1,8 m au maximum) partagé entre l’Autriche (Burgenland) et la Hongrie, à une heure environ de Vienne. On y randonne sur des sentiers quasi plats entre…
- [Brisighella en Émilie-Romagne : que voir et où randonner autour du village](https://randonnee-montagne.fr/2025/emilie-romagne-cette-pepite-cachee-revele-pourquoi-litalie-garde-ses-plus-beaux-tresors-secrets/) : Brisighella est un village médiéval d’Émilie-Romagne, dans la province de Ravenne, au pied des Apennins et à une quinzaine de kilomètres de Faenza. On y visite la Via degli Asini, rue couverte surélevée, la Rocca…
- [Écrins, Cévennes, Calanques : randonner dans 3 parcs nationaux français](https://randonnee-montagne.fr/2025/ces-3-parcs-francais-cachent-des-merveilles-qui-surpassent-lhimalaya-et-ils-sont-a-2h-de-chez-vous/) : Trois parcs nationaux français offrent des randonnées très différentes : les Écrins (Hautes-Alpes et Isère), haute montagne glaciaire culminant à 4 102 m ; les Cévennes (Lozère et Gard), moyenne montagne habitée marquée…
- [6 villages méconnus du Sud-Ouest à découvrir à pied : Belvès, Évol, Minerve…](https://randonnee-montagne.fr/2025/on-a-decouvert-les-villages-secrets-que-les-parisiens-sarrachent-cet-ete/) : Six villages du Sud-Ouest et du Massif central, moins fréquentés que les grands sites, se prêtent bien à la randonnée : Belvès (Dordogne) et ses habitats troglodytiques, Treignac (Corrèze) sur la Vézère, Évol…
- [Séminaire d’entreprise en montagne : pourquoi la randonnée renforce la cohésion](https://randonnee-montagne.fr/2025/pourquoi-organiser-un-seminaire-dentreprise-en-pleine-nature-renforce-la-cohesion-dequipe/) : Un séminaire d’entreprise en montagne renforce la cohésion parce qu’il place l’équipe dans un cadre neutre, hors du bureau, autour d’un effort partagé : marcher ensemble, s’adapter au rythme du groupe, s’entraider. Une…
- [Brèche de Roland : randonnée depuis le col des Tentes, itinéraire et légende](https://randonnee-montagne.fr/2025/la-breche-de-roland-lepopee-legendaire-qui-transforme-chaque-randonneur-en-heros/) : La brèche de Roland est une entaille d’environ 40 m de large et 100 m de haut, à 2 807 m d’altitude, sur la frontière franco-espagnole au-dessus du cirque de Gavarnie. On l’atteint le plus souvent depuis le col des…
- [Vallée de la Vaïre et grès d’Annot : randonner près du Verdon, loin de la foule](https://randonnee-montagne.fr/2025/le-secret-le-mieux-garde-du-verdon-cette-vallee-magique-va-revolutionner-vos-randonnees/) : La vallée de la Vaïre, autour d’Annot (Alpes-de-Haute-Provence), est une alternative calme aux gorges du Verdon. Elle est célèbre pour les grès d’Annot, des blocs de grès vieux d’environ 35 millions d’années formant un…
- [Randonnée dans l’Estérel : Pic de l’Ours, Cap Roux et sentiers des roches rouges](https://randonnee-montagne.fr/2025/ce-tresor-du-var-a-1h-de-marseille-eclipse-la-corse-et-personne-ne-le-connait/) : Le massif de l’Estérel est un massif volcanique d’environ 32 000 ha entre Saint-Raphaël et Mandelieu-la-Napoule, dans le Var et les Alpes-Maritimes, à environ 1 h 45 de Marseille. Ses randonnées phares sont le Pic de…
- [Randonnée au Château-Gaillard par forte chaleur : les précautions pour les seniors](https://randonnee-montagne.fr/2025/chateau-gaillard-par-30c-ce-senior-a-failli-mourir-a-cause-de-cette-negligence/) : Par forte chaleur, une randonnée au Château-Gaillard, aux Andelys (Eure), se prépare avec soin, surtout après 60 ans : partir tôt pour atteindre les coteaux exposés avant 11 h, boire régulièrement sans attendre la soif,…
- [Méandre de Queuille : la randonnée au-dessus de la Sioule en Auvergne](https://randonnee-montagne.fr/2025/jai-decouvert-le-paradis-cache-de-france-2h-de-marche-pour-y-acceder-et-elle-elue-plus-belle-randonnee-de-france/) : Le méandre de Queuille est une boucle presque fermée de la Sioule, dans les Combrailles (Puy-de-Dôme), à une quarantaine de kilomètres au nord-ouest de Clermont-Ferrand. Le belvédère qui le domine est accessible en…
- [Calanque d’En-Vau : la randonnée vers la plus belle crique des calanques de Cassis](https://randonnee-montagne.fr/2025/cette-crique-francaise-surpasse-les-maldives-en-faisant-une-randonnee-et-elle-est-gratuite/) : La calanque d’En-Vau, près de Cassis, est une crique de galets aux eaux turquoise, entourée de falaises calcaires, accessible uniquement à pied ou par la mer. Depuis Port-Miou, comptez environ 1 h 15 à 1 h 30 de marche…
- [Baronnies provençales : randonnées, ciel étoilé et Provence loin des foules](https://randonnee-montagne.fr/2025/jai-decouvert-le-anti-calanques-de-provence-2000-etoiles-visibles-et-zero-foule/) : Le parc naturel régional des Baronnies provençales, créé en 2015 entre la Drôme et les Hautes-Alpes, offre une Provence de moyenne montagne peu fréquentée : villages perchés, crêtes calcaires, vautours et ciel nocturne…
- [Randonnées dans le Var depuis son camping : 5 sorties de la côte à la Sainte-Baume](https://randonnee-montagne.fr/2025/de-votre-tente-a-des-paysages-de-reve-avec-les-cigales-ces-randonnees-varoises-que-meme-les-locaux-ignorent/) : Depuis un camping du Var, cinq randonnées se prêtent bien à un séjour : le sentier du littoral de Bandol à Saint-Cyr-sur-Mer (environ 12 km), le tour de la presqu’île de Giens, la cascade de Sillans (environ 2 km…
- [Mont Pelat (3 050 m) par le lac d’Allos : itinéraire, difficultés et sécurité](https://randonnee-montagne.fr/2025/accessible-en-6h-mais-dangereux-pourquoi-ce-3000m-piege-autant-de-randonneurs-experimentes/) : Le mont Pelat (3 050 m), dans le parc national du Mercantour, se gravit en 6 à 7 heures aller-retour depuis le parking du Laus, au-dessus d’Allos, par le lac d’Allos : environ 13 km et 950 m de dénivelé positif. Sans…
- [Vallée de la Clarée : une randonnée méconnue et tranquille au départ de Plampinet](https://randonnee-montagne.fr/2025/personne-ne-veut-y-aller-et-pourtant-cette-randonnee-cache-un-panorama-a-couper-le-souffle/) : Dans la vallée de la Clarée (Hautes-Alpes), les sentiers qui partent du hameau de Plampinet, à environ 1 480 m près de Névache, sont bien moins fréquentés que ceux de la haute vallée. L’itinéraire vers le Roc de la…
- [Cascade d’Ardent (Haute-Savoie) : randonnée facile depuis le lac de Montriond](https://randonnee-montagne.fr/2025/haute-savoie-35-km-de-marche-pour-atteindre-cette-cascade-spectaculaire-tous-niveaux/) : La cascade d’Ardent, à Montriond (Haute-Savoie, vallée d’Aulps), se rejoint par une randonnée facile d’environ 3,5 km au départ du lac de Montriond, via le hameau des Albertans. Le sentier, balisé et en pente modérée,…
- [Bareilles (Hautes-Pyrénées) : randonnée et patrimoine pastoral à 1 040 m](https://randonnee-montagne.fr/2025/altitude-1040m-le-village-oublie-des-pyrenees-ou-dorment-les-bergers-dautrefois/) : Bareilles est un petit village des Hautes-Pyrénées situé vers 1 040 m d’altitude et peuplé de quelques dizaines d’habitants. Il est connu des randonneurs pour ses granges et abris de bergers restaurés, accessibles par…
- [Moins se fatiguer en randonnée : 5 conseils pour marcher plus longtemps](https://randonnee-montagne.fr/2025/le-secret-des-marcheurs-infatigables-enfin-revele-5-astuces-que-personne-ne-vous-dit/) : Pour moins se fatiguer en randonnée, partez lentement pendant les 15 à 20 premières minutes, faites des pas courts en montée, limitez le poids du sac (environ 10 % de votre poids pour une journée), mangez un peu toutes…
- [Mont Aiguille (Vercors) : tour ou ascension, difficulté et sécurité](https://randonnee-montagne.fr/2025/cette-randonnee-du-vercors-fait-25-interventions-de-secours-par-an-lerreur-que-32-des-randonneurs-commettent/) : Le Mont Aiguille (environ 2 085 m), dans le Trièves au sud-est du Vercors, se découvre de deux façons : le tour à pied, une boucle d’environ 15 à 18 km pour près de 1 000 m de dénivelé (6 à 8 h), ou l’ascension par la…
- [Randonnée avec une personne âgée : la méthode des 3 points d’appui, exemple à Mortain](https://randonnee-montagne.fr/2025/cette-technique-des-3-points-dappui-a-permis-a-ma-mere-de-73-ans-de-reussir-une-randonnee-difficile/) : La méthode des « 3 points d’appui » organise une randonnée avec une personne âgée autour de trois piliers : des segments de marche courts (environ 20 à 25 minutes) suivis de pauses de 5 à 10 minutes, un équipement qui…
- [Règle des 10 % en randonnée : quel poids de sac à dos porter vraiment ?](https://randonnee-montagne.fr/2025/cette-regle-de-randonnee-suivie-par-des-millions-de-personnes-est-completement-fausse-et-dangereuse/) : La règle des 10 % (un sac à dos ne dépassant pas 10 % du poids du corps) est un repère utile pour une sortie à la journée, mais pas une loi. Le poids supportable dépend surtout de l’entraînement, de la durée, du terrain…
- [Visiter la tour Eiffel : réserver ses billets et monter à pied par les escaliers](https://randonnee-montagne.fr/2025/reservez-vos-billets-pour-la-tour-eiffel-facilement-avec-tickets-eiffeltower-fr/) : Pour visiter la tour Eiffel sans longue attente, réservez un billet daté en ligne plusieurs jours ou semaines à l’avance, de préférence sur la billetterie officielle. Les marcheurs peuvent monter par les escaliers du…
- [Randonnée du Mont Gaussier dans les Alpilles : la boucle de 16 km depuis Saint-Rémy](https://randonnee-montagne.fr/2025/jai-grimpe-les-echelles-du-vide-16-km-de-pur-vertige-au-coeur-des-alpilles/) : La boucle du Mont Gaussier, surnommée « randonnée du vide », part de Saint-Rémy-de-Provence près du site de Glanum et parcourt environ 16 km pour quelque 500 m de dénivelé positif dans le massif des Alpilles. Comptez 5…
- [Ordre d’application de la crème solaire en randonnée : les erreurs à éviter](https://randonnee-montagne.fr/2025/ce-randonneur-met-sa-creme-solaire-dans-le-mauvais-ordre-depuis-20-ans-voici-pourquoi-sa-peau-le-paie-cher/) : En randonnée, on applique d’abord la crème solaire, on la laisse pénétrer une quinzaine de minutes, puis on met le répulsif anti-moustique ou anti-tiques par-dessus. C’est l’ordre recommandé par les autorités…
- [Lac des Perches (Vosges) : randonnée au frais depuis Rimbach-près-Masevaux](https://randonnee-montagne.fr/2025/ce-lac-secret-a-1000m-daltitude-en-alsace-fait-chuter-la-temperature-de-5c-et-il-est-gratuit/) : Le lac des Perches est un lac d’origine glaciaire situé à environ 985 m d’altitude dans le massif des Vosges (Haut-Rhin), au sein du Parc naturel régional des Ballons des Vosges. On l’atteint depuis…
- [Randonnée en Bretagne : GR34, Crozon, pointe du Raz et Brocéliande](https://randonnee-montagne.fr/2025/ce-secret-de-bretagne-que-90-des-randonneurs-ignorent-encore-photos-epoustouflantes/) : Les plus belles randonnées de Bretagne suivent le GR34, sentier des douaniers d’environ 2 000 km entre le Mont-Saint-Michel et Saint-Nazaire : côte de granit rose à Ploumanac’h, presqu’île de Crozon et pointe de…
- [Routine de marche 3-2-1 : la marche fractionnée comparée au jogging](https://randonnee-montagne.fr/2025/cette-routine-de-marche-3-2-1-brule-plus-de-calories-quun-jogging-classique/) : La routine de marche 3-2-1 enchaîne 3 minutes de marche rapide, 2 minutes de marche modérée et 1 minute de marche très soutenue, répétées 3 à 4 fois après un échauffement. C’est une forme de marche fractionnée…
- [Randonner dans le massif du Mont-Blanc : TMB, glaciers et sentiers faciles](https://randonnee-montagne.fr/2025/ce-massif-francais-surpasse-les-dolomites-decouvrez-pourquoi-170-km-de-sentiers-font-rever-leurope/) : Le massif du Mont-Blanc, partagé entre la France, l’Italie et la Suisse, culmine à environ 4 805 m. Il se découvre à pied par le Tour du Mont-Blanc (environ 170 km et 10 000 m de dénivelé positif, 7 à 11 jours), par des…
- [Randonnée en Charente : 7 sentiers méconnus autour d’Aigre, Tusson et Mansle](https://randonnee-montagne.fr/2025/charente-decouvrez-les-sentiers-caches-que-les-guides-touristiques-ne-mentionnent-jamais/) : La Charente offre des randonnées faciles et peu fréquentées dans le nord du département, entre Aigre, Tusson, Mansle et la forêt de la Boixe : boucles de 8 à 10,5 km (2 à 3 heures) à Villejésus, Aussac-Vadalle,…
- [GR Erckmann-Chatrian en Moselle : 85 km de Sarrebourg à Phalsbourg](https://randonnee-montagne.fr/2025/un-nouveau-gr-de-85-km-ouvre-en-moselle-chateaux-grottes-mysterieuses-et-villages-oublies/) : Le GR Erckmann-Chatrian est un itinéraire de grande randonnée d’environ 85 km, présenté en 2025, qui relie Sarrebourg à Phalsbourg dans le sud-est de la Moselle. Il passe par Saint-Quirin, le rocher de Dabo, le plan…
- [Randonnée de la pointe de Dinan (Crozon) : boucle de 7 km sur le GR34](https://randonnee-montagne.fr/2025/cette-randonnee-bretonne-de-7-km-cache-un-chateau-rocheux-et-des-grottes-marines-spectaculaires/) : La randonnée de la pointe de Dinan, sur la presqu’île de Crozon (Finistère), est une boucle d’environ 7 km au départ de la plage de Goulien. Elle suit le GR34 jusqu’au Château de Dinan, un îlot rocheux relié à la côte…
- [Marche inclinée (12-3-30) ou course à pied : laquelle brûle le plus de graisses ?](https://randonnee-montagne.fr/2025/cette-technique-de-marche-brule-40-plus-de-graisses-que-la-course-testee-pendant-7-jours/) : La marche inclinée, popularisée par la méthode 12-3-30 (pente de 12 %, environ 4,8 km/h, 30 minutes), est un effort modéré qui puise une part plus importante de son énergie dans les graisses que la course à pied. Mais à…
- [Sources de la Loire à pied : randonnée au mont Gerbier de Jonc en Ardèche](https://randonnee-montagne.fr/2025/les-sources-de-la-loire-a-pied-escapade-nature-entre-patrimoine-et-randonnee/) : La Loire prend sa source au pied du mont Gerbier de Jonc (1 551 m), dans les monts d’Ardèche. Trois sources y sont signalées : géographique, authentique et véritable. L’ascension du sommet demande environ 30 à 45…
- [Lac de Laffrey : randonnée et trail autour du lac, à 30 minutes de Grenoble](https://randonnee-montagne.fr/2025/a-30-minutes-de-grenoble-decouvrez-ce-lac-meconnu-ou-se-refletent-parfaitement-les-alpes/) : Le grand lac de Laffrey, sur le plateau matheysin (Isère), se trouve à environ 30 minutes de Grenoble par la route Napoléon (RN85). Une boucle d’une douzaine de kilomètres pour environ 300 m de dénivelé positif permet…
- [Lacs du Néouvielle en 2 jours : randonnée avec nuit au refuge du Bastan](https://randonnee-montagne.fr/2025/elle-pensait-connaitre-toutes-les-randonnees-des-pyrenees-jusqua-ce-quelle-decouvre-ces-lacs-magiques-en-48h/) : Le massif du Néouvielle, dans les Hautes-Pyrénées entre Barèges et Saint-Lary-Soulan, concentre plusieurs dizaines de lacs d’altitude dans une réserve naturelle de 2 313 hectares culminant à 3 091 m. Une boucle de deux…
- [Königssee : randonner autour du lac émeraude de Berchtesgaden](https://randonnee-montagne.fr/2025/les-guides-de-montagne-cachent-ce-lac-emeraude-depuis-des-annees-voici-pourquoi-ils-ne-voulaient-pas-que-vous-le-decouvriez/) : Le Königssee est un lac glaciaire d’environ 7,7 km de long situé dans le parc national de Berchtesgaden, en Bavière. Aucun sentier n’en fait le tour : on le découvre en combinant bateau électrique et randonnée, avec des…
- [Pic du Canigou : nuit au refuge des Cortalets et lever de soleil au sommet](https://randonnee-montagne.fr/2025/la-randonnee-qui-rend-fou-dormir-en-refuge-et-assister-au-lever-de-soleil-le-plus-epique-de-france/) : Pour voir le lever de soleil depuis le Pic du Canigou (2 784 m, Pyrénées-Orientales), la formule classique consiste à dormir au refuge des Cortalets (2 150 m), puis à partir de nuit, frontale allumée, pour environ 2 h à…
- [Sentier du Pas du Roc (Haute-Savoie) : cascade et passage taillé dans la falaise](https://randonnee-montagne.fr/2025/cette-randonnee-de-haute-savoie-avec-tunnel-suspendu-fait-le-buzz-150-metres-de-frissons-garantis/) : Le sentier du Pas du Roc part du parking du Pont de Pierre, au-dessus de Thorens-Glières (Haute-Savoie), dans le massif des Bornes. Il longe une cascade puis emprunte un passage d’environ 150 m taillé dans la falaise,…
- [Les 7 plus belles randonnées en Slovénie : Triglav, 7 lacs, Soča, Vintgar](https://randonnee-montagne.fr/2025/plus-belles-randonnees-en-slovenie/) : Les plus belles randonnées de Slovénie sont la vallée des lacs du Triglav, l’ascension du Triglav (2 864 m, point culminant du pays), la Slemenova špica depuis le col du Vršič, la crête du Vogel au-dessus du lac de…
- [Plateau d’Ambel (Vercors) : randonnée pour observer les cerfs en liberté](https://randonnee-montagne.fr/2025/cette-randonnee-secrete-du-vercors-offre-un-face-a-face-magique-avec-les-cerfs-en-liberte/) : Le plateau d’Ambel est un vaste alpage calcaire d’environ 1 200 hectares, vers 1 300 à 1 500 m d’altitude, dans le Vercors drômois. Espace naturel protégé, il se parcourt par des sentiers balisés sans difficulté…
- [Randonner sur l’île de Port-Cros : sentiers, plage de la Palud et conseils](https://randonnee-montagne.fr/2025/ce-paradis-francais-rivalise-avec-bora-bora-15km-de-sentiers-pour-des-criques-de-reve/) : Port-Cros est une île d’environ 700 ha au large d’Hyères, dans le Var, protégée par le parc national de Port-Cros depuis 1963. Sans voiture, elle se découvre à pied : le sentier des plantes mène en 30 à 45 minutes à la…
- [Randonnée au lac d’Oô (Pyrénées) : cascade, itinéraire et conseils](https://randonnee-montagne.fr/2025/ce-lac-secret-des-pyrenees-cache-une-cascade-de-275m-seulement-3h-de-marche-pour-y-acceder/) : Le lac d’Oô, à 1 504 m d’altitude près de Bagnères-de-Luchon (Haute-Garonne), se rejoint depuis le parking des Granges d’Astau (environ 1 140 m) par un sentier facile d’environ 3,5 km et 370 m de dénivelé, soit 1 h à 1…
- [Randonnée et canicule chez les seniors : la règle des 3-6-9 et les bons réflexes](https://randonnee-montagne.fr/2025/cette-regle-des-3-6-9-a-sauve-ma-mere-de-70-ans-lors-dune-canicule-en-randonnee/) : La règle des 3-6-9 est un repère mnémotechnique pour randonner par forte chaleur : partir avant 9 h, s’arrêter à l’ombre aux heures les plus chaudes (environ 12 h-16 h) et ne reprendre qu’en fin de journée. Chez les…
- [Corniches du Causse Méjean : randonnée vertigineuse au-dessus des gorges du Tarn et de la Jonte](https://randonnee-montagne.fr/2025/ce-sentier-vertigineux-des-gorges-du-tarn-va-vous-donner-le-vertige-500-metres-de-vide-sous-vos-pieds/) : Le sentier des corniches du Causse Méjean est une boucle d’environ 12 km au départ du Rozier, en Lozère, qui longe les falaises au-dessus des gorges du Tarn et de la Jonte, profondes de 400 à 500 m. Comptez 4 h à 5 h…
- [Randonner autour du lac du Bourget : belvédères, horaires et sentiers calmes](https://randonnee-montagne.fr/2025/le-secret-des-inities-pour-eviter-les-foules-au-lac-du-bourget-et-avoir-les-plus-belles-vues/) : Pour randonner au lac du Bourget, en Savoie, en évitant la foule, partez tôt le matin (avant 8 h), privilégiez le printemps, septembre et octobre, et choisissez des sentiers secondaires : vignes de Chautagne, balcons de…
- [Sentier des douaniers de Niolon à Méjean : randonnée sur la Côte Bleue](https://randonnee-montagne.fr/2025/ce-sentier-secret-a-35-minutes-de-marseille-revele-des-calanques-paradisiaques/) : Le sentier des douaniers entre Niolon et Méjean longe la Côte Bleue, à l’ouest de Marseille. Comptez environ 5 km et 2 h de marche à l’aller, sur un chemin caillouteux avec de courtes montées. Le plus simple est de…
- [Randonnée dans le massif de la Sainte-Baume, à moins d’une heure de Marseille](https://randonnee-montagne.fr/2025/ce-secret-de-provence-pour-une-randonnee-a-30-minutes-de-marseille-que-meme-les-locaux-ne-connaissent-pas/) : Le massif de la Sainte-Baume, entre Var et Bouches-du-Rhône, se rejoint en 45 minutes à une heure de voiture depuis Marseille. La randonnée classique part de l’Hôtellerie de Plan-d’Aups, traverse une forêt relique de…
- [Greenway du lac de Côme : 10 km à pied entre villas et jardins, de Colonno à Griante](https://randonnee-montagne.fr/2025/ce-sentier-de-10-km-au-lac-de-come-revele-des-villas-secretes-et-des-jardins-centenaires/) : La Greenway du lac de Côme est un sentier balisé d’environ 10 km sur la rive ouest du lac, entre Colonno et Griante (Cadenabbia), en Lombardie. Facile, avec un dénivelé modéré, elle se parcourt en 3 à 4 heures et passe…
- [Randonnée à la Brèche de Roland depuis le col de Tentes : itinéraire et légende](https://randonnee-montagne.fr/2025/cette-randonnee-francaise-a-la-frontiere-espagnole-de-3h-cache-un-secret-legendaire-que-90-des-touristes-ignorent/) : La Brèche de Roland est une entaille d’environ 40 m de large et 100 m de haut, à 2 804 m, sur la frontière franco-espagnole au-dessus du cirque de Gavarnie. Depuis le col de Tentes (2 208 m), on l’atteint en 2 h 30 à 3…
- [Randonnée au lac de Skadar (Shkodra) : sentiers, saisons et conseils](https://randonnee-montagne.fr/2025/ce-lac-secret-des-balkans-cache-11-sentiers-magiques-que-99-des-touristes-ignorent-encore/) : Le lac de Skadar (Shkodra en albanais), partagé entre le Monténégro et l’Albanie, est le plus grand lac des Balkans. Côté monténégrin, il est protégé par un parc national depuis 1983. On y randonne sur des sentiers de…
- [Pic du Cogollo (Vernet-les-Bains) : randonnée vers la boîte aux lettres du sommet](https://randonnee-montagne.fr/2025/il-existe-un-sommet-secret-dans-les-pyrenees-ou-vous-pouvez-poster-vos-cartes-postales-les-facteurs-montent-vraiment-jusquen-haut/) : Le pic du Cogollo (1 469 m), au-dessus de Vernet-les-Bains (Pyrénées-Orientales), abrite près de son sommet une boîte aux lettres où les randonneurs déposent des cartes postales, relevées périodiquement puis confiées à…
- [Lac de Cazaux-Sanguinet : randonnée autour du lac et vestiges immergés](https://randonnee-montagne.fr/2025/ce-lac-secret-a-1h-de-bordeaux-cache-un-tresor-vieux-de-4000-ans-que-peu-de-francais-connaissent/) : Le lac de Cazaux-Sanguinet, à cheval sur la Gironde et les Landes, est l’un des plus grands lacs naturels de France (environ 58 km²). À environ une heure de Bordeaux, il se découvre à pied par une boucle d’une vingtaine…
- [Lacs de Plitvice : conseils pour randonner, éviter la foule et bien choisir son circuit](https://randonnee-montagne.fr/2025/ce-paradis-aquatique-fait-50-000-visiteurs-par-jour-mais-90-ratent-le-meilleur-point-de-vue/) : Pour profiter des lacs de Plitvice, en Croatie, il faut arriver à l’ouverture, réserver son billet en ligne avec créneau horaire et choisir un circuit adapté : le H (environ 9 km, 4 à 6 h) depuis l’entrée 2 est le plus…
- [Île de Bréhat : la limite de visiteurs en été et comment randonner sur l’île](https://randonnee-montagne.fr/2025/interdit-cette-ile-bretonne-au-decor-de-reve-dit-stop-aux-visiteurs-la-raison-va-vous-choquer/) : L’île de Bréhat, dans les Côtes-d’Armor, n’interdit pas les visiteurs : depuis l’été 2023, elle plafonne leur nombre à environ 4 700 par jour lors des pics de fréquentation estivale, en lien avec les compagnies de…
- [Randonner à Collioure : sentier du littoral, tour Madeloc et sentier sous-marin](https://randonnee-montagne.fr/2025/randonnee-sous-marine-forts-secrets-et-sentier-royal-pourquoi-collioure-devient-la-destination-rando-de-lete/) : Collioure, sur la Côte Vermeille (Pyrénées-Orientales), offre trois grandes randonnées : le sentier du littoral vers la plage du Racou (environ 2 h à 2 h 30), la boucle des vignes et des forts par l’ermitage de…
- [Lac du Lauvitel (Écrins) : randonnée, règles du parc national et amendes](https://randonnee-montagne.fr/2025/ce-lac-turquoise-des-alpes-fait-le-buzz-sur-tiktok-mais-attention-aux-amendes-jusqua-135e/) : Le lac du Lauvitel, plus grand lac du parc national des Écrins, se trouve vers 1 500 m d’altitude au-dessus de Venosc (Isère). On l’atteint depuis le hameau de La Danchère en 1 h 30 à 2 h de montée, pour environ 530 m…
- [Randonnée en France : 5 destinations phares, de Cauterets aux calanques de Marseille](https://randonnee-montagne.fr/2025/randonnee-en-france-pourquoi-ces-destinations-attirent-des-millions-de-marcheurs-chaque-annee-sans-les-ennuyer/) : Cinq destinations concentrent parmi les randonnées les plus réputées de France : Cauterets (Pont d’Espagne et lac de Gaube, Pyrénées), Chamonix (lac Blanc, Mer de Glace, Alpes), Le Mont-Dore (puy de Sancy, 1 885 m,…
- [Cascade de la Crouzie à Salles-la-Source (Aveyron) : accès en 10 minutes à pied](https://randonnee-montagne.fr/2025/cette-cascade-secrete-daveyron-se-rejoint-en-10-minutes-seulement-le-resultat-va-vous-surprendre/) : La cascade de la Crouzie est une petite chute d’eau sur tuf calcaire située à Salles-la-Source, dans l’Aveyron, à une quinzaine de kilomètres au nord-ouest de Rodez. On l’atteint en une dizaine de minutes à pied depuis…
- [Pic de Panestrel (3 254 m) : randonnée de 1 500 m de dénivelé en Haute-Ubaye](https://randonnee-montagne.fr/2025/cette-randonnee-de-1500m-de-denivele-dans-les-alpes-offre-lun-des-plus-beaux-panoramas-de-france/) : Le Pic de Panestrel (3 254 m) se gravit depuis la route de Maljasset, en Haute-Ubaye (Alpes-de-Haute-Provence), par le vallon et le col des Houerts. Comptez environ 1 500 m de dénivelé positif, une douzaine de…
- [Lac du Salagou (Hérault) : randonnée entre ruffes rouges et eaux turquoise](https://randonnee-montagne.fr/2025/ce-lac-aux-eaux-turquoise-et-terres-rouges-pres-de-montpellier-ressemble-a-mars/) : Le lac du Salagou est un lac de barrage d’environ 750 hectares situé dans l’Hérault, à une cinquantaine de kilomètres à l’ouest de Montpellier. Il est célèbre pour ses « ruffes », des roches rouges du Permien qui…
- [Sentier des Fenestrettes à Saint-Guilhem-le-Désert : la boucle de l’Hérault](https://randonnee-montagne.fr/2025/elu-plus-beau-sentier-de-lherault-cette-randonnee-suspendue-au-dessus-du-vide-cache-une-histoire-fascinante/) : Le sentier des Fenestrettes est une boucle d’environ 7,5 km et 450 à 500 m de dénivelé positif au départ de Saint-Guilhem-le-Désert, dans l’Hérault. Comptez 3 à 4 heures de marche. L’itinéraire monte vers les ruines du…
- [Remparts de Ston (Croatie) : marcher sur la grande muraille de Pelješac](https://randonnee-montagne.fr/2025/ce-petit-village-croate-de-500-habitants-cache-la-plus-belle-randonnee-deurope-55-km-de-remparts-medievaux-face-a-la-mer/) : Les remparts de Ston, sur la presqu’île de Pelješac à environ une heure de route de Dubrovnik, forment un système défensif d’environ 5,5 km construit par la République de Raguse à partir du XIVe siècle pour protéger ses…
- [Vallée de Lauterbrunnen : randonnées au pays des 72 cascades (Suisse)](https://randonnee-montagne.fr/2025/cette-vallee-suisse-cache-72-cascades-sur-8-km-le-sentier-secret-que-personne-ne-connait/) : La vallée de Lauterbrunnen, dans l’Oberland bernois (Suisse), est surnommée la « vallée des 72 cascades ». On y randonne en fond de vallée entre Lauterbrunnen et Stechelberg (environ 6 à 7 km quasi plats), vers Wengen…
- [Gorges de Vikos en Grèce : itinéraire de randonnée en 3 jours dans le Zagori](https://randonnee-montagne.fr/2025/canyon-record-en-grece-cette-randonnee-de-3-jours-dans-les-gorges-de-vikos-defie-tous-vos-sens/) : Les gorges de Vikos, dans le Zagori (Épire, nord-ouest de la Grèce), forment un canyon d’environ 20 km, réputé l’un des plus profonds du monde par rapport à sa largeur. La traversée classique relie Monodendri au village…
- [Randonnée à Madère : 4 itinéraires spectaculaires, de São Lourenço au Pico Ruivo](https://randonnee-montagne.fr/2025/4-randonnees-secretes-a-madere-qui-rivalisent-avec-les-plus-beaux-treks-du-monde/) : Quatre randonnées résument la diversité de Madère : la péninsule aride de Ponta de São Lourenço (environ 7 à 8 km aller-retour), la cascade de Lagoa do Vento depuis Rabaçal, l’ascension du Pico Grande (1 654 m) avec un…
- [Cascata dos Anjos à Madère : la cascade qui tombe sur la route, accès et conseils](https://randonnee-montagne.fr/2025/cette-cascade-de-madere-traverse-litteralement-la-route-un-spectacle-unique-accessible-en-voiture/) : La Cascata dos Anjos, ou cascade des Anges, est une chute d’eau qui tombe directement sur l’ancienne route côtière ER101, entre Ponta do Sol et le hameau d’Anjos, sur la côte sud-ouest de Madère. On l’atteint en voiture…
- [Tour du lac de Grangent : randonnée de 24 km dans les gorges de la Loire](https://randonnee-montagne.fr/2025/ce-chateau-medieval-surgit-des-eaux-comme-un-mirage-la-randonnee-de-24-km-qui-revele-lun-des-secrets-les-mieux-gardes-de-france/) : Le tour du lac de Grangent est une boucle d’environ 24 km et 850 m de dénivelé positif dans les gorges de la Loire, près de Saint-Étienne. Comptez 7 à 8 heures de marche. Le parcours passe par le château d’Essalois, la…
- [Via dell’Amore (Cinque Terre) : le sentier rouvert entre Riomaggiore et Manarola](https://randonnee-montagne.fr/2025/la-via-dellamore-rouvre-apres-12-ans-le-sentier-le-plus-romantique-ditalie-suspendu-entre-ciel-et-mer/) : La Via dell’Amore est un sentier littoral d’environ 1 km taillé dans la falaise entre Riomaggiore et Manarola, dans les Cinque Terre (Ligurie, Italie). Fermée après un éboulement en septembre 2012, elle a entièrement…
- [Randonnées autour de Méribel : 9 itinéraires en Savoie, du lac de Tuéda au col de la Loze](https://randonnee-montagne.fr/2025/les-meilleures-randonnees-a-faire-autour-de-meribel-en-savoie/) : Autour de Méribel, en Savoie, les randonnées les plus prisées sont la crête de la Tougnète (environ 14,6 km, 4 h 30), le col de la Loze (2 304 m, environ 600 m de dénivelé depuis l’Altiport), le refuge du Saut, le lac…
- [Randonnée au lac Balaton (Hongrie) : 5 itinéraires sur les buttes volcaniques](https://randonnee-montagne.fr/2025/ce-lac-volcanique-europeen-cache-5-randonnees-secretes-que-99-des-francais-ignorent/) : Le lac Balaton, en Hongrie, est le plus grand lac d’Europe centrale (environ 77 km de long et 590 km²). Il n’est pas volcanique, mais sa rive nord est bordée d’anciennes buttes volcaniques du parc national des…
- [Gorges du Guiers Mort : randonnée, histoire et accès en Chartreuse](https://randonnee-montagne.fr/2025/les-gorges-du-guiers-mort-le-canyon-secret-de-chartreuse-qui-fascine-100-000-visiteurs-par-an/) : Les gorges du Guiers Mort sont un défilé calcaire du massif de la Chartreuse (Isère), creusé par le torrent du Guiers Mort entre Saint-Pierre-de-Chartreuse et Saint-Laurent-du-Pont. On les découvre à pied par des…
- [Sentier Kew Mae Pan au Doi Inthanon : la randonnée dans les nuages en Thaïlande](https://randonnee-montagne.fr/2025/doi-inthanon-ce-sentier-secret-de-3-km-traverse-les-nuages-au-sommet-de-la-thailande/) : Le Kew Mae Pan est une boucle d’environ 3 km, à plus de 2 000 m d’altitude, sur les flancs du Doi Inthanon (2 565 m), point culminant de la Thaïlande, près de Chiang Mai. Elle se parcourt en 2 à 3 heures avec un guide…
- [Parc national des lacs de Plitvice : les 8 circuits de randonnée en Croatie](https://randonnee-montagne.fr/2025/parc-des-lacs-de-plitvice-8-circuits-de-randonnee-pour-decouvrir-le-plus-beau-parc-deurope/) : Le parc national des lacs de Plitvice, en Croatie centrale, propose huit circuits balisés au départ de ses deux entrées : A, B, C (entrée 1), E, F, H (entrée 2) et K1/K2 (18 km environ). Ils vont de 3,5 km en 2 à 3…
- [Cascade du Nideck : randonnée en boucle de 4,7 km dans les Vosges](https://randonnee-montagne.fr/2025/cascade-de-nideck-4-km-de-pure-magie-dans-les-vosges-a-1h-de-strasbourg/) : La randonnée de la cascade du Nideck est une boucle d’environ 4,7 km et 245 m de dénivelé positif, à faire en 1 h 30 à 2 h, au départ de la maison forestière du Nideck, sur la commune d’Oberhaslach (Bas-Rhin), à environ…
- [Randonnée des gorges de l’Alzou à Rocamadour : boucle de 12,5 km sur le GR6](https://randonnee-montagne.fr/2025/cette-randonnee-de-125-km-revele-un-canyon-spectaculaire-et-des-ruines-medievales-aux-portes-de-rocamadour/) : La randonnée des gorges de l’Alzou, dans le Lot, est une boucle d’environ 12,5 km et 385 m de dénivelé positif qui relie le secteur du moulin du Saut, près de Gramat, à la cité médiévale de Rocamadour. Elle suit en…
- [Cascade du Cerisey : randonnée sur le chemin des cascades de Cauterets](https://randonnee-montagne.fr/2025/cascade-du-cerisey-le-secret-le-mieux-garde-des-pyrenees-avec-30m-de-chute-spectaculaire/) : La cascade du Cerisey est une chute d’eau d’une trentaine de mètres située sur le chemin des cascades, entre La Raillère (environ 1 050 m) et le Pont d’Espagne (environ 1 500 m), au-dessus de Cauterets dans les…
- [7 sentiers mythiques à parcourir à la retraite : Compostelle, TMB, GR20…](https://randonnee-montagne.fr/2025/top-7-des-sentiers-mythiques-a-decouvrir-apres-la-retraite/) : Sept sentiers mythiques se prêtent bien à une retraite active : les chemins de Compostelle (GR65 et Camino francés), le Tour du Mont-Blanc (≈ 170 km), le GR20 en Corse (≈ 180 km, par tronçons), le GR34 en Bretagne (≈ 2…
- [Randonnée après 50 ans : 5 itinéraires en France et en Europe](https://randonnee-montagne.fr/2025/ces-5-randonnees-sont-les-plus-belles-pour-les-randonneurs-de-50-ans-et/) : Cinq randonnées conviennent particulièrement aux marcheurs de plus de 50 ans : les calanques de Marseille (sections à la journée), le Tour du Mont-Blanc (environ 170 km, fractionnable), le chemin de Stevenson GR70…
- [Randonnée au lac de Côme : 5 itinéraires, de la Greenway au Monte Legnone](https://randonnee-montagne.fr/2025/les-locaux-ignorent-ces-5-randonnees-secretes-autour-du-lac-de-come/) : Cinq randonnées résument bien le lac de Côme : la Greenway del Lago di Como (environ 10 km faciles entre Colonno et Cadenabbia), la boucle de la vallée du Sanagra au-dessus de Menaggio (environ 10 km, 500 m de…
- [Lac Welsperg (Dolomites) : balade familiale en Val Canali, Trentin](https://randonnee-montagne.fr/2025/ce-lac-turquoise-cache-des-dolomites-offre-la-randonnee-familiale-la-plus-spectaculaire-ditalie/) : Le lac Welsperg (lago Welsperg) est un petit lac aux eaux turquoise du Val Canali, dans le Trentin (Italie), au pied des Pale di San Martino, massif des Dolomites. Il se trouve près de la Villa Welsperg, centre…
- [Rando en famille pour voir les marmottes dans le Mercantour (Alpes du Sud)](https://randonnee-montagne.fr/2025/et-si-cetait-la-plus-belle-rando-familiale-des-alpes-pour-voir-les-marmottes-un-joyau-a-2-264-metres-daltitude/) : Le Parc national du Mercantour est l’un des meilleurs endroits des Alpes du Sud pour voir des marmottes en famille. Une boucle typique d’environ 8 km et 500 m de dénivelé, culminant vers 2 264 m, se parcourt en 4 à 5…
- [Plantes toxiques en randonnée : 6 espèces dangereuses à reconnaître](https://randonnee-montagne.fr/2025/les-6-plantes-qui-peuvent-vous-emmener-a-lhopital-pendant-votre-randonnee/) : En randonnée en France, six plantes toxiques méritent d’être connues : la berce du Caucase (brûlures au soleil après contact avec la sève), la digitale pourprée, le muguet et l’if (toxiques pour le cœur), l’aconit napel…
- [Les plus beaux lacs d’Italie à découvrir en randonnée : 7 lacs et sentiers](https://randonnee-montagne.fr/2025/les-plus-beaux-lacs-ditalie-a-absolument-voir-pendant-sa-randonnee-en-2025/) : Les plus beaux lacs d’Italie à découvrir en randonnée sont le lac de Braies dans les Dolomites (tour de 3,5 km environ), le lac de Côme (Sentiero del Viandante, plus de 40 km), le lac de Garde (Monte Baldo, Strada del…
- [Les 5 plus beaux canyons de France à découvrir en randonnée](https://randonnee-montagne.fr/2025/les-5-plus-canyons-de-france-quil-faut-voir-avant-tout-le-monde-en-2025/) : Parmi les plus beaux canyons de France figurent le canyon de la Vis et son cirque de Navacelles (Hérault-Gard), le trou de Bozouls (Aveyron), les gorges de la Jonte entre causse Méjean et causse Noir, les gorges de…
- [Lac d’Aiguebelette (Savoie) : le lac naturel le plus chaud de France](https://randonnee-montagne.fr/2025/il-est-considere-comme-le-lac-le-plus-chaud-de-france-avec-une-eau-avoisinant-les-28-degres/) : Le lac d’Aiguebelette, en Savoie, est souvent présenté comme le lac naturel le plus chaud de France : son eau de surface dépasse fréquemment 24 à 25 °C en été et peut approcher 27-28 °C lors des étés chauds. D’origine…
- [Randonnée à l’église de Gergeti (Géorgie) : itinéraire depuis Stepantsminda et conseils](https://randonnee-montagne.fr/2025/vous-ne-croirez-jamais-ou-se-cache-cette-eglise-perchee-offrant-des-vues-a-couper-le-souffle/) : L’église de la Trinité de Gergeti (Tsminda Sameba), bâtie au XIVe siècle à environ 2 170 m d’altitude, domine Stepantsminda dans le Grand Caucase géorgien, face au mont Kazbek (5 054 m). On y monte à pied depuis le…
- [The Old Forge, pub le plus isolé de Grande-Bretagne : la rando du Knoydart](https://randonnee-montagne.fr/2025/le-pub-le-plus-isole-des-highlands-25-km-de-rando-pour-une-recompense-bien-meritee/) : The Old Forge, à Inverie dans la péninsule de Knoydart (Highlands d’Écosse), est souvent présenté comme le pub le plus isolé de Grande-Bretagne continentale : aucune route ne le relie au reste du réseau. On l’atteint…
- [Col de Vars (2 109 m) : randonnées et panoramas entre Ubaye et Guillestrois](https://randonnee-montagne.fr/2025/ce-col-secret-des-alpes-devoile-un-panorama-a-couper-le-souffle-ete-comme-hiver/) : Le col de Vars est un col routier des Alpes du Sud, à 2 109 m d’altitude, qui relie la vallée de l’Ubaye (Alpes-de-Haute-Provence) au Guillestrois, porte du Queyras (Hautes-Alpes). Étape de la Route des Grandes Alpes,…
- [Randonnée gourmande dans les Bauges : alpages, Tome des Bauges et fromages de Savoie](https://randonnee-montagne.fr/2025/vous-marchez-et-soudain-un-festin-soffre-a-vous-bienvenue-sur-litineraire-le-plus-gourmand-de-savoie/) : Le massif des Bauges, parc naturel régional entre Annecy, Chambéry et Albertville, se prête à la randonnée gourmande : des boucles de 6 à 12 km et 300 à 800 m de dénivelé mènent à des alpages où l’on produit la Tome des…
- [Rastel d’Agay et Mal Infernet : la randonnée du coucher de soleil dans l’Estérel](https://randonnee-montagne.fr/2025/cest-le-meilleur-sentier-en-france-pour-aller-admirer-le-plus-beau-coucher-de-soleil-de-votre-vie/) : Le circuit des rochers d’Agay, dans le massif de l’Estérel (Var), est une boucle d’environ 11 km et 360 m de dénivelé positif qui passe par le ravin du Mal Infernet, le lac de l’Écureuil et le Rastel d’Agay (287 m).…
- [Randonnée dans la Gordolasque (Mercantour) : lac Autier et Baisse du Basto](https://randonnee-montagne.fr/2025/mercantour-la-randonnee-coup-de-coeur-aux-lacs-turquoise-et-1200-m-de-denivele/) : Dans le parc national du Mercantour, la randonnée de la haute Gordolasque part du Pont du Countet (1 692 m), au-dessus de Belvédère, et monte au lac Autier (2 275 m), au refuge de Nice (2 232 m) puis à la Baisse du…
- [Randonnées dans des villages aux noms insolites : 7 balades en France](https://randonnee-montagne.fr/2025/ces-chemins-de-randonnee-ont-des-noms-si-fous-que-vous-allez-pleurer-de-rire-en-les-decouvrant/) : Plusieurs villages français aux noms cocasses sont de bons points de départ de randonnée : Glandage (Drôme) pour la montagne du Jocou (2 051 m), Le Fion (Haute-Savoie), Sallespisse (Béarn), La Tronche (Isère) vers le…
- [Vallée de l’Ubaye : randonner au calme dans les Alpes du Sud](https://randonnee-montagne.fr/2025/cette-vallee-oubliee-des-alpes-est-un-veritable-paradis-pour-les-randonneurs-solitaires/) : La vallée de l’Ubaye, autour de Barcelonnette (Alpes-de-Haute-Provence), est l’une des vallées les moins fréquentées des Alpes françaises. Entre Mercantour et Queyras, elle offre des lacs d’altitude (lac des Neuf…
- [Randonner sur des îles sauvages en France : Riou, Port-Cros, La Désirade…](https://randonnee-montagne.fr/2025/randonner-sur-des-iles-desertes-en-france-les-secrets-des-sentiers-caches/) : Pour randonner sur des îles préservées en France, les meilleures options sont Port-Cros et Porquerolles (Var), protégées par le parc national de Port-Cros, l’archipel de Riou au large de Marseille, l’île d’Oléron et son…
- [Aiguille de la Grande Sassière (3 747 m) : la plus haute randonnée de France](https://randonnee-montagne.fr/2025/le-sentier-le-plus-haut-de-france-que-personne-ne-connait/) : L’Aiguille de la Grande Sassière (3 747 m), en Haute-Tarentaise (Savoie), est souvent présentée comme le plus haut sommet de France accessible à pied sans technique d’alpinisme. Depuis le parking du Saut (environ 2 300…
- [Cauterets : randonnées au départ du village thermal des Hautes-Pyrénées](https://randonnee-montagne.fr/2025/un-petit-village-en-plein-coeur-des-pyrenees-au-decor-de-western-nattend-que-vous-en-2025/) : Cauterets est un village thermal des Hautes-Pyrénées, à environ 930 m d’altitude, aux portes du Parc national des Pyrénées. Son architecture Belle Époque et son ancienne gare en bois lui donnent un air de décor de…
- [Randonnée autour de Paris : 6 forêts d’Île-de-France à découvrir](https://randonnee-montagne.fr/2025/ces-6-forets-sont-incroyables-pour-randonnee-autour-de-paris-en-2025/) : Les six forêts les plus pratiques pour randonner autour de Paris sont Fontainebleau (environ 25 000 ha, chaos de grès), Rambouillet (environ 14 000 ha de forêt domaniale, brame du cerf), Saint-Germain-en-Laye (environ 3…
- [Randonnée sur l’Etna en Sicile : itinéraire, guide obligatoire et sécurité](https://randonnee-montagne.fr/2025/cette-randonnee-sur-letna-en-sicile-est-lune-des-plus-belles-et-dangereuse-au-monde-en-2025/) : La randonnée classique sur l’Etna part du refuge Sapienza (≈ 1 900 m), sur le versant sud : téléphérique jusqu’à environ 2 500 m, puis marche dans la cendre vers les cratères Barbagallo et le bord de la Valle del Bove,…
- [Aiguille de la Grande Sassière (3 747 m) : l’une des plus hautes randonnées d’Europe](https://randonnee-montagne.fr/2025/cette-randonnee-est-la-haute-deurope-a-plus-de-3700-metres-daltitude/) : L’Aiguille de la Grande Sassière (3 747 m), en Haute-Tarentaise (Savoie) à la frontière italienne, est l’un des plus hauts sommets des Alpes accessibles à pied sans matériel d’alpinisme quand le terrain est sec. Depuis…
- [Observer cerfs et chevreuils au lever du soleil : 5 randonnées en France](https://randonnee-montagne.fr/2025/les-5-randos-a-faire-au-lever-du-soleil-pour-observer-les-cerfs-ou-chevreuils/) : Pour observer cerfs et chevreuils au lever du soleil, cinq secteurs se prêtent bien à la randonnée : la Cerdagne-Capcir dans les Pyrénées-Orientales, la Haute-Chaîne du Jura, la forêt de Rambouillet près de Paris, le…
- [Valjouffrey (Isère) : le village « mal classé » qui est un paradis de la randonnée](https://randonnee-montagne.fr/2025/classe-pire-commune-de-france-mais-paradis-cache-pour-les-randonneurs-en-2025/) : Valjouffrey est une commune de montagne du sud de l’Isère, dans la haute vallée de la Bonne, qui compte moins de 200 habitants à l’année. Classée en 2025 en queue d’un palmarès des communes où il fait bon vivre, faute…
- [5 sommets faciles en France pour de grands panoramas : Alpes et Massif central](https://randonnee-montagne.fr/2025/5-sommets-faciles-a-atteindre-qui-offrent-des-vues-de-folie/) : Cinq sommets faciles offrent de très beaux panoramas en France : la croix du Nivolet (1 547 m) au-dessus de Chambéry, la Roche Parstire (2 108 m) face au lac de Roselend, le sommet de Beauregard (environ 1 640 m) à La…
- [Sentier des Fenestrettes à Saint-Guilhem-le-Désert : la boucle du cirque de l’Infernet](https://randonnee-montagne.fr/2025/ce-sentier-secret-de-lherault-sculpte-par-des-moines-est-un-joyau-que-meme-les-locaux-ignorent/) : Le sentier des Fenestrettes est un ancien chemin en corniche, attribué aux moines de l’abbaye de Gellone, qui s’accroche aux falaises du cirque de l’Infernet au-dessus de Saint-Guilhem-le-Désert (Hérault). La boucle…
- [Randonnée à cheval dans le Sud de la France : 7 itinéraires équestres](https://randonnee-montagne.fr/2025/a-cheval-sur-les-plus-beaux-sentiers-du-sud-7-randonnees-equestres-dexception-en-2025/) : Les plus belles randonnées équestres du Sud de la France se trouvent dans les Cévennes, en Camargue, dans le Luberon, autour des gorges du Verdon, dans les vignobles du Languedoc, dans les massifs varois des Maures et…
- [Observer le loup en France : 5 randonnées dans ses territoires sauvages](https://randonnee-montagne.fr/2025/les-5-plus-belles-randonnees-pour-partir-admirer-les-loups-en-france-en-2025/) : Pour tenter d’observer le loup en France, les secteurs les plus favorables sont le Parc national du Mercantour, où l’espèce est revenue d’Italie au début des années 1990, puis les hauts-plateaux du Vercors. Le Jura, le…
- [Randonnée en amoureux : 5 destinations romantiques en France](https://randonnee-montagne.fr/2025/ces-5-spots-sont-les-plus-beaux-pour-une-randonnee-en-amoureux-dans-quelques-semaines/) : Pour une randonnée en amoureux en France, cinq destinations se distinguent : les calanques entre Marseille et Cassis, les gorges du Verdon (sentier Blanc-Martel, environ 14 km), le lac Blanc à 2 352 m face au…
- [8 lacs méconnus d’Europe à découvrir à pied : Bohinj, Komani, Durmitor…](https://randonnee-montagne.fr/2025/les-8-lacs-les-plus-secrets-deurope-ces-joyaux-que-les-touristes-ignorent-encore/) : Parmi les lacs européens moins fréquentés que leurs voisins célèbres figurent le lac de Bohinj en Slovénie (environ 4 km de long, alternative à Bled), le lac de Komani en Albanie, le lac de Skadar entre Monténégro et…
- [Les 8 plus belles randonnées d’une journée en France : itinéraires et conseils](https://randonnee-montagne.fr/2025/les-8-plus-belles-randonnees-a-faire-en-france-en-1-jour/) : Huit randonnées d’une journée comptent parmi les plus belles de France : les calanques de Cassis à En-Vau, le cirque de Gavarnie (Pyrénées), le puy de Dôme (1 465 m) par le chemin des Muletiers, le sentier des ocres de…
- [Les 8 plus beaux lacs des Pyrénées à photographier : accès, durée et conseils](https://randonnee-montagne.fr/2025/les-8-lacs-les-plus-photogeniques-des-pyrenees-en-2025/) : Parmi les lacs les plus photogéniques des Pyrénées figurent le lac d’Oô (1 504 m) et sa cascade d’environ 275 m, les lacs d’Aumar et d’Aubert dans le Néouvielle, le lac de Gaube face au Vignemale, les étangs de Bassiès…
- [5 villages de montagne préservés : Saint-Véran, La Grave, Évol, Sainte-Agnès…](https://randonnee-montagne.fr/2025/5-villages-de-montagne-ou-le-temps-semble-setre-arrete-en-2025/) : Cinq villages de montagne français ont gardé un caractère ancien propice à la randonnée : Saint-Véran (environ 2 040 m, Queyras), l’une des plus hautes communes d’Europe ; Bonac-Irazein dans le Couserans ariégeois ; La…
- [Ronda, Manarola, Meteora, Bonifacio, Phugtal : 5 lieux suspendus au-dessus du vide](https://randonnee-montagne.fr/2025/les-5-villages-suspendus-au-dessus-du-vide-a-decouvrir-en-2025/) : Cinq lieux habités semblent suspendus au-dessus du vide : Ronda (Andalousie), coupée par la gorge du Tajo et son Puente Nuevo de 98 m ; Manarola, aux Cinque Terre ; les monastères de Meteora, en Thessalie, perchés sur…
- [Les 8 plus beaux villages des Alpes à découvrir au printemps](https://randonnee-montagne.fr/2025/les-8-plus-beaux-villages-des-alpes-a-decouvrir-pendant-le-printemps-2025/) : Parmi les plus beaux villages des Alpes françaises à découvrir au printemps figurent Saint-Véran (Queyras, environ 2 040 m), Bonneval-sur-Arc (Haute-Maurienne, environ 1 800 m), Yvoire au bord du Léman, La Grave face à…
- [Suc au May (908 m) : randonnée au belvédère des Monédières en Corrèze](https://randonnee-montagne.fr/2025/ce-sentier-meconnu-offre-lun-des-plus-beaux-panoramas-de-france/) : Le Suc au May est un sommet de 908 m du massif des Monédières, en Corrèze, dans le parc naturel régional de Millevaches en Limousin. On y monte par une boucle courte d’environ 5 km (moins de 2 h) ou par un circuit…
- [Randonnée la plus instagrammée des Pyrénées : Gavarnie, lac de Gaube et autres sites](https://randonnee-montagne.fr/2025/la-randonnee-la-plus-instagrammee-des-pyrenees-mythe-ou-realite/) : Aucun classement officiel ne désigne la randonnée la plus instagrammée des Pyrénées, mais le cirque de Gavarnie et le lac de Gaube, dans les Hautes-Pyrénées, sont parmi les sites les plus photographiés. Gavarnie se…
- [Randonnée au printemps : les 5 erreurs les plus courantes à éviter](https://randonnee-montagne.fr/2025/top-5-des-erreurs-que-tout-randonneur-fait-au-printemps-en-2025/) : Les cinq erreurs les plus fréquentes en randonnée au printemps sont de sous-estimer une météo très changeante, de partir sans vérifier l’état des sentiers (boue, éboulements, névés persistants jusqu’en juin voire…
- [Randonnées pour observer la faune au printemps : 7 sites en France](https://randonnee-montagne.fr/2025/les-7-plus-belles-randonnees-pour-observer-la-faune-au-reveil-du-printemps/) : Au printemps, les meilleurs sites de France pour observer la faune en randonnée sont le Parc national des Écrins et le Vercors (chamois, bouquetins), le Mercantour (marmottes, gypaète), la Haute-Chaîne du Jura…
- [Randonnées à moins de 2 h de Paris : 10 balades méconnues en nature](https://randonnee-montagne.fr/2025/ces-randonnees-secretes-a-moins-de-2h-de-paris-en-2025/) : À moins de deux heures de Paris, les plus belles randonnées méconnues se trouvent en forêt de Fontainebleau (gorges de Franchard, circuit des 25 bosses, environ 14 à 16 km et 800 m de dénivelé), dans le Gâtinais autour…
- [Les plus beaux cirques naturels de France : Gavarnie, Navacelles, Troumouse…](https://randonnee-montagne.fr/2025/plus-beaux-cirques-naturels-de-france/) : Les plus beaux cirques naturels de France sont le cirque de Gavarnie (Hautes-Pyrénées, parois d’environ 1 500 m, grande cascade d’environ 420 m), Troumouse et Lescun dans les Pyrénées, le Fer-à-Cheval et les Évettes…
- [Randonnées autour de Paris pour le week-end de Pâques : 5 balades en Île-de-France](https://randonnee-montagne.fr/2025/les-meilleures-randos-a-faire-avant-ou-apres-une-orgie-de-chocolat-a-paris-lors-du-week-end-de-paques/) : Pour randonner autour de Paris le week-end de Pâques, cinq sorties se rejoignent facilement en train ou en RER : la forêt de Fontainebleau (gorges de Franchard, environ 12 km), la vallée de la Bièvre, le parc de…
- [Où partir à la montagne pour le week-end de Pâques : 8 destinations](https://randonnee-montagne.fr/2025/les-8-meilleures-destinations-ou-partir-a-la-montagne-pour-le-week-end-de-paques-2025/) : Pour un week-end de Pâques à la montagne, les destinations les plus sûres pour skier encore sont celles de haute altitude : Chamonix, le Tyrol (glaciers jusqu’à environ 3 440 m), les Dolomites et la Sierra Nevada. Les…
- [Calanques de Marseille à Pâques : 5 calanques à découvrir à pied](https://randonnee-montagne.fr/2025/week-end-de-paques-5-calanques-incontournables-a-decouvrir-a-marseille-en-2025/) : À Pâques, cinq calanques du Parc national des Calanques se prêtent bien à la randonnée : Sugiton (45 min à 1 h depuis Luminy), En-Vau (environ 1 h 30 depuis la Gardiole ou Cassis), Morgiou et Sormiou (villages de…
- [Les 7 meilleurs fromages de Haute-Savoie et des Savoie : AOP, IGP et recettes](https://randonnee-montagne.fr/2025/top-7-des-meilleurs-fromages-de-haute-savoie-en-2025/) : Les fromages emblématiques de Haute-Savoie sont le reblochon (AOP), l’abondance (AOP), le chevrotin (AOP, au lait de chèvre), la tome des Bauges (AOP), la tomme de Savoie (IGP) et la raclette de Savoie (IGP). Le…
- [Le Puy-en-Velay – Conques sur le GR 65 : quel niveau de difficulté ?](https://randonnee-montagne.fr/2025/le-puy-conques-quel-niveau-de-difficulte/) : Le tronçon Le Puy-en-Velay – Conques du GR 65 (via Podiensis) mesure environ 200 à 210 km, parcourus en général en 9 étapes de 17 à 27 km. Il est de difficulté modérée à soutenue : pas de passage technique, mais environ…
- [Où randonner en octobre ? 10 destinations de randonnée dans le monde](https://randonnee-montagne.fr/2025/les-10-plus-beaux-spots-de-randonnee-a-faire-en-octobre-2025/) : En octobre, les meilleures destinations de randonnée sont le Népal (pleine saison après la mousson), les parcs de l’Ouest américain comme Zion et Yosemite, les Great Smoky Mountains pour les couleurs d’automne, Madère…
- [Balades à vélo en Île-de-France : 5 itinéraires près de Paris](https://randonnee-montagne.fr/2025/voici-les-5-plus-beaux-spots-de-randonnee-velo-en-ile-de-france/) : Cinq balades à vélo se distinguent en Île-de-France : le parc du château de Versailles et son Grand Canal (environ 20 km de Paris), la forêt de Saint-Germain-en-Laye (environ 3 500 ha), la forêt de Fontainebleau (plus…
- [Randonnée à Chiang Mai : Doi Inthanon, Doi Suthep-Pui et Doi Ang Khang](https://randonnee-montagne.fr/2025/les-3-plus-beaux-endroits-de-randonnee-a-chiang-mai-en-2025/) : Les trois plus beaux secteurs de randonnée autour de Chiang Mai sont le parc national du Doi Inthanon (2 565 m, point culminant de la Thaïlande, à environ 100 km), le parc national de Doi Suthep-Pui, aux portes de la…
- [Randonnée en mai en France : les 9 plus beaux spots où marcher au printemps](https://randonnee-montagne.fr/2025/les-9-plus-beaux-spots-de-randonnee-en-france-en-mai/) : En mai, les plus beaux spots de randonnée en France sont surtout ceux de basse et moyenne altitude : calanques de Marseille, massif de l’Estérel, gorges du Verdon, presqu’île de Crozon, Cévennes et Vosges. En haute…
- [Vallée de la Buèges (Hérault) : villages, source, randonnées et baignade](https://randonnee-montagne.fr/2025/vallee-de-la-bueges-decouverte-dun-petit-coin-de-paradis/) : La vallée de la Buèges est une petite vallée calcaire du nord de l’Hérault, à environ une heure au nord de Montpellier, au pied de la montagne de la Séranne (environ 943 m). Elle réunit trois villages, Pégairolles,…
- [Cascade du Grand Baou (Luberon) : accès, randonnée et conseils](https://randonnee-montagne.fr/2025/cascade-du-grand-baou-la-pepite-a-decouvrir-en-2025/) : La cascade du Grand Baou est une petite chute d’une trentaine de mètres, peu documentée, située selon les récits de randonneurs près de Saint-Martin-de-Castillon, dans le Luberon oriental (Vaucluse). Elle se rejoint par…
- [Tour du Mont-Blanc en 5 jours : étapes, distances, refuges et conseils](https://randonnee-montagne.fr/2025/tour-du-mont-blanc-5-jours/) : Faire le Tour du Mont-Blanc en 5 jours est possible pour un randonneur très entraîné, à condition d’enchaîner des étapes de 20 à 35 km et de 1 000 à 2 000 m de dénivelé positif, ou de raccourcir la boucle d’environ 170…
- [Tour du Mont-Blanc en VTT : étapes, cols, niveau et préparation](https://randonnee-montagne.fr/2025/tour-du-mont-blanc-en-vtt-les-etapes-a-suivre-en-2025/) : Le Tour du Mont-Blanc en VTT est une boucle d’environ 170 à 200 km et 8 000 à 10 000 m de dénivelé positif selon les variantes, qui traverse la France, l’Italie et la Suisse. Il se parcourt en général en 5 à 7 jours,…
- [Lagon de Mayotte : snorkeling, baleines, kayak et randonnées autour du lagon](https://randonnee-montagne.fr/2025/lagon-de-mayotte/) : Le lagon de Mayotte, dans l’archipel des Comores (océan Indien), est l’un des plus grands lagons fermés du monde, avec environ 1 100 km² et une barrière de corail en partie double, fait rare. Il se découvre en…
- [Les plus belles randonnées en Corse-du-Sud (et 3 classiques de Haute-Corse)](https://randonnee-montagne.fr/2025/les-9-plus-belles-randonnees-en-corse-du-sud-en-2025/) : Les plus belles randonnées de Corse-du-Sud sont le sentier des douaniers de Bonifacio (3 à 4 h aller-retour), les aiguilles de Bavella et le Trou de la Bombe (environ 2 h), les calanques de Piana, le Mare a Mare Sud…
- [Randonnée dans les Dolomites en 7 jours : itinéraire, étapes et conseils](https://randonnee-montagne.fr/2025/7-jours-randonnee-dolomites/) : Une semaine de randonnée dans les Dolomites peut enchaîner le lac de Sorapis, le tour des Tre Cime di Lavaredo, le Val di Funes, le Piz Boè (3 152 m), l’Alpe di Siusi, la crête de la Seceda et le lac de Carezza. Comptez…
- [Lac du Plaa de Prat : randonnée depuis le lac d’Estaing (Hautes-Pyrénées)](https://randonnee-montagne.fr/2025/lac-de-plaa-de-prat-une-randonnee-au-coeur-des-pyrenees/) : Le lac du Plaa de Prat (1 656 m) se rejoint depuis le lac d’Estaing, dans les Hautes-Pyrénées, par une randonnée d’environ 12 km aller-retour pour 490 m de dénivelé positif, soit 4 h à 4 h 45 de marche hors pauses. Le…
- [Hardergrat en Suisse : itinéraire, difficulté et sécurité de la crête de Brienz](https://randonnee-montagne.fr/2025/hardergrat-une-randonnee-unique-au-monde-sur-les-cretes-de-suisse/) : Le Hardergrat est une randonnée de crête d’environ 24 km qui relie le Harder Kulm (1 322 m), au-dessus d’Interlaken, au Brienzer Rothorn (2 350 m), sur la rive nord du lac de Brienz en Suisse. Coté T5 à T6 sur l’échelle…
- [Cascade de Pista : la randonnée près de Larrau, au Pays basque](https://randonnee-montagne.fr/2025/cascade-de-pista-la-meilleure-randonnee-proche-de-larrau/) : La cascade de Pista se rejoint depuis un parking situé au bout d’une piste d’environ 8 km, accessible depuis la D26 entre Larrau et Tardets (bifurcation « Arbide »), en Soule (Pyrénées-Atlantiques). L’aller-retour fait…
- [Murailles de Finestras : randonnée vers la « Muraille de Chine » d’Aragon](https://randonnee-montagne.fr/2025/muraille-de-chine-en-espagne-un-petit-joyau-cache/) : Les murailles de Finestras, surnommées « Muraille de Chine » espagnole, sont des bancs rocheux redressés à la verticale au-dessus du lac de retenue de Santa Ana, en Aragon (province de Huesca), près de la Catalogne. On…
- [Sentier E4 en Crète : itinéraire, gorges de Samaria et conseils pratiques](https://randonnee-montagne.fr/2025/sentier-e4-en-crete-des-panoramas-uniques-en-europe/) : En Crète, le sentier européen E4 traverse l’île d’ouest en est, de Kissamos à Kato Zakros, sur environ 500 km selon les variantes. Sa section la plus parcourue longe la côte sud entre Paleochora et Chora Sfakion…
- [Randonnées autour de Calvi : les 10 plus beaux sentiers de Balagne](https://randonnee-montagne.fr/2025/les-10-plus-belles-randonnees-a-faire-autour-de-calvi-en-2025/) : Autour de Calvi, les plus belles randonnées sont la presqu’île de la Revellata (8 à 15 km, facile à intermédiaire), le village abandonné d’Occi au-dessus de Lumio (4,5 km, 280 m de dénivelé), la forêt de Bonifatu et le…
- [Randonnée dans la vallée du Rioumajou : boucle jusqu’au balcon de l’Hospice](https://randonnee-montagne.fr/2025/randonnee-dans-la-vallee-du-rioumajou-notre-parcours/) : La randonnée du balcon de l’Hospice, dans la vallée du Rioumajou (Hautes-Pyrénées, près de Saint-Lary-Soulan), est une boucle d’environ 12,6 km pour 630 m de dénivelé positif. Au départ du parking de Frédancon, elle…
- [Lac d’Ilhéou depuis le Cambasque (Cauterets) : itinéraire, durée et conseils](https://randonnee-montagne.fr/2025/comment-rejoindre-le-lac-dilheou-depuis-le-cambasque/) : Le lac d’Ilhéou, ou lac Bleu, se rejoint depuis le parking du Cambasque, au-dessus de Cauterets (Hautes-Pyrénées), par un sentier d’environ 10 km aller-retour pour 630 m de dénivelé positif. Comptez 2 h à 2 h 30 de…
- [Club de randonnée pour célibataires : fonctionnement, prix et conseils pour bien choisir](https://randonnee-montagne.fr/2025/club-de-randonnee-pour-celibataires-le-boom-de-2025/) : Un club de randonnée pour célibataires organise des sorties en groupe, souvent de 8 à 15 participants, réservées aux personnes seules qui souhaitent faire des rencontres en marchant. Les formats vont de la balade…
- [Les 6 plus belles randonnées du Pays basque : Rhune, Baigura, Jaizkibel…](https://randonnee-montagne.fr/2025/les-6-plus-belles-randonnees-du-pays-basque-en-2025/) : Six randonnées résument le Pays basque : la Rhune (905 m) depuis Ascain, environ 14 km et 900 m de dénivelé ; le mont Baigura (897 m) depuis Mendionde ; le mont Ursuya au-dessus d’Hasparren ; la boucle du Pas de Roland…
- [Randonnée de la Soufrière en Guadeloupe : durée, itinéraire et conseils](https://randonnee-montagne.fr/2025/duree-randonnee-soufriere-guadeloupe/) : La randonnée de la Soufrière, volcan actif de 1 467 m au sud de la Basse-Terre en Guadeloupe, demande en général 1 h 30 à 2 h de montée et 3 à 4 heures aller-retour depuis le parking des Bains Jaunes (environ 950 m),…
- [Randonnée en Guadeloupe : 5 sentiers incontournables, de la Soufrière aux Saintes](https://randonnee-montagne.fr/2025/les-sentiers-de-randonnee-incontournables-a-decouvrir-en-guadeloupe/) : Les sentiers incontournables de Guadeloupe sont l’ascension de la Soufrière (1 467 m, environ 2 h 30 de montée depuis les Bains Jaunes), les chutes du Carbet en Basse-Terre, la Pointe des Châteaux à l’est de…
- [Randonnées de 5 à 10 km : 5 sentiers faciles en France (Luberon, Jura, Pyrénées…)](https://randonnee-montagne.fr/2025/randonnees-au-grand-air-selection-de-sentiers-de-5-a-10-km/) : Une randonnée de 5 à 10 km demande en général 1 h 30 à 3 h 30 de marche et convient à la plupart des marcheurs. Parmi les sentiers de cette distance en France figurent les ocres du Luberon (Roussillon et Rustrel), les…
- [Randonnée près de Québec : 6 sentiers incontournables de la région](https://randonnee-montagne.fr/2025/a-la-decouverte-des-sentiers-incontournables-de-la-region-de-quebec/) : Les sentiers incontournables autour de la ville de Québec sont le sentier des Loups au parc national de la Jacques-Cartier (5 à 11 km aller-retour), la boucle du sommet du mont Wright à Stoneham (5,6 km, 300 m de…
- [Randonnées à Carnac : alignements de menhirs, sentier côtier et marais](https://randonnee-montagne.fr/2025/carnac-sur-les-sentiers-de-la-prehistoire-et-de-la-nature/) : À Carnac, dans le Morbihan, les randonnées phares sont le circuit des alignements (environ 8 km, 2 h 30) entre les menhirs du Ménec, de Kermario et de Kerlescan, le sentier des douaniers de La Trinité-sur-Mer (environ…
- [Les plus belles randonnées de Madagascar : Isalo, Tsingy, Andringitra et côte nord](https://randonnee-montagne.fr/2025/a-la-decouverte-des-plus-belles-randonnees-de-madagascar/) : Les plus belles randonnées de Madagascar sont le parc national de l’Isalo (canyons et piscines naturelles, 4 à 6 heures), les Tsingy de Bemaraha (forêt de pinacles calcaires classée par l’UNESCO), le massif de…
- [Chemin de Nietzsche à Èze : randonnée de la mer au village perché](https://randonnee-montagne.fr/2025/sur-les-traces-de-nietzsche-randonnee-a-eze-entre-mer-et-montagne/) : Le chemin de Nietzsche relie Èze-sur-Mer, au bord de la Méditerranée, au village perché d’Èze (environ 430 m) dans les Alpes-Maritimes. Il faut compter environ 2 à 3 km, 400 m de dénivelé positif et 1 h à 1 h 30 de…
- [Les plus belles randonnées autour de Morzine : 5 itinéraires en Haute-Savoie](https://randonnee-montagne.fr/2025/les-plus-belles-randonnees-autour-de-morzine/) : Les plus belles randonnées autour de Morzine (Haute-Savoie) sont le chemin du Renard (4,5 km, 1 h 30, facile), la boucle du lac des Mines d’Or (environ 11 km, 730 m de dénivelé), le lac de Joux Plane par le Ranfolly…
- [Randonnées près de Montréal : Mont-Royal, Saint-Hilaire, Orford, Sutton](https://randonnee-montagne.fr/2024/les-sentiers-de-randonnee-a-ne-pas-manquer-pres-de-montreal/) : Près de Montréal, les randonnées les plus prisées sont le parc du Mont-Royal en pleine ville, la réserve naturelle Gault au mont Saint-Hilaire (environ 40 minutes), les parcs nationaux d’Oka et du Mont-Saint-Bruno,…
- [Randonnées d’hiver dans le Tarn-et-Garonne : circuits et conseils](https://randonnee-montagne.fr/2024/les-meilleures-randonnees-dhiver-a-decouvrir-dans-le-tarn-et-garonne/) : Le Tarn-et-Garonne se prête à la randonnée d’hiver grâce à un climat doux et des reliefs modérés. Parmi les circuits faciles figurent les vallons du Fau près de Montauban (environ 10 km, 2 h 30), le circuit du Rossignol…
- [Meilleures randonnées en Amérique centrale : volcans, jungle et sites mayas](https://randonnee-montagne.fr/2024/quelles-sont-les-meilleures-randonnees-en-amerique-centrale-alliant-nature-sauvage-et-traditions/) : Les randonnées les plus réputées d’Amérique centrale sont l’ascension du volcan Acatenango (3 976 m) face au Fuego au Guatemala, les sentiers de Tikal et le trek vers El Mirador dans le Petén, Semuc Champey, le Cerro…
- [Randonnée dans les Dolomites : sentiers phares et balades à cheval](https://randonnee-montagne.fr/2024/randonnee-grandiose-dans-les-dolomites-a-la-rencontre-des-cavaliers-montagnards/) : Les randonnées phares des Dolomites, massif italien inscrit au patrimoine mondial de l’Unesco en 2009, sont le tour des Tre Cime di Lavaredo (environ 10 km, 3 à 4 heures), le lac de Sorapis, les Cinque Torri et le Piz…
- [Randonnée au Maroc : Toubkal, gorges du Dadès, Ourika, Ouzoud et lac d’Ifni](https://randonnee-montagne.fr/2024/randonnees-au-maroc-explorez-les-paysages-epoustouflants-du-royaume/) : Les grandes randonnées du Maroc se concentrent dans le Haut Atlas : l’ascension du Toubkal (4 167 m), point culminant d’Afrique du Nord, se fait en 2 jours depuis Imlil, et le lac d’Ifni (environ 2 300 m) s’atteint en…
- [Randonnée autour de Bordeaux : la nouvelle boucle et les sentiers de la métropole](https://randonnee-montagne.fr/2024/bordeaux-decouvrez-la-nouvelle-boucle-de-randonnee-qui-vous-attend/) : Autour de Bordeaux, une boucle de randonnée balisée inaugurée en 2024 relie forêts, prairies, bords de rivières et vignes de la métropole, avec des tronçons accessibles aux familles. Elle complète d’autres sentiers…
- [Où faire de la randonnée au Portugal ? Les 8 plus belles régions à explorer](https://randonnee-montagne.fr/2024/ou-faire-de-la-randonnee-au-portugal/) : Les meilleures régions pour randonner au Portugal sont la côte de l’Alentejo et de l’Algarve (Rota Vicentina, Sept Vallées Suspendues), le parc national de Peneda-Gerês au nord, la Serra da Estrela, dont la Torre (1 993…
- [Randonnée en Arménie : mont Aragats, Smbataberd et monastères comme Tatev](https://randonnee-montagne.fr/2024/a-la-decouverte-de-larmenie-entre-randonnees-spectaculaires-et-monuments-religieux-fascinants/) : L’Arménie associe randonnée de montagne et patrimoine religieux : ascension du mont Aragats (4 090 m, sommet sud vers 3 880 m accessible depuis le lac Kari), marche vers la forteresse de Smbataberd, sentiers forestiers…
- [Randonnée en Campanie : Sentiero degli Dei, Vésuve, Punta Campanella](https://randonnee-montagne.fr/2024/explorez-les-tresors-naturels-de-la-campanie/) : Les plus belles randonnées de Campanie se concentrent autour de Naples et de la péninsule de Sorrente : le Sentiero degli Dei (environ 7 km entre Bomerano et Nocelle, côte amalfitaine), la vallée des Moulins à Amalfi,…
- [Randonnée à Kiruna : Kebnekaise, Kungsleden et Laponie suédoise été comme hiver](https://randonnee-montagne.fr/2024/explorer-la-beaute-sauvage-du-grand-nord-lors-dune-randonnee-polaire-a-kiruna/) : Kiruna, ville la plus septentrionale de Suède, est la porte d’entrée des grandes randonnées de Laponie : l’ascension du Kebnekaise (environ 2 097 m, point culminant du pays) depuis Nikkaluokta, la section nord du…
- [Chemin des hameaux d’Illeville-sur-Montfort (Eure) : boucle de 11 km](https://randonnee-montagne.fr/2024/ce-chemin-de-randonnee-pour-decouvrir-des-hameaux-magnifiques/) : « Un chemin autour d’Illeville-sur-Montfort » est une boucle de randonnée d’environ 11 km inaugurée en 2024 dans l’Eure, en Normandie. Elle relie les treize hameaux de la commune par des chemins ruraux et la forêt…
- [Randonnée à Malte : falaises de Dingli, Gozo et plus beaux sentiers côtiers](https://randonnee-montagne.fr/2024/faire-de-la-randonnee-a-malte-un-voyage-au-coeur-des-paysages-mediterraneens/) : Malte se prête à la randonnée presque toute l’année, avec une préférence pour le printemps (mars à mai) et l’automne (octobre-novembre). Les sentiers phares sont la balade des falaises de Dingli vers la Grotte bleue…
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- [Randonnées autour de Split : Marjan, Mosor, Krka et Cetina en Dalmatie](https://randonnee-montagne.fr/2024/explorez-les-merveilles-naturelles-autour-de-split-les-plus-belles-randonnees/) : Autour de Split, les plus belles randonnées sont la colline boisée de Marjan (178 m) au-dessus de la ville, le massif du Mosor dont le Veliki Kabal culmine à 1 339 m, les passerelles du parc national de Krka à environ 1…
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- [Randonnée facile : bienfaits, bons sentiers et conseils pour débuter](https://randonnee-montagne.fr/2024/randonnee-facile-dacces-un-bien-etre-physique-et-mental-a-portee-de-main/) : Une randonnée facile dure en général 1 h 30 à 3 heures, pour moins de 10 km et moins de 300 m de dénivelé, sur un sentier balisé et sans passage technique. Elle convient à presque tous, entretient l’endurance et le…
- [Randonnée au Québec au printemps : 5 sentiers et conseils pour la saison](https://randonnee-montagne.fr/2024/randonnee-printaniere-au-quebec-5-sentiers-pour-un-eveil-des-sens/) : Au printemps, le Québec offre des randonnées de 7 à 17 km dans les Laurentides, Lanaudière, Chaudière-Appalaches et la vallée Bras-du-Nord, avec 3 à 10 heures de marche selon le sentier. La saison commence vraiment fin…
- [Méditation et randonnée : comment pratiquer la marche méditative en nature](https://randonnee-montagne.fr/2024/meditation-et-randonnee-trouver-la-paix-interieure-en-pleine-nature/) : Associer méditation et randonnée consiste à marcher en portant une attention pleine et volontaire au souffle, aux sensations du corps et à l’environnement, puis à s’arrêter pour de courtes séances assises. Il suffit…
- [Randonner à Madère : Pico Ruivo, levadas, São Lourenço et 25 Fontes](https://randonnee-montagne.fr/2024/randonner-a-madere-une-experience-inoubliable-au-coeur-dune-nature-luxuriante/) : Les randonnées phares de Madère sont la traversée du Pico do Arieiro (1 818 m) au Pico Ruivo (1 862 m), point culminant de l’île, la levada du Caldeirão Verde dans la forêt de Laurisilva classée à l’Unesco, la Ponta de…
- [Randonnée dans le Var : littoral, Maures, Estérel et Sainte-Baume](https://randonnee-montagne.fr/2024/randonnee-dans-le-var-un-concentre-de-beaute-provencale/) : Le Var offre trois grands terrains de randonnée : le littoral (sentier du littoral, îles de Porquerolles et Port-Cros, caps Lardier et Taillat), les massifs côtiers de l’Estérel et des Maures, et l’arrière-pays avec la…
- [Randonnée en montagne en hiver : itinéraires, équipement et sécurité](https://randonnee-montagne.fr/2024/randonnee-en-montagne-en-hiver-parcourir-les-sentiers-enneiges/) : Randonner en montagne en hiver demande de choisir un itinéraire adapté (sentier damé, parcours raquettes balisé ou itinéraire hors piste pour les initiés), de consulter la météo et le bulletin d’estimation du risque…
- [Randonnée au Kenya : mont Kenya, Longonot, Hell’s Gate et conseils pratiques](https://randonnee-montagne.fr/2024/randonnee-au-kenya-guide-complet-pour-une-experience-inoubliable/) : Au Kenya, les principales randonnées sont l’ascension du mont Kenya jusqu’à la pointe Lenana (4 985 m, 4 à 5 jours), le tour du cratère du mont Longonot (2 776 m, 4 à 5 heures), les gorges de Hell’s Gate et les safaris…
- [Randonnée en hiver en Belgique : Hautes Fagnes, Ardenne, Gaume et Campine](https://randonnee-montagne.fr/2024/randonnees-hivernales-en-belgique-4-sentiers-feeriques-pour-explorer-la-nature-enneigee/) : Les meilleures randonnées d’hiver en Belgique se font dans les Hautes Fagnes, autour du Signal de Botrange (694 m), point culminant du pays et zone la plus enneigée, puis en Ardenne (Spa, Transardennaise d’environ 160…
- [Randonnée nocturne : préparer sa sortie et respecter la faune la nuit](https://randonnee-montagne.fr/2024/randonnee-nocturne-une-experience-unique-a-vivre-avec-respect/) : Une randonnée nocturne se prépare sur un itinéraire déjà connu de jour, court et bien balisé, avec une lampe frontale (idéalement avec mode rouge), des piles de rechange, des vêtements chauds et un proche prévenu. Pour…
- [Randonnée au mont Chaberton (3 131 m) depuis Montgenèvre : itinéraire et histoire](https://randonnee-montagne.fr/2024/le-mont-chaberton-une-randonnee-historique-et-panoramique-entre-france-et-italie/) : Le mont Chaberton (3 131 m) se gravit depuis Montgenèvre (Hautes-Alpes) par le vallon des Baisses et le col du Chaberton (environ 2 674 m). Il faut compter environ 1 300 m de dénivelé positif, 16 à 18 km aller-retour et…
- [Randonnée en Bretagne : 5 sites incontournables, du GR 34 aux monts d’Arrée](https://randonnee-montagne.fr/2023/decouvrez-les-5-merveilles-de-la-bretagne-a-travers-ses-sentiers-de-randonnee/) : Cinq sites résument la randonnée en Bretagne : le GR 34 ou sentier des douaniers, qui longe le littoral sur environ 2 000 km du Mont-Saint-Michel à Saint-Nazaire ; la forêt de Brocéliande et ses légendes arthuriennes ;…
- [Dormir à la belle étoile sans tente : emplacement, matériel et règles](https://randonnee-montagne.fr/2023/comment-passer-une-nuit-magique-sous-les-etoiles-sans-tente/) : Pour dormir à la belle étoile sans tente, choisissez une nuit sèche et sans vent annoncé, un sol plat abrité, loin des torrents et des crêtes, là où le bivouac est autorisé. Emportez un matelas isolant, un sac de…
- [Randonnée hivernale dans les Alpes : matériel, sécurité et destinations](https://randonnee-montagne.fr/2023/randonnee-hivernale-dans-les-alpes-comment-profiter-de-ce-terrain-de-jeu-exceptionnel/) : Pour randonner l’hiver dans les Alpes, on choisit selon son niveau entre sentiers piétons damés, raquettes à neige et ski de randonnée. Il faut des vêtements en trois couches, des chaussures étanches, une lampe frontale…
- [Randonnée dans les Bieszczady (Pologne) : Tarnica, połoniny et sentiers](https://randonnee-montagne.fr/2023/les-bieszczady-un-paradis-pour-les-randonneurs-en-pologne/) : Les Bieszczady sont un massif des Carpates orientales situé à l’extrême sud-est de la Pologne, aux frontières de l’Ukraine et de la Slovaquie. Leur point culminant côté polonais est la Tarnica (1 346 m). Le parc…
- [Randonnée dans les Bieszczady (Pologne) : Tarnica, połoniny et conseils](https://randonnee-montagne.fr/2023/bieszczady-un-veritable-paradis-pour-les-randonneurs/) : Les Bieszczady sont un massif des Carpates orientales, au sud-est de la Pologne, à la frontière de l’Ukraine et de la Slovaquie. Leur parc national, créé en 1973, protège forêts et alpages d’altitude appelés połoniny.…
- [Raquettes à Besse-en-Oisans : plateau d’Emparis, Sarenne et vallon du Ferrand](https://randonnee-montagne.fr/2023/besse-en-oisans-un-paradis-pour-les-randonneurs-en-raquettes/) : Besse-en-Oisans, village de l’Isère perché vers 1 550 m aux portes du Parc national des Écrins, se prête bien à la raquette : montée vers le plateau d’Emparis (vers 2 000-2 300 m) face à la Meije, circuit des oratoires…
- [Réserve d’Orlu (Ariège) : randonnées et observation des isards](https://randonnee-montagne.fr/2023/sur-les-traces-des-isards-en-ariege-une-randonnee-dans-la-reserve-dorlu/) : La réserve d’Orlu est une réserve nationale de faune sauvage de la haute vallée de l’Oriège, en Ariège, à quelques kilomètres d’Ax-les-Thermes. On y observe facilement isards, marmottes et grands rapaces. La randonnée…
- [Randonnée à La Réunion : Piton de la Fournaise, Piton des Neiges et cirques](https://randonnee-montagne.fr/2023/voyage-a-la-reunion-quels-sites-prioriser-pour-une-randonnee-reussie/) : À La Réunion, les randonnées prioritaires sont le cratère Dolomieu du Piton de la Fournaise (environ 5 heures aller-retour depuis le Pas de Bellecombe), l’ascension du Piton des Neiges (3 070 m, en deux jours depuis…
- [Randonnée dans le bocage vendéen : le Pays de la Châtaigneraie à pied](https://randonnee-montagne.fr/2023/decouvrez-le-bocage-vendeen-en-randonnee-au-pays-de-la-chataigneraie/) : Le Pays de la Châtaigneraie, dans le sud-est de la Vendée entre le Puy du Fou et le Marais poitevin, se découvre par le sentier des Châtaignes, une grande boucle d’environ 80 km dans le bocage, et par plusieurs dizaines…
- [Réserve de biosphère de Dana (Jordanie) : randonnées, accès et conseils](https://randonnee-montagne.fr/2023/la-reserve-de-dana-en-jordanie-un-paradis-pour-les-randonneurs/) : La réserve de biosphère de Dana, plus grande réserve naturelle de Jordanie (environ 300 km²), descend du plateau de Dana, vers 1 200-1 500 m, jusqu’aux abords du Wadi Araba. Sa randonnée phare, le Wadi Dana Trail, relie…
- [Randonnée en Irlande du Nord : Chaussée des Géants, Mourne et Belfast à pied](https://randonnee-montagne.fr/2023/decouvrez-lirlande-du-nord-a-pied-une-aventure-entre-nature-et-culture/) : L’Irlande du Nord, partie du Royaume-Uni, se découvre à pied par la Causeway Coast Way, sentier côtier d’une cinquantaine de kilomètres passant par la Chaussée des Géants, par les monts Mourne dominés par le Slieve…
- [GR21 en Normandie : le sentier des falaises du Havre au Tréport](https://randonnee-montagne.fr/2023/le-gr21-un-sentier-de-randonnee-exceptionnel-en-normandie/) : Le GR21 est un sentier de grande randonnée d’environ 190 km qui suit la côte d’Albâtre, en Seine-Maritime, entre Le Havre et Le Tréport. Il passe par Étretat, Fécamp, Saint-Valery-en-Caux, Veules-les-Roses et Dieppe. Il…
- [Randonnée en Autriche : les plus beaux sentiers des Alpes autrichiennes](https://randonnee-montagne.fr/2023/randonnee-en-autriche-decouvrez-les-plus-beaux-sentiers-des-alpes/) : Les plus beaux sentiers de randonnée en Autriche sont le Salzburger Almenweg (350 km en 31 étapes à travers plus de 120 alpages), l’Adlerweg au Tyrol, la vallée de Gastein et ses cascades, le parc national des Hohe…
- [Great Sugar Loaf (Wicklow, Irlande) : la randonnée familiale au sommet](https://randonnee-montagne.fr/2023/le-grand-sugar-loaf-une-randonnee-familiale-dans-le-comte-de-wicklow/) : Le Great Sugar Loaf (Grand Sugar Loaf) est un sommet conique de quartzite de 501 m situé dans le comté de Wicklow, à une trentaine de kilomètres au sud de Dublin. Depuis le parking de Red Lane, l’ascension prend environ…
- [Camino de Santiago : choisir son chemin vers Compostelle et le préparer](https://randonnee-montagne.fr/2023/vivre-une-experience-unique-sur-le-camino-de-santiago/) : Le Camino de Santiago désigne les chemins de pèlerinage qui mènent à Saint-Jacques-de-Compostelle, en Galice. Le plus fréquenté est le Camino Francés, d’environ 780 km depuis Saint-Jean-Pied-de-Port, parcouru en quatre…
- [Les trois parcs nationaux d’Islande : Þingvellir, Vatnajökull et Snæfellsjökull](https://randonnee-montagne.fr/2023/a-la-decouverte-des-trois-parcs-nationaux-de-lislande-terres-de-randonnees-legendaires/) : L’Islande compte trois parcs nationaux : Þingvellir, près de Reykjavik, site historique de l’Alþingi et de la faille entre plaques tectoniques ; Vatnajökull, le plus vaste, autour de la grande calotte glaciaire du même…
- [Les plus beaux endroits secrets du Portugal pour randonner et visiter](https://randonnee-montagne.fr/2023/les-plus-beaux-endroits-secrets-du-portugal/) : Parmi les plus beaux endroits méconnus du Portugal figurent la Serra da Estrela (point culminant du Portugal continental, 1 993 m), le parc national de Peneda-Gerês au nord, la Costa Vicentina et ses sentiers côtiers de…
- [Moscou nature et culture : parcs, balades à pied et sites incontournables](https://randonnee-montagne.fr/2023/moscou-une-destination-passionnante-pour-les-amateurs-daventure-de-culture-et-de-divertissement-en-2023/) : Moscou se découvre à pied grâce à ses grands espaces verts : le parc national Losiny Ostrov, créé en 1983, les collines des Moineaux au bord de la Moskova, le domaine de Kolomenskoïe et le parc Zariadié près du Kremlin.…
- [L’Italie en été : où randonner, quand partir et comment gérer la chaleur](https://randonnee-montagne.fr/2023/comment-profiter-de-lete-en-italie/) : En été, l’Italie est chaude et ensoleillée, avec souvent 30 °C et plus en plaine et sur les côtes en juillet-août. Pour randonner, mieux vaut viser la montagne : Dolomites, Trentin-Haut-Adige, Grand Paradis ou Etna. Les…
- [Les 4 meilleures randonnées en Espagne, du Camino au Caminito del Rey](https://randonnee-montagne.fr/2023/les-4-meilleures-randonnees-en-espagne/) : Quatre randonnées phares en Espagne : le Camino Francés vers Saint-Jacques-de-Compostelle (environ 780 km depuis Saint-Jean-Pied-de-Port, 4 à 5 semaines), le Caminito del Rey près de Málaga (environ 7,7 km linéaires,…
- [Plemmirio à Syracuse : randonnée, snorkeling et criques de la réserve marine](https://randonnee-montagne.fr/2023/plemmirio-un-paradis-naturel-a-syracuse/) : Le Plemmirio est une aire marine protégée créée en 2004 sur la péninsule de la Maddalena, au sud de Syracuse, en Sicile. Elle protège environ 14 km de côte rocheuse et quelque 2 400 hectares de mer. On y pratique la…
- [Randonnée en Italie centrale et du Sud : 5 chemins de saints et de brigands](https://randonnee-montagne.fr/2023/sur-les-traces-des-saints-et-des-brigands-cinq-randonnees-evoquant-litalie-centrale-et-meridionale/) : Cinq itinéraires permettent de randonner en Italie centrale et du Sud sur les traces des saints et des brigands : la Via di Francesco entre Assise et Spolète (une cinquantaine de kilomètres), la Via Francigena du Sud de…
- [Comment débuter la randonnée : itinéraire, équipement, rythme et sécurité](https://randonnee-montagne.fr/2023/comment-debuter-la-randonnee/) : Pour débuter la randonnée, choisissez une boucle balisée de 8 à 12 km avec moins de 400 m de dénivelé positif, comptez environ 4 km/h sur le plat plus une heure par 300 m de montée, et portez des chaussures déjà faites.…
- [Randonnée au Kenya : les meilleurs sentiers, de Nairobi au mont Kenya](https://randonnee-montagne.fr/2023/randonnee-au-kenya-les-meilleurs-sentiers-a-decouvrir/) : Les meilleures randonnées au Kenya sont la forêt de Karura et l’arboretum à Nairobi pour les balades faciles, les Ngong Hills et le tour du cratère du mont Longonot (2 776 m, 4 à 5 heures) à environ une heure de la…
- [Randonnée en été : Queyras, Bretagne et Pyrénées, 3 destinations en France](https://randonnee-montagne.fr/2023/randonnee-les-meilleurs-endroits-pour-profiter-de-lete-2023/) : Pour randonner en été en France, trois destinations se complètent : le Queyras (Hautes-Alpes) et son tour du massif par le GR 58, la Bretagne et le GR 34, sentier côtier d’environ 2 000 km, et les Pyrénées, traversées…
- [Randonnée à la Réunion : Trou de Fer, cirques, Piton des Neiges et Fournaise](https://randonnee-montagne.fr/2023/les-meilleurs-endroits-pour-faire-de-la-randonnee-a-la-reunion/) : Les meilleurs endroits pour randonner à la Réunion sont les trois cirques (Mafate, Salazie, Cilaos), le belvédère du Trou de Fer depuis la forêt de Bélouve, le Piton des Neiges (3 070 m), plus haut sommet de l’océan…
- [Meilleures destinations de randonnée en été : Alpes, Pyrénées, Canada](https://randonnee-montagne.fr/2023/les-meilleures-destinations-de-randonnee-en-ete/) : Parmi les meilleures destinations de randonnée en été figurent les Alpes suisses (glacier d’Aletsch), les Dolomites italiennes (tour des Tre Cime di Lavaredo), les Pyrénées (GR10, cirque de Gavarnie), les Cévennes…
- [Les types de randonnée : pédestre, itinérance, bivouac, raquettes, vélo…](https://randonnee-montagne.fr/2023/les-types-de-randonnee-les-plus-populaires/) : Les principaux types de randonnée sont la randonnée pédestre à la journée, l’itinérance ou trekking sur plusieurs jours, la randonnée avec bivouac, la randonnée alpine en haute montagne, la raquette à neige en hiver, la…
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- [Les plus beaux sentiers de randonnée dans les Dolomites, en Italie](https://randonnee-montagne.fr/2022/les-plus-beaux-sentiers-de-randonnee-dans-les-dolomites-en-italie/) : Les plus beaux sentiers des Dolomites sont le tour du lac de Braies (environ 4 km, 1 h 15), le tour des Tre Cime di Lavaredo (environ 10 km, 3 à 4 h), le belvédère des Cadini di Misurina, la crête de la Seceda dans le…
- [Visiter La Réunion et la Guadeloupe : randonnée, volcans et saisons](https://randonnee-montagne.fr/2022/visiter-les-iles-tropicales-francaises-de-la-reunion-et-de-la-guadeloupe/) : La Réunion, dans l’océan Indien, et la Guadeloupe, aux Antilles, sont deux territoires français d’outre-mer réputés pour la randonnée. À La Réunion, on marche vers le Piton de la Fournaise (2 632 m), le Piton des Neiges…
- [Espaces verts de Louvain (Leuven) : parcs, abbayes et balades nature](https://randonnee-montagne.fr/2022/espaces-verts-rafraichissants-a-louvain/) : Les principaux espaces verts de Louvain (Leuven), en Belgique, sont le parc du Keizersberg autour de l’abbaye du Mont-César, le domaine provincial de Kessel-Lo et ses étangs, le parc du château d’Arenberg au bord de la…
- [Les plus belles randonnées des Alpes : France, Suisse, Italie, Autriche](https://randonnee-montagne.fr/2022/les-plus-belles-randonnees-des-alpes/) : Les plus belles randonnées des Alpes se trouvent surtout en France (Tour du Mont-Blanc, lac Blanc, Vanoise), en Suisse (Zermatt, Oberland bernois), en Italie (Dolomites, Grand Paradis) et en Autriche (Tyrol, Hohe…
- [Randonnée en Europe l’été : 6 destinations à découvrir absolument](https://randonnee-montagne.fr/2022/les-destinations-de-randonnee-a-decouvrir-absolument-cet-ete-en-europe/) : Pour randonner en Europe l’été, six destinations se distinguent : le nord de l’Islande (Mývatn, Dettifoss) et le Laugavegur, le Coast to Coast anglais (environ 300 km), le Tour du Mont-Blanc (environ 170 km en 7 à 11…
- [Parcs nationaux de Grèce : Prespa, Samaria, Vikos-Aoös et Olympe à pied](https://randonnee-montagne.fr/2022/parcs-nationaux-enchanteurs-un-autre-visage-de-la-grece/) : Les parcs nationaux grecs les plus intéressants pour les randonneurs sont Prespa (lacs frontaliers et pélicans), Samaria en Crète (gorge d’environ 16 km), Vikos-Aoös en Épire (gorges de Vikos et villages du Zagori) et…
- [Les plus beaux endroits pour faire de la randonnée en France : 7 sites](https://randonnee-montagne.fr/2022/les-plus-beaux-endroits-pour-faire-de-la-randonnee-en-france/) : Parmi les plus beaux endroits pour randonner en France figurent les gorges du Verdon (sentier Blanc-Martel), le Tour du Mont-Blanc (environ 170 km, 7 à 11 jours), le GR20 en Corse (environ 180 km), les Pyrénées (GR10 et…
- [Landscape Farm, une ferme paysagère bio dans le Ribatejo au Portugal](https://randonnee-montagne.fr/2022/pourquoi-vous-tomberez-amoureux-de-cette-ferme-paysagere-portugaise/) : Landscape Farm est une exploitation agricole biologique située dans les collines au nord de Santarém, dans le Ribatejo, à environ 80 km au nord-est de Lisbonne. Son propriétaire y cultive pois chiches, chícharos et…
- [Randonnée en Lettonie : parcs nationaux de Ķemeri et de la Gauja](https://randonnee-montagne.fr/2022/explorer-le-plein-air-en-lettonie/) : La Lettonie se prête à une randonnée facile et contemplative : pays plat couvert de forêts pour environ la moitié de son territoire, il offre des tourbières sur caillebotis dans le parc national de Ķemeri, près de Riga,…
- [Les sentiers de randonnée les plus dangereux au monde : 6 itinéraires](https://randonnee-montagne.fr/2022/les-sentiers-de-randonnee-les-plus-dangereux-au-monde/) : Parmi les sentiers de randonnée réputés les plus dangereux au monde figurent la passerelle de planches du mont Hua Shan (Chine), le Huayna Picchu (Pérou), les câbles du Half Dome (États-Unis) et le secteur de The Maze…
- [Écotourisme au Kazakhstan : randonnées et circuits nature à découvrir](https://randonnee-montagne.fr/2021/circuits-ecologiques-bases-sur-la-nature-au-kazakhstan/) : Le Kazakhstan se prête à l’écotourisme grâce à des paysages très variés : montagnes du Tian Shan autour d’Almaty, lacs de Kolsaï et de Kaïndy, canyon de Charyn, Altaï à l’est, steppe de Saryarka au centre-nord. La…
- [Randonnée en amoureux : pourquoi et comment réussir un rendez-vous en rando](https://randonnee-montagne.fr/2021/une-randonnee-une-excellente-idee-pour-un-rendez-vous-romantique/) : Une randonnée est une bonne idée de rendez-vous : elle favorise la conversation sans face-à-face gênant, crée des souvenirs communs et permet de découvrir les goûts de l’autre. Pour réussir, choisissez une boucle courte…
- [Kazakhstan : les lieux incontournables pour randonner et découvrir](https://randonnee-montagne.fr/2021/les-lieux-incontournables-au-kazakhstan/) : Les lieux incontournables du Kazakhstan pour les randonneurs se concentrent autour d’Almaty, dans le nord du Tian Shan : le parc national de l’Ile-Alatau et le Grand lac d’Almaty, le canyon de Charyn (environ 150 km de…
- [Les plus belles randonnées côtières du monde : 6 sentiers au bord de la mer](https://randonnee-montagne.fr/2021/les-randonnees-cotieres-a-vous-couper-le-souffle/) : Parmi les plus belles randonnées côtières du monde figurent le West Coast Trail au Canada (environ 75 km, 5 à 7 jours, sur réservation), le pèlerinage de Shikoku au Japon (environ 1 200 km et 88 temples), la voie…
- [Randonnée responsable : 10 conseils pour marcher sans abîmer la montagne](https://randonnee-montagne.fr/2021/nos-conseils-pour-une-randonnee-responsable/) : Une randonnée responsable limite son impact sur la nature et les habitants : privilégier les montagnes proches et le train ou le covoiturage, rester sur les sentiers, remporter tous ses déchets, ne rien cueillir,…
- [Vacances de randonnée épiques : canyons de l’Escalante (Utah), Sapa et Islande](https://randonnee-montagne.fr/2021/les-vacances-de-randonnee-les-plus-epiques/) : Trois destinations se prêtent à des vacances de randonnée hors du commun : les canyons de l’Escalante, dans le sud de l’Utah (slot canyons, arches, cascade de Lower Calf Creek, idéal au printemps et à l’automne), le…
- [Vacances de randonnée épiques : Sapa et Ha Long (Vietnam), Laugavegur (Islande)](https://randonnee-montagne.fr/2021/les-vacances-de-randonnee-epique-a-considerer/) : Deux voyages de randonnée figurent parmi les plus spectaculaires : le Nord du Vietnam, qui combine trek dans les rizières de Sapa et croisière dans la baie d’Ha Long (8 à 12 jours, idéal de septembre à novembre), et le…
- [Randonnées d’automne aux États-Unis : 3 sentiers pour voir les couleurs](https://randonnee-montagne.fr/2021/meilleures-randonnees-dautomne-pour-observer-les-feuilles-aux-etats-unis/) : Trois randonnées d’automne réputées aux États-Unis : le mont Cammerer dans les Great Smoky Mountains (environ 18 km aller-retour, tour de guet, couleurs mi-octobre à début novembre), Camel’s Hump dans le Vermont…
- [Randonnée en Norvège : itinéraires, saison, droit d’accès et conseils pratiques](https://randonnee-montagne.fr/2021/randonnee-en-norvege-tout-ce-que-vous-devez-savoir/) : La Norvège se prête à la randonnée de mi-juin à mi-septembre, avec des itinéraires célèbres comme Preikestolen (environ 8 km aller-retour), Trolltunga (environ 20 à 28 km selon le parking) et l’arête de Besseggen dans…
- [Aller en Corse en ferry : ports, durées de traversée et conseils aux randonneurs](https://randonnee-montagne.fr/2021/pourquoi-pendre-le-ferry-pour-aller-en-corse/) : Le ferry relie la Corse depuis Marseille, Toulon et Nice (et depuis l’Italie) vers Bastia, Ajaccio, L’Île-Rousse, Calvi, Propriano et Porto-Vecchio. Comptez environ 5 à 6 heures au départ de Nice et une dizaine d’heures…
- [Randonnée au Vietnam : où marcher et à quelle saison partir](https://randonnee-montagne.fr/2021/explorer-le-vietnam-en-faisant-une-randonnee/) : Pour randonner au Vietnam, le nord montagneux (Sapa, Fansipan à 3 143 m, Hà Giang, Mai Châu) offre les plus beaux treks. Les meilleures périodes y sont mars-mai et septembre-novembre ; l’hiver (décembre-février) est sec…
- [Randonnée aux États-Unis pour débutants : 5 itinéraires accessibles](https://randonnee-montagne.fr/2021/les-meilleurs-voyages-de-randonnee-pour-debutants-aux-etats-unis/) : Pour débuter la randonnée aux États-Unis, les itinéraires les plus accessibles sont le Rim Trail du Grand Canyon (sentier plat en bord de rive sud), la Riverside Walk de Zion, le début du Mist Trail à Yosemite, la plage…
- [Bhoutan : les plus beaux endroits à visiter et les treks à connaître](https://randonnee-montagne.fr/2021/les-plus-beaux-endroits-a-visiter-au-bhoutan/) : Les plus beaux endroits à visiter au Bhoutan sont la capitale Thimphou et ses monastères, la vallée de Paro avec le monastère du Nid du Tigre (Taktsang), le dzong de Punakha, le col de Dochula et le parc national Jigme…
- [Sud de la France : 4 sites méconnus à découvrir en Provence](https://randonnee-montagne.fr/2021/les-paradis-moins-connus-a-visiter-dans-le-sud-de-la-france/) : Parmi les sites méconnus du sud de la France, quatre lieux des Bouches-du-Rhône se découvrent facilement à pied : l’île Verte, en face de La Ciotat, accessible en navette ; le port de pêche de Carro, sur la Côte Bleue ;…
- [Pyrénées occidentales : randonner en Béarn, de La Pierre-Saint-Martin à Pau](https://randonnee-montagne.fr/2021/les-pyrenees-occidentales-la-montagne-la-moins-frequentee/) : Les Pyrénées occidentales, entre le Pays basque, le Béarn et l’ouest des Hautes-Pyrénées, offrent des randonnées plus tranquilles que les grands massifs alpins : karst de La Pierre-Saint-Martin, vallées d’Aspe et…
- [Saint-Maximin-la-Sainte-Baume : basilique, grotte et randonnées](https://randonnee-montagne.fr/2021/les-joyaux-de-saint-maximin-la-sainte-baume/) : Saint-Maximin-la-Sainte-Baume est une commune du Var, à une quarantaine de kilomètres à l’est d’Aix-en-Provence, connue pour sa basilique gothique Sainte-Marie-Madeleine, dont la construction débute en 1295. À une…
- [Auvergne : montgolfière et randonnée dans la chaîne des Puys et au puy de Dôme](https://randonnee-montagne.fr/2021/decouvrir-lauvergne-montgolfiere-et-randonnee-au-pays-des-volcans/) : En Auvergne, la chaîne des Puys se découvre à la fois du ciel et à pied. Un vol en montgolfière dure environ une heure, tôt le matin ou en fin de journée, au-dessus des volcans inscrits à l’Unesco. À pied, le puy de…
- [La Bonne Maison, le jardin de roses d’Odile Masquelier près de Lyon](https://randonnee-montagne.fr/2021/les-roses-a-venir-le-jardin-de-masquelier/) : La Bonne Maison est un jardin privé créé à partir de la fin des années 1960 par Odile Masquelier à La Mulatière, sur une colline dominant Lyon et la Saône. D’environ deux hectares et demi, il réunit plusieurs centaines…
- [Beaune en Bourgogne : Hospices, caves et balades dans les vignes](https://randonnee-montagne.fr/2021/beaune-au-coeur-de-la-bourgogne/) : Beaune, en Côte-d’Or, est la capitale historique des vins de Bourgogne. On y visite les Hospices (Hôtel-Dieu, fondé en 1443), les caves de la vieille ville et le musée du Vin, puis on part marcher ou pédaler dans les…
- [Maison de George Sand à Nohant : visite, Gargilesse et balades en Berry](https://randonnee-montagne.fr/2021/nohant-visitez-la-maison-de-campagne-de-lauteur-george-sand/) : La maison de George Sand se trouve à Nohant-Vic, dans l’Indre, près de La Châtre. L’écrivaine y a grandi, y a reçu Chopin, Delacroix ou Flaubert et y est morte en 1876 ; elle repose dans le petit cimetière familial.…
- [Parc national du Mercantour : randonner vers la vallée des Merveilles](https://randonnee-montagne.fr/2021/baladez-vous-dans-la-nature-sauvage-du-parc-du-mercantour/) : Le parc national du Mercantour, dans les Alpes-Maritimes et les Alpes-de-Haute-Provence, se découvre surtout à pied, de juillet à septembre. La randonnée phare mène à la vallée des Merveilles, au pied du mont Bégo (2…
- [Que faire à Toulon ? Mont Faron, Porquerolles, sentier du littoral et plus](https://randonnee-montagne.fr/2021/top-5-des-choses-a-faire-a-toulon/) : À Toulon, les incontournables sont le Mont Faron (584 m), accessible à pied ou en téléphérique, avec son mémorial du Débarquement de Provence ; une journée de randonnée sur l’île de Porquerolles ; les plages du…
- [Randonnée au printemps dans les Alpes-Maritimes : vallée de la Roya, La Brigue et Saorge](https://randonnee-montagne.fr/2021/idylle-printaniere-balade-a-pied-dans-les-alpes-maritimes/) : La vallée de la Roya, dans l’est des Alpes-Maritimes, se découvre à pied en quatre à cinq jours au printemps. Le Train des Merveilles (ligne Nice-Tende) dessert Breil-sur-Roya, Saorge, La Brigue et Tende, villages…
- [Randonnée gourmande en Bourgogne : marcher et pédaler dans le vignoble](https://randonnee-montagne.fr/2021/une-randonne-gustative-en-bourgogne-marche-et-velo-dans-la-region-viticole/) : La Bourgogne se prête à une randonnée gourmande à pied ou à vélo : sentiers dans les Climats de la Côte de Nuits et de la Côte de Beaune, inscrits à l’UNESCO en 2015, voie des Vignes entre Beaune et Santenay, chemin de…
- [Randonner dans le Vaucluse : Ventoux, Luberon, Dentelles et ocres](https://randonnee-montagne.fr/2021/vaucluse-le-coeur-battant-de-la-provence/) : Le Vaucluse est un département de Provence dont Avignon est la préfecture. On y randonne surtout sur le mont Ventoux (1 910 m), dans les Dentelles de Montmirail, le massif du Luberon, les ocres de Roussillon et de…
- [Cévennes : 10 merveilles naturelles à découvrir en randonnée](https://randonnee-montagne.fr/2021/les-merveilles-naturelles-de-cevennes/) : Les plus belles merveilles naturelles des Cévennes sont le mont Aigoual (1 567 m) et son observatoire, les gorges du Tarn, le causse Méjean et ses vautours, le cirque de Navacelles, la cascade de Runes sur le mont…
- [Lourmarin (Luberon) : que voir et où randonner autour du village](https://randonnee-montagne.fr/2021/le-village-enchanteur-de-lourmarin-dans-le-luberon/) : Lourmarin est un village du Vaucluse situé au pied du versant sud du Luberon, classé parmi les Plus Beaux Villages de France. On y visite le château de la fin du XVe siècle, considéré comme le premier château…
- [Vallée de la Dordogne : 10 merveilles à voir entre Périgord et Corrèze](https://randonnee-montagne.fr/2021/merveilles-incontournables-de-la-vallee-de-la-dordogne/) : Les incontournables de la vallée de la Dordogne et de la Vézère sont la grotte de Lascaux (visitée via la réplique Lascaux IV à Montignac), la grotte de Font-de-Gaume, les jardins de Marqueyssac, le château des Milandes…

## Trekking
- [Trekking et grandes randonnées de plusieurs jours](https://randonnee-montagne.fr/montagne/trekking/) : Préparer un trek : GR20, GR10, Tour du Mont-Blanc, Compostelle, Népal, Kilimandjaro… Étapes, niveau, budget, hébergements et équipement.
- [Organiser un trek à l’étranger avec l’IA : ce qu’un planificateur fait (ou pas)](https://randonnee-montagne.fr/2026/organiser-un-trek-ou-un-sejour-rando-a-letranger-lia-peut-elle-vraiment-vous-faire-gagner-du-temps/) : Oui, un planificateur de voyage IA peut faire gagner du temps pour organiser un trek à l’étranger, mais seulement sur la logistique autour des sentiers : vols, transferts vers le massif, nuits avant et après, jours de…
- [Ascension du Kilimandjaro : voies, saison, préparation et altitude](https://randonnee-montagne.fr/2025/ascension-du-kilimandjaro-le-reve-du-randonneur-vers-le-toit-de-lafrique/) : L’ascension du Kilimandjaro (5 895 m, Tanzanie) est un trek non technique qui se fait en 5 à 9 jours selon la voie, obligatoirement avec un guide agréé. Les voies Lemosho et Machame, en 7 ou 8 jours, offrent la…
- [GR3 Sentier de la Loire : du mont Gerbier-de-Jonc à l’Atlantique à pied](https://randonnee-montagne.fr/2025/gr3-sentier-de-la-loire-1243-km-a-travers-les-plus-beaux-chateaux-de-france/) : Le GR3, ou Sentier de la Loire, est le plus ancien sentier de grande randonnée de France. Il suit la Loire sur environ 1 200 km, de sa source au mont Gerbier-de-Jonc (1 551 m, Ardèche) jusqu’à l’estuaire en…
- [GR 509, la Grande Traversée du Jura à pied : préparation, effort et étapes](https://randonnee-montagne.fr/2025/gr509-grande-traversee-du-jura-laventure-qui-transforme-votre-corps/) : La Grande Traversée du Jura à pied (GTJ), balisée GR 509, est un itinéraire d’environ 400 km qui parcourt le massif du Jura du nord au sud, du pays de Montbéliard au Bugey. Elle se parcourt en 15 à 20 jours, avec un…
- [Le Puy-en-Velay à Conques sur le GR65 : accès, durée et étapes](https://randonnee-montagne.fr/2025/puy-en-velay-a-conques-3-informations-cles-a-savoir-sur-ce-parcours-de-randonnee/) : Le tronçon Le Puy-en-Velay – Conques est la première partie du GR65, la voie du Puy vers Saint-Jacques-de-Compostelle. Il mesure environ 205 km, découpés en 10 étapes de 12 à 28 km, et se parcourt en 7 à 12 jours, le…
- [Dingle Way en Irlande : itinéraire, étapes et conseils pour ce trek côtier](https://randonnee-montagne.fr/2025/le-dingle-way-irlandais-la-revolution-qui-bouleverse-la-randonnee-europeenne/) : Le Dingle Way est un sentier de grande randonnée balisé d’environ 162 km qui fait le tour de la péninsule de Dingle, dans le comté de Kerry (sud-ouest de l’Irlande), en boucle depuis Tralee. Il se parcourt généralement…
- [Budget du GR20 : combien prévoir pour traverser la Corse sans mauvaise surprise](https://randonnee-montagne.fr/2025/gr20-cette-erreur-de-500e-que-font-1-randonneur-sur-2-et-comment-leviter/) : Pour un GR20 complet de 15 à 16 étapes, comptez en ordre de grandeur 20 à 35 € par jour en bivouac avec nourriture portée, 40 à 60 € en semi-autonomie (nuit en refuge, repas en partie achetés) et 70 à 100 € en…
- [Randonnée dans les Vosges : 2 boucles de 4 jours, Vologne et Déodatie](https://randonnee-montagne.fr/2025/ces-2-randonnees-des-vosges-remplacent-15-jours-de-vacances-a-letranger-et-coutent-10-fois-moins-cher/) : Deux GR de Pays permettent de randonner quatre jours dans les Vosges sans voiture : le Tour de la Vologne, boucle d’environ 78 km et 1 900 m de dénivelé positif au départ de Bruyères, et la boucle de la Déodatie,…
- [Abandons sur le GR20 : pourquoi le sentier corse fait renoncer tant de randonneurs](https://randonnee-montagne.fr/2025/gr20-pourquoi-ce-sentier-fait-abandonner-30-des-randonneurs-les-plus-aguerris/) : Le GR20 fait renoncer de nombreux randonneurs parce qu’il cumule environ 180 km, 10 000 à 12 000 m de dénivelé positif et un terrain rocheux très technique, sur 15 ou 16 étapes sans vrai répit. Les principales causes…
- [Camino Francés : réussir les premiers jours de Compostelle sans se blesser](https://randonnee-montagne.fr/2025/38-abandonnent-dans-les-4-premiers-jours-le-secret-pour-reussir-compostelle-sans-souffrir/) : Pour réussir les premiers jours du Camino Francés, il faut s’entraîner deux à trois mois avec sac, roder ses chaussures, limiter son sac à environ 10 % de son poids et aborder prudemment la première étape…
- [Tour de Belledonne : étapes, refuges et hébergements pour la traversée](https://randonnee-montagne.fr/2025/tour-de-belledonne-etapes-et-hebergements-cosy/) : Le tour ou la traversée de Belledonne, dont la version de référence est le GR738 Haute Traversée de Belledonne, parcourt environ 130 km pour plus de 10 000 m de dénivelé positif, en 8 à 11 étapes entre refuges gardés,…
- [Mare e Monti Sud en Corse : le trek de Porticcio à Propriano, alternative au GR20](https://randonnee-montagne.fr/2025/ce-sentier-secret-de-corse-du-sud-surpasse-le-gr20-74-km-de-pure-merveille-que-99-des-randonneurs-ignorent/) : Le Mare e Monti Sud est un sentier de randonnée de Corse du Sud d’environ 74 km, balisé en orange par le Parc naturel régional de Corse, qui relie Porticcio à Burgo, près de Propriano. Il se parcourt en 5 étapes de gîte…
- [Refuge d’Art : la randonnée de 150 km d’Andy Goldsworthy en Haute-Provence](https://randonnee-montagne.fr/2025/insolite-et-grandiose-decouvrez-cette-rando-de-150-km-au-coeur-du-premier-geoparc-mondial-francais/) : Le Refuge d’Art est une randonnée d’environ 150 km en boucle au départ de Digne-les-Bains, dans l’UNESCO Géoparc de Haute-Provence. Conçue par l’artiste britannique Andy Goldsworthy avec le musée Gassendi, elle relie…
- [Tour du Vignemale en 3 jours : itinéraire, refuges et conseils](https://randonnee-montagne.fr/2025/ce-sentier-secret-de-3-jours-dans-les-pyrenees-pourrait-bien-bouleverser-votre-rapport-a-la-montagne/) : Le tour du Vignemale est une randonnée de 3 à 4 jours autour du plus haut sommet des Pyrénées françaises (3 298 m), entre Gavarnie et l’Espagne. Il passe par San Nicolás de Bujaruelo, le col des Mulets (2 591 m), le…
- [Quel niveau faut-il pour réussir le GR20 en Corse ? Physique, technique, préparation](https://randonnee-montagne.fr/2025/quel-niveau-faut-il-pour-reussir-le-gr20-en-2025/) : Le GR20 demande un bon niveau de randonneur sportif : environ 180 km et 12 000 m de dénivelé positif en 15 à 16 étapes de 5 à 8 heures, sur un terrain très rocheux avec des passages où l’on s’aide des mains. Il faut…
- [GR20 en 5 jours : préparation, découpage des étapes et sécurité](https://randonnee-montagne.fr/2025/gr20-en-5-jours-comment-y-arriver-facilement-en-2025/) : Faire le GR20 en 5 jours signifie parcourir environ 180 km et 10 000 à 12 000 m de dénivelé positif en enchaînant trois étapes classiques par jour, soit 30 à 45 km et 12 à 16 heures d’effort quotidien. Ce format…
- [Appalachian Trail : 3 500 km sur l’un des plus longs sentiers du monde](https://randonnee-montagne.fr/2025/marchez-sur-le-plus-long-sentier-de-la-planete-une-aventure-hors-norme-en-2025/) : L’Appalachian Trail (AT) est un sentier de grande randonnée d’environ 3 500 km (près de 2 200 miles) qui relie Springer Mountain, en Géorgie, au mont Katahdin, dans le Maine, à travers 14 États de l’est des États-Unis.…
- [Randonnées les plus difficiles d’Europe : GR20, Watzmann, Haute Route et 3 autres](https://randonnee-montagne.fr/2025/randonnees-extremes-les-6-itineraires-europeens-qui-font-trembler-les-europeens-en-2025/) : Parmi les randonnées les plus exigeantes d’Europe figurent le GR20 en Corse (environ 180 km, 15 jours), la traversée du Watzmann en Bavière (arête équipée vers 2 700 m), le Tour du Mont-Blanc (170 km, 10 000 m de…
- [GR54 Tour de l’Oisans et des Écrins : quel niveau de difficulté ?](https://randonnee-montagne.fr/2025/quel-est-le-niveau-de-difficulte-sur-le-gr54-en-2025/) : Le GR54, ou Tour de l’Oisans et des Écrins, est l’un des GR les plus difficiles de France : une boucle d’environ 176 km autour du massif des Écrins, avec 12 000 à 13 000 m de dénivelé positif, parcourue en 10 à 14…
- [Les GR les plus faciles de France : 9 grands itinéraires pour débuter](https://randonnee-montagne.fr/2025/les-9-gr-les-plus-faciles-de-france-en-2025/) : Les GR les plus faciles de France sont ceux à faible dénivelé et bien équipés en hébergements : le GR34 en Bretagne (côte d’Émeraude), le GR3 dans le Val de Loire, le GR2 le long de la Seine, les GR de Sologne et le…
- [Chemin de Saint-Guilhem : avis, étapes et conseils pour ce trek de l’Aubrac à l’Hérault](https://randonnee-montagne.fr/2025/chemin-de-saint-guilhem-quel-avis/) : Le chemin de Saint-Guilhem est un itinéraire de randonnée et de pèlerinage d’environ 240 km qui relie l’Aubrac (Aumont-Aubrac ou Nasbinals, en Lozère) à Saint-Guilhem-le-Désert, dans l’Hérault. Il traverse l’Aubrac, les…
- [Comment faire pipi dans la nature quand on est une femme : positions et accessoires](https://randonnee-montagne.fr/2025/comment-faire-pipi-dans-la-nature-quand-on-est-une-femme/) : Pour faire pipi dans la nature quand on est une femme, on choisit un endroit plat et abrité, à une soixantaine de mètres des sources, des ruisseaux et du sentier, puis on s’accroupit dos à la pente et au vent. Un…
- [Sentiero Italia : le grand trek qui traverse l’Italie de Trieste à la Sardaigne](https://randonnee-montagne.fr/2025/sentiero-italia-le-grand-trek-qui-revele-les-merveilles-de-litalie/) : Le Sentiero Italia est le plus long sentier de randonnée d’Italie : plus de 7 000 km (environ 7 850 km selon l’expédition Va’ Sentiero) répartis en quelque 500 étapes, qui traversent les 20 régions du pays, de Trieste…
- [Randonnées patrimoine en Midi-Pyrénées : Compostelle, gorges, dolmens et villages](https://randonnee-montagne.fr/2024/randonnees-pour-decouvrir-le-patrimoine-local-en-midi-pyrenees/) : En Midi-Pyrénées, aujourd’hui partie de l’Occitanie, les randonnées patrimoine les plus riches suivent le GR65 de Compostelle (Conques, Figeac, Cahors, Moissac), les gorges de l’Aveyron autour de…
- [Sentier des Appalaches : guide pour préparer ce trek de 3 500 km aux États-Unis](https://randonnee-montagne.fr/2024/lappel-du-sentier-des-appalaches-une-aventure-extraordinaire/) : Le sentier des Appalaches (Appalachian Trail) est un sentier de grande randonnée d’environ 3 500 km qui traverse 14 États de l’est des États-Unis, du mont Springer en Géorgie au mont Katahdin dans le Maine. Le parcourir…
- [Raid en raquettes et pulka sur l’île de Baffin : traverser le parc Auyuittuq](https://randonnee-montagne.fr/2024/une-expedition-hivernale-inoubliable-sur-lile-de-baffin-au-coeur-du-parc-national-auyuittuq/) : Un raid en raquettes et pulka sur l’île de Baffin relie en général Qikiqtarjuaq à Pangnirtung (Nunavut, Canada) en traversant le parc national Auyuittuq par le col Akshayuk, long d’environ 97 km, et les fjords gelés. Il…
- [Trek dans la jungle de Sumatra : voir les orangs-outans à Bukit Lawang](https://randonnee-montagne.fr/2023/vivre-une-aventure-inoubliable-dans-la-jungle-de-sumatra/) : Le trek dans la jungle de Sumatra se fait surtout depuis Bukit Lawang, village du nord de l’île situé à environ 3 à 4 heures de route de l’aéroport de Medan. Les treks, obligatoirement accompagnés d’un guide agréé,…
- [Trek au Népal dans la vallée de Thame : Sundar Peak, Sumna Pass et Cho Oyu](https://randonnee-montagne.fr/2023/un-trek-exceptionnel-au-nepal-sundar-peak-et-sumna-pass/) : La vallée de Thame, à l’ouest de Namche Bazar dans le Khumbu (Népal), permet un trek plus sauvage que la route classique de l’Everest. Depuis Thame (environ 3 800 m), le Sundar Peak, vers 5 000 m, sert de sommet…
- [Trek en Allemagne : Zugspitze, Rheinsteig, Rennsteig et Harzer Hexenstieg](https://randonnee-montagne.fr/2023/trek-en-allemagne-une-aventure-a-la-decouverte-de-la-nature-et-de-la-culture/) : Les grands treks d’Allemagne sont l’ascension de la Zugspitze (2 962 m) par le Reintal en deux jours, le Rheinsteig (environ 320 km de Bonn à Wiesbaden le long du Rhin), le Rennsteig (environ 170 km en forêt de…
- [GR10 : traverser les Pyrénées de Hendaye à Banyuls-sur-Mer à pied](https://randonnee-montagne.fr/2023/le-gr10-une-aventure-humaine-et-naturelle-a-travers-les-pyrenees/) : Le GR10 est un sentier de grande randonnée d’environ 900 km qui traverse les Pyrénées françaises de Hendaye, sur l’Atlantique, à Banyuls-sur-Mer, sur la Méditerranée. Balisé blanc et rouge, il cumule près de 50 000 m de…
- [Trek à La Réunion : Mafate, Cilaos, Salazie et piton de la Fournaise](https://randonnee-montagne.fr/2023/trek-a-la-reunion-une-experience-inoubliable-au-coeur-de-locean-indien/) : Un trek à La Réunion se construit autour des trois cirques (Mafate, Cilaos, Salazie), du piton des Neiges (3 070 m), point culminant de l’océan Indien, et du piton de la Fournaise (2 632 m), l’un des volcans les plus…
- [Chemin de Stevenson (GR 70) : le trek des Cévennes sur les pas de l’écrivain](https://randonnee-montagne.fr/2023/sur-les-traces-de-robert-louis-stevenson-un-trek-inoubliable-dans-les-cevennes/) : Le chemin de Stevenson, ou GR 70, est un sentier de grande randonnée d’environ 270 km entre Le Puy-en-Velay et Alès, qui suit l’itinéraire parcouru en 1878 par l’écrivain Robert Louis Stevenson avec son ânesse…
- [Camino del Norte : le chemin de Compostelle par la côte nord de l’Espagne](https://randonnee-montagne.fr/2023/camino-del-norte-un-voyage-spirituel-le-long-de-la-cote-espagnole/) : Le Camino del Norte est le chemin de Saint-Jacques qui longe la côte cantabrique, d’Irun, à la frontière française, jusqu’à Saint-Jacques-de-Compostelle, via le Pays basque, la Cantabrie, les Asturies et la Galice. Il…
- [Trekking dans l’Himalaya : Mustang, Zanskar, Bhoutan et Baltoro hors des sentiers battus](https://randonnee-montagne.fr/2023/des-lieux-insolites-pour-faire-du-trekking-dans-lhimalaya/) : Pour un trek insolite dans l’Himalaya, quatre régions se distinguent : le Haut-Mustang au Népal (permis spécial, 10 à 14 jours), le Zanskar au Ladakh indien et son trek hivernal du Chadar sur la rivière gelée, le…
- [Comment se préparer pour une randonnée : objectif, itinéraire, forme et sac](https://randonnee-montagne.fr/2023/comment-se-preparer-pour-une-randonnee/) : Se préparer pour une randonnée consiste à définir son objectif, choisir la bonne période, étudier le profil du parcours (distance et dénivelé), estimer la durée avec de la marge, s’entraîner progressivement et préparer…
- [Trekking au Népal : ce que l’aventure apporte et comment la préparer](https://randonnee-montagne.fr/2023/comment-le-trekking-au-nepal-vous-transforme/) : Un trek au Népal combine des panoramas sur huit des quatorze sommets de plus de 8 000 m, une immersion dans les villages sherpas, gurungs ou tamangs et un vrai défi physique en altitude. Les meilleures saisons sont…
- [GR20 en Corse : conseils pour préparer et réussir la traversée](https://randonnee-montagne.fr/2023/les-conseils-pour-faire-une-randonnee-sur-la-gr20/) : Le GR20 traverse la Corse du nord au sud sur environ 180 km et 12 000 m de dénivelé positif, entre Calenzana et Conca, en 15 à 16 étapes. Pour le réussir, il faut s’entraîner plusieurs mois avant, partir avec un sac…
- [Trekking en Allemagne : Malerweg, Rheinsteig, Rennsteig et autres grands sentiers](https://randonnee-montagne.fr/2022/les-meilleurs-sentiers-pour-le-trekking-en-allemagne/) : Les meilleurs sentiers de trekking en Allemagne sont le Malerweg en Suisse saxonne (environ 116 km, 8 étapes), le Rheinsteig le long du Rhin (environ 320 km de Bonn à Wiesbaden), le Heidschnuckenweg dans la lande de…
- [Les meilleurs treks au Népal : Everest, Manaslu, Langtang et Annapurnas](https://randonnee-montagne.fr/2022/les-meilleurs-sentiers-de-randonnee-au-nepal/) : Les treks les plus réputés du Népal sont le camp de base de l’Everest (5 364 m, 12 à 14 jours depuis Lukla), le tour du Manaslu (col du Larkya La à 5 106 m, environ 14 à 18 jours, zone réglementée), la vallée du…
- [Le trekking : définition, différence avec la randonnée et bien débuter](https://randonnee-montagne.fr/2022/le-trekking-sport-ou-loisir-davenir/) : Le trekking est une randonnée itinérante de plusieurs jours, souvent en montagne ou dans des régions isolées, où l’on dort en refuge, en gîte ou sous la tente. Il se distingue de la randonnée à la journée par la durée,…
- [Que manger en randonnée de plusieurs jours ? Aliments, quantités et menus](https://randonnee-montagne.fr/2022/bien-manger-pour-votre-randonnee-de-plusieurs-jours/) : En randonnée de plusieurs jours, il faut privilégier des aliments légers, non périssables et denses en énergie : flocons d’avoine, fruits secs, oléagineux, fromage à pâte dure, pâtes, semoule ou repas lyophilisés.…
- [Les plus belles randonnées de France : 6 grands itinéraires GR](https://randonnee-montagne.fr/2022/les-plus-belles-randonnees-de-france/) : Les plus belles randonnées de France sont surtout de grands itinéraires balisés : le Tour du Mont-Blanc (environ 170 km, 7 à 11 jours), le GR20 en Corse (environ 180 km), le GR10 à travers les Pyrénées (environ 900 km),…
- [Randonnée au Vietnam : formalités, meilleurs treks et saisons](https://randonnee-montagne.fr/2022/comment-reussir-votre-sejour-et-vos-randonnees-au-vietnam/) : Les meilleures randonnées du Vietnam se trouvent dans le nord montagneux : Sapa et le Fansipan (environ 3 143 m, point culminant de l’Indochine), la boucle de Ha Giang, Mai Chau et la réserve de Pu Luong, ainsi que…
- [Planifier une randonnée d’une semaine : les étapes pour préparer son itinérance](https://randonnee-montagne.fr/2021/des-etapes-faciles-pour-planifier-une-randonnee-dune-semaine/) : Pour planifier une randonnée d’une semaine, choisissez d’abord un itinéraire adapté à votre niveau (souvent 15 à 20 km et 800 à 1 200 m de dénivelé par jour), puis la saison, les étapes et les hébergements à réserver.…
- [Pourquoi partir en randonnée ou en trek en petit groupe ? Avantages et limites](https://randonnee-montagne.fr/2021/pourquoi-faire-un-voyage-en-groupe/) : Partir en petit groupe, généralement de 6 à 15 personnes, permet de randonner ou de trekker avec un encadrement professionnel, une logistique prise en charge et des coûts partagés, tout en limitant l’impact sur les…
- [Pèlerinage à pied en France : de la Sainte-Baume aux chemins de Compostelle](https://randonnee-montagne.fr/2021/un-pelerinage-moderne-en-france/) : En France, un pèlerinage moderne peut se limiter à une journée, comme la montée à la grotte de Marie-Madeleine dans le massif de la Sainte-Baume (environ 45 minutes à 1 heure depuis l’hôtellerie), ou durer plusieurs…
- [Sentier cathare (GR 367) : randonner sur la route des Cathares](https://randonnee-montagne.fr/2021/la-route-des-cathares/) : La route des Cathares se parcourt à pied par le Sentier cathare (GR 367), un itinéraire balisé d’environ 250 km entre Port-la-Nouvelle, sur la Méditerranée, et Foix, en Ariège. Comptez 12 à 14 jours de marche en passant…

## Refuges
- [Refuges de montagne : choisir, réserver et y dormir](https://randonnee-montagne.fr/montagne/refuges/) : Refuges gardés et non gardés, cabanes, gîtes d’étape : les plus beaux refuges des Alpes, des Pyrénées et de Corse, et les règles pour y dormir.
- [Location à la montagne dans les Alpes : camping et chalet à Lus-la-Croix-Haute](https://randonnee-montagne.fr/2026/pourquoi-choisir-une-location-a-la-montagne-dans-les-alpes-pour-vos-vacances/) : Une location à la montagne dans les Alpes permet de séjourner au calme, au plus près des sentiers, en toute saison. À Lus-la-Croix-Haute (Drôme), village situé vers 1 000 m d’altitude entre Vercors, Trièves et Dévoluy,…
- [4 refuges des Alpes où dormir vaut la randonnée : Vanoise, Belledonne, Beaufortain](https://randonnee-montagne.fr/2025/4-refuges-alpins-exceptionnels-mes-coups-de-coeur-ou-dormir-vaut-la-randonnee/) : Quatre refuges des Alpes françaises valent le détour pour une première nuit en altitude ou une itinérance : le refuge du Fond d’Aussois (environ 2 320 m, Vanoise), accessible en 1 h 30 ; le refuge de la Pra (2 109 m,…
- [Camping en montagne dans les Alpes l’été : 5 raisons de choisir l’Oisans](https://randonnee-montagne.fr/2025/vacances-dete-dans-les-alpes-5-raisons-de-choisir-le-camping-en-montagne/) : Le camping en montagne dans les Alpes l’été combine nuits fraîches, accès direct aux sentiers et budget plus doux que le littoral. Dans l’Oisans, Bourg-d’Oisans (environ 720 m) sert de camp de base au pied des 21…
- [Où loger sur la route des Grandes Alpes : 10 hôtels en Haute-Savoie](https://randonnee-montagne.fr/2025/les-8-meilleurs-hotels-ou-loger-sur-la-route-des-grandes-alpes/) : Pour la première partie de la route des Grandes Alpes, en Haute-Savoie, les villages les plus pratiques pour dormir sont Morzine et Les Gets, puis Cluses ou Les Carroz avant le col de la Colombière. Samoëns, Mieussy, la…
- [Prix d’un emplacement tente en camping : tarifs selon la formule en France](https://randonnee-montagne.fr/2025/quel-est-le-prix-pour-un-emplacement-en-tente-de-camping/) : En France, un emplacement pour une tente coûte en ordre de grandeur de 5 à 20 € la nuit à la ferme ou dans une aire naturelle, de 10 à 35 € la nuit pour deux personnes dans un camping 1 à 3 étoiles, et bien plus dans un…
- [Comment choisir une location de vacances à la montagne : 8 critères](https://randonnee-montagne.fr/2024/comment-choisir-une-location-de-vacances-lors-dun-sejour-a-la-montagne/) : Pour choisir une location de vacances à la montagne, fixez d’abord un budget tout compris (loyer, ménage, taxe de séjour, forfaits), puis la période : les vacances de février sont les plus chères et se réservent tôt.…
- [6 refuges de montagne en Corse sur le GR20 : altitudes, accès et conseils](https://randonnee-montagne.fr/2024/6-refuges-de-montagne-pour-un-sejour-inoubliable-en-corse/) : Parmi les refuges de montagne de Corse, six étapes du GR20 se distinguent : Ortu di u Piobbu (environ 1 570 m), Carrozzu (1 270 m), Manganu (1 600 m), Petra Piana (1 840 m), Prati (1 820 m) et Usciolu (1 750 m). Gardés…
- [Les plus beaux refuges pour la randonnée dans les Alpes : 5 adresses](https://randonnee-montagne.fr/2023/les-plus-beaux-refuges-pour-la-randonnee-dans-les-alpes/) : Parmi les plus beaux refuges des Alpes accessibles aux randonneurs figurent le refuge du Lac Blanc (2 352 m, Chamonix), le refuge du Col de la Vanoise (environ 2 515 m, Pralognan), le refuge Bonatti (2 025 m, val…
- [Les plus beaux chalets de montagne dans les Alpes : Zermatt, Megève, Courchevel](https://randonnee-montagne.fr/2023/les-plus-beaux-chalets-de-montagne-dans-les-alpes/) : Les plus beaux chalets de montagne des Alpes se concentrent dans quelques stations prestigieuses : Zermatt en Suisse, face au Cervin (4 478 m), Megève et Courchevel en France. Les chalets haut de gamme y proposent spa,…
- [Où dormir près du parc national des Bunya Mountains (Queensland) ?](https://randonnee-montagne.fr/2022/les-lieux-ou-sejourner-a-proximite-du-parc-national-des-montagnes-de-bunya/) : Pour séjourner au parc national des Bunya Mountains, dans le Queensland (Australie), on a le choix entre trois campings gérés par les parcs du Queensland (Dandabah, le mieux équipé, Burtons Well et Westcott), à réserver…
- [Comment choisir un refuge de montagne : types, taille, réservation](https://randonnee-montagne.fr/2022/comment-choisir-le-bon-refuge-pour-vos-prochaines-vacances-a-la-montagne/) : Pour choisir un refuge de montagne, il faut d’abord définir le but du séjour (étape de trek, base pour rayonner, repas en journée), puis vérifier s’il est gardé, sa période d’ouverture, sa capacité, son temps d’accès et…
- [Chalets de montagne pour s’isoler : Roumanie, Megève, Dolomites](https://randonnee-montagne.fr/2021/les-plus-beaux-chalets-de-montagne-pour-sisoler/) : Pour s’isoler en montagne, trois formules se distinguent en Europe : un chalet en bois dans les Carpates roumaines, comme ceux des monts Făgăraș ; un chalet haut de gamme à louer ou à acheter à Megève, en Haute-Savoie ;…

## Matériel
- [Matériel de randonnée : guides pour bien s’équiper](https://randonnee-montagne.fr/montagne/materiel/) : Chaussures, sac à dos, vêtements techniques, tente, lampe frontale, GPS et montre : comment choisir son matériel de randonnée selon sa pratique.
- [Ampoules aux pieds en randonnée : comment les prévenir et les soigner](https://randonnee-montagne.fr/2026/ampoules-aux-pieds-randonnee-prevenir-et-soigner/) : Une ampoule naît d’un frottement répété qui décolle la couche superficielle de la peau, favorisé par la chaleur et l’humidité. Pour l’éviter : chaussures à sa pointure et rodées, chaussettes de randonnée qui évacuent la…
- [Randonner sous la pluie : équipement, sécurité et conseils pour rester au sec](https://randonnee-montagne.fr/2026/randonner-sous-la-pluie-equipement-et-conseils/) : Pour randonner sous la pluie, il faut une veste imperméable et respirante à coutures étanchées (colonne d’eau d’au moins 10 000 mm sous un sac, RET inférieur à 12), un surpantalon, une housse de sac et des sacs étanches…
- [Trousse de secours de randonnée : la liste complète du matériel à emporter](https://randonnee-montagne.fr/2026/trousse-de-secours-randonnee-liste-complete/) : Une trousse de secours de randonnée contient au minimum des pansements de plusieurs tailles, des pansements « seconde peau » pour les ampoules, des compresses stériles, un antiseptique incolore, une bande élastique, du…
- [Blouson de randonnée homme pour la mi-saison : comment bien le choisir](https://randonnee-montagne.fr/2026/bien-choisir-son-blouson-de-randonnee-homme-pour-la-mi-saison/) : Pour la mi-saison, un blouson de randonnée homme doit d’abord couper le vent, résister aux averses et évacuer la transpiration. Un softshell ou un coupe-vent déperlant convient aux journées sèches et venteuses ; une…
- [Chaussures d’alpinisme : comment bien choisir pour la haute montagne](https://randonnee-montagne.fr/2025/chaussures-dalpinisme-bien-sequiper-pour-la-haute-montagne/) : Pour choisir des chaussures d’alpinisme, il faut d’abord les adapter à sa pratique : semi-rigides (catégorie B2) pour les glaciers et courses faciles avec crampons semi-automatiques, rigides (B3) pour l’alpinisme…
- [Short ou pantacourt de randonnée : comment choisir pour marcher léger](https://randonnee-montagne.fr/2025/pantacourts-et-shorts-de-randonnee-le-choix-malin-pour-marcher-leger-en-montagne/) : Pour randonner par temps chaud, un short ou un pantacourt technique en tissu synthétique extensible et à séchage rapide est plus confortable qu’un pantalon. Le short convient aux sentiers dégagés en été, le pantacourt…
- [Pointure de chaussures de randonnée : comment bien choisir sa taille](https://randonnee-montagne.fr/2025/lart-du-bon-ajustement-pourquoi-choisir-la-bonne-pointure-de-chaussures-de-randonnee-change-tout/) : La bonne pointure de chaussures de randonnée laisse environ 1 cm (l’épaisseur d’un doigt) entre l’orteil le plus long et le bout de la chaussure, tout en tenant fermement le talon. On essaie en fin de journée, avec ses…
- [Sous-vêtements thermiques et vêtements thermorégulateurs pour la randonnée](https://randonnee-montagne.fr/2025/les-vetements-techniques-thermoregulateurs-sous-vetements-thermiques-thermoregulateurs/) : Un sous-vêtement thermique thermorégulateur est une première couche portée à même la peau, en laine mérinos ou en fibres synthétiques, qui évacue la transpiration pour garder la peau sèche et limite ainsi le…
- [Photos de montagne en poster : choisir, préparer et imprimer vos clichés](https://randonnee-montagne.fr/2025/transformez-vos-photos-de-montagne-en-decoration-unique/) : Pour transformer une photo de montagne en poster, choisissez une image nette et bien exposée, vérifiez que sa résolution suffit pour le format visé (environ 150 à 300 pixels par pouce selon la distance de vue),…
- [Randonner sans sous-vêtements : avantages, limites et conseils pratiques](https://randonnee-montagne.fr/2025/randonnee-sans-sous-vetements-revolution-ou-simple-effet-de-mode/) : Randonner sans sous-vêtements consiste à porter directement un short ou un pantalon, souvent muni d’une doublure intégrée. La pratique peut réduire les frottements liés aux coutures et améliorer la ventilation, mais…
- [Randonnée de nuit : 5 erreurs d’équipement à éviter pour marcher en sécurité](https://randonnee-montagne.fr/2025/ces-5-erreurs-dequipement-en-randonnee-nocturne-ont-cause-68-des-accidents-mortels-evitez-les-a-tout-prix/) : En randonnée de nuit, les cinq erreurs d’équipement à éviter sont : une lampe frontale trop faible ou sans batterie de secours, une navigation reposant uniquement sur le smartphone, l’absence de couche chaude, des…
- [Crème anti-frottement en randonnée : l’accessoire qui évite ampoules et irritations](https://randonnee-montagne.fr/2025/laccessoire-de-randonnee-le-plus-sous-estime-qui-transformera-vos-sorties/) : La crème anti-frottement est un accessoire de randonnée peu coûteux (environ 10 à 15 € le tube) qui crée un film protecteur entre la peau et le tissu. Appliquée avant le départ sur les pieds, l’intérieur des cuisses,…
- [Équipement de randonnée en montagne : la liste du matériel essentiel](https://randonnee-montagne.fr/2025/decouvrez-les-equipements-essentiels-pour-vos-aventures-de-randonnee-en-montagne/) : Pour randonner en montagne, l’équipement essentiel comprend des vêtements selon le système des trois couches (couche respirante, polaire, veste imperméable), des chaussures de randonnée adaptées au terrain et rodées, un…
- [Bien choisir sa tenue de ski : système 3 couches, critères et budget](https://randonnee-montagne.fr/2025/bien-choisir-sa-tenue-de-ski-confort-securite-et-polyvalence-au-coeur-de-lhiver/) : Une bonne tenue de ski repose sur le système des trois couches : un sous-vêtement technique qui évacue la transpiration, une couche isolante (polaire ou doudoune légère) et une veste et un pantalon imperméables et…
- [Crème solaire en randonnée : les erreurs à éviter en montagne et en altitude](https://randonnee-montagne.fr/2025/cette-erreur-fatale-avec-la-creme-solaire-a-gache-mes-15-ans-de-randonnee-ne-faites-pas-comme-moi/) : En randonnée, l’erreur la plus fréquente est de n’appliquer la crème solaire qu’une fois le matin. En montagne, il faut un indice SPF 50 ou 50+, environ 2 mg par cm² de peau, et une nouvelle application toutes les deux…
- [Réchaud ultraléger de 57 g : ce que valent les mini-réchauds à gaz en randonnée](https://randonnee-montagne.fr/2025/ce-rechaud-revolutionnaire-de-57g-fait-bouillir-leau-plus-vite-que-votre-micro-ondes/) : Un réchaud à cartouche ultraléger pèse de 25 à 90 g environ et se visse sur une cartouche de gaz à valve filetée. Les modèles d’environ 2 500 à 2 600 W annoncent un litre d’eau porté à ébullition en 3 à 5 minutes dans…
- [Randonnée par forte chaleur : comment bien s’habiller en été](https://randonnee-montagne.fr/2025/randonnee-ete-cette-erreur-vestimentaire-que-95-des-marcheurs-commettent-par-forte-chaleur/) : Par forte chaleur, il vaut mieux randonner couvert que dévêtu : des vêtements amples, légers et de couleur claire, en synthétique respirant ou en mérinos fin (moins de 170 g/m²), protègent du soleil tout en évacuant la…
- [Alléger son sac de randonnée : comment gagner 3 à 4 kg, même après 60 ans](https://randonnee-montagne.fr/2025/cette-astuce-revolutionnaire-fait-perdre-4-kg-a-votre-sac-de-randonnee-meme-les-seniors-ladorent/) : Pour alléger un sac de randonnée de 3 à 4 kg, on supprime les doublons, on choisit des objets polyvalents, on ne porte que l’eau nécessaire jusqu’au prochain point d’eau et on allège les trois postes lourds : sac,…
- [Randonnée légère : 10 objets souvent inutiles dans le sac et quoi prendre à la place](https://randonnee-montagne.fr/2025/jai-marche-1000-km-pour-etre-minimaliste-voici-les-10-objets-inutiles-que-tous-les-randonneurs-emportent/) : Pour alléger un sac de randonnée, les objets le plus souvent superflus sont le panneau solaire (remplacé par une batterie externe de 10 000 mAh), la housse de sac (remplacée par un sac étanche intérieur), les chaussures…
- [Bâtons de marche après 65 ans : 5 erreurs à éviter et comment les corriger](https://randonnee-montagne.fr/2025/ces-5-erreurs-avec-vos-batons-de-marche-apres-65-ans-peuvent-gacher-vos-randonnees-solutions-dexpert/) : Après 65 ans, les cinq erreurs les plus fréquentes avec les bâtons de marche sont : choisir un modèle au verrouillage difficile à manipuler, garder la même hauteur en montée et en descente, négliger les poignées, mal…
- [Crème solaire pour la randonnée : comment choisir une protection qui résiste à la sueur](https://randonnee-montagne.fr/2025/randonneurs-90-des-cremes-solaires-echouent-face-a-la-transpiration-le-guide-pour-enfin-choisir-la-bonne/) : Pour randonner, choisissez une crème solaire à large spectre (UVA et UVB), SPF 50 en montagne, étiquetée « très résistante à l’eau », appliquée en couche généreuse (environ 2 mg/cm², soit 30 à 36 ml pour le corps) et…
- [Que mettre dans son sac de randonnée ? La liste complète pour une rando légère](https://randonnee-montagne.fr/2025/randonnee-legere-et-confortable-le-contenu-parfait-dun-sac-bien-pense-en-2025-dapres-les-randonneurs/) : Pour une randonnée à la journée, le sac doit contenir au minimum : une trousse de premiers secours, une couverture de survie, un sifflet, un téléphone chargé et une batterie externe, une carte et une boussole, 1,5 à 3…
- [Randonnée ultralégère : comment viser un sac de 2 kg (poids de base)](https://randonnee-montagne.fr/2025/minimalisme-extreme-comment-faire-de-la-randonnee-avec-un-sac-de-2-kg/) : Un sac de 2 kg en randonnée désigne un poids de base d’environ 2 kg, hors eau, nourriture, combustible et vêtements portés : c’est le niveau dit « super ultraléger ». On l’atteint avec un sac sans armature (300-500 g),…
- [Chaussures de randonnée : lesquelles sont vraiment adaptées à la montagne ?](https://randonnee-montagne.fr/2025/est-ce-que-nimporte-quelle-chaussure-de-randonnee-est-adaptee-a-la-montagne/) : Non, toutes les chaussures de randonnée ne conviennent pas à la montagne. Les modèles bas et souples suffisent sur des sentiers faciles et secs. En moyenne montagne, une chaussure mid ou à tige haute avec semelle…
- [Randonnée légère : 4 accessoires à laisser après 1 000 km de marche](https://randonnee-montagne.fr/2025/4-accessoires-que-jai-arretes-dutiliser-apres-1000-km-a-pied/) : Sur une longue itinérance, quatre accessoires sont souvent abandonnés pour alléger le sac : le réchaud et sa cartouche (300 à 500 g avec la popote), les vêtements de rechange en double, la tente autoportante lourde…
- [Randonner sans batterie externe : gérer l’énergie de ses appareils en autonomie](https://randonnee-montagne.fr/2025/je-suis-parti-sans-batterie-externe-comment-jai-gere-lenergie-en-autonomie/) : On peut randonner plusieurs jours sans batterie externe en réduisant fortement la consommation du smartphone (mode avion, luminosité minimale, appareil éteint pendant la marche), en planifiant des recharges dans les…
- [« One outfit hike » : randonner 100 km avec une seule tenue, mode d’emploi](https://randonnee-montagne.fr/2025/le-concept-one-outfit-hike-marcher-100-km-avec-une-seule-tenue/) : Le « one outfit hike » consiste à parcourir une longue distance, souvent une centaine de kilomètres sur 4 à 6 jours, en portant une seule tenue et un minimum de rechanges. La méthode repose sur des vêtements techniques…
- [Randonner sans sac à dos avec un gilet de trail (vest pack system)](https://randonnee-montagne.fr/2025/randonner-sans-sac-jai-teste-le-vest-pack-system-pour-partir-ultra-leger/) : Le « vest pack system » consiste à remplacer le sac à dos par un gilet de trail ajusté de 5 à 12 litres, avec des flasques à l’avant et des poches accessibles en marchant. Il convient aux randonnées à la journée et aux…
- [Faire son sac de randonnée : les 5 erreurs courantes et comment les éviter](https://randonnee-montagne.fr/2025/faire-son-sac-comme-un-pro-les-5-erreurs-que-90-des-randonneurs-font-encore/) : Les cinq erreurs les plus courantes en faisant son sac de randonnée sont : le surcharger (au-delà d’environ 20 % de son poids pour un trek, 10 % pour une journée), mal répartir le poids, négliger l’organisation interne,…
- [Randonnée ultra-légère : 7 jours avec 3 kg de poids de base, est-ce possible ?](https://randonnee-montagne.fr/2025/vivre-7-jours-avec-3-kilos-sur-le-dos-jusquou-peut-aller-lultra-leger/) : Oui, randonner 7 jours avec environ 3 kg de matériel est possible, à condition de parler de poids de base : sac, abri, couchage, cuisine, vêtements de rechange et sécurité, hors eau, nourriture et vêtements portés. Il…
- [Randonnée minimaliste : 10 objets à ne plus emporter dans son sac](https://randonnee-montagne.fr/2025/minimalisme-extreme-les-objets-que-jai-arretes-demporter-en-randonnee/) : Pour alléger son sac de randonnée, on peut souvent se passer de dix objets : tente lourde, réchaud à gaz sur les sorties courtes, matelas épais, vêtements de rechange multiples, chaussures de camp, chargeur solaire,…
- [Tarp ou tente en randonnée : avantages, limites et conseils de montage](https://randonnee-montagne.fr/2025/tarp-en-randonnee-alternative-minimaliste-a-la-tente/) : Un tarp est une bâche imperméable, sans sol ni parois fermées, tendue avec des bâtons, des arbres ou des piquets pour servir d’abri de bivouac. Il pèse souvent entre 150 et 600 g selon la taille et le matériau, soit…
- [Rando minimaliste : comment partir avec un sac de 5 kg (liste complète)](https://randonnee-montagne.fr/2025/rando-minimaliste-comment-partir-avec-un-sac-de-5-kg/) : Partir avec un sac de 5 kg signifie en général viser un « poids de base » de 5 kg, hors eau, nourriture et combustible. On y parvient avec un sac de 30 à 40 litres d’environ 1 kg ou moins, un couchage léger (tarp ou…
- [Comment s’habiller pour une randonnée au printemps : couches, chaussures, accessoires](https://randonnee-montagne.fr/2025/comment-shabiller-pour-une-randonnee-au-printemps/) : Pour randonner au printemps, adoptez le système des trois couches : un t-shirt respirant en synthétique ou en laine mérinos, une polaire légère, puis une veste imperméable et respirante. Ajoutez un pantalon déperlant ou…
- [Liste de matériel pour une randonnée de 5 jours en autonomie](https://randonnee-montagne.fr/2025/quelle-liste-de-materiel-pour-une-randonnee-de-5-jours/) : Pour une randonnée de 5 jours en autonomie, il faut un sac de 50 à 65 litres, une tente légère (ou une réservation en refuge), un sac de couchage et un matelas adaptés aux températures nocturnes, un système de vêtements…
- [Comment s’habiller pour une randonnée en automne : couches, tenue et accessoires](https://randonnee-montagne.fr/2025/comment-bien-shabiller-pour-une-randonnee-en-automne/) : Pour randonner en automne, on s’habille selon le système des trois couches : un sous-vêtement technique en mérinos ou synthétique qui évacue la transpiration, une polaire ou une doudoune légère pour l’isolation, et une…
- [Équipement d’orientation en randonnée : carte, boussole, GPS et montre](https://randonnee-montagne.fr/2025/quel-equipement-pour-une-orientation-optimale-en-randonnee/) : Pour s’orienter en randonnée, l’équipement de base associe une carte topographique au 1:25 000 (type IGN TOP 25) et une boussole à plaquette, qui fonctionnent sans batterie. S’y ajoutent un outil GPS : application sur…
- [Innovations high-tech en randonnée : GPS, SOS satellite, applis et limites](https://randonnee-montagne.fr/2025/les-innovations-high-tech-revolutionnent-lexperience-de-la-randonnee/) : Les principales innovations high-tech en randonnée sont les montres et boîtiers GPS avec cartes topographiques, les messageries satellite et balises de détresse capables d’alerter les secours sans réseau mobile, les…
- [Où acheter du matériel de randonnée d’occasion ? Sites, magasins et conseils](https://randonnee-montagne.fr/2024/ou-acheter-des-equipements-de-randonnee-de-seconde-main/) : Pour acheter du matériel de randonnée d’occasion en France, les principales options sont les programmes des enseignes (Decathlon Seconde Vie, Trocathlon), les plateformes entre particuliers (Vinted, Leboncoin), les…
- [Pantalon de randonnée motorisé : comment il aide en montée et en descente](https://randonnee-montagne.fr/2024/un-pantalon-de-randonnee-motorise-qui-facilite-les-montees-et-les-descentes/) : Un pantalon de randonnée motorisé est un vêtement technique équipé d’un exosquelette souple : des capteurs détectent le mouvement de la jambe et un petit moteur au niveau du genou apporte un couple d’assistance en…
- [Trek en autonomie : l’équipement indispensable et la liste à emporter](https://randonnee-montagne.fr/2024/les-indispensables-pour-un-trek-en-autonomie/) : Pour un trek en autonomie de plusieurs jours, il faut un sac à dos de 50 à 70 litres, une tente légère (ou un tarp), un sac de couchage adapté à la température nocturne, un matelas isolant, un réchaud et une popote, un…
- [Innovations high-tech en randonnée : GPS, montres, satellites et applis](https://randonnee-montagne.fr/2024/innovations-high-tech-comment-elles-transforment-lexperience-de-la-randonnee/) : Les innovations high-tech qui transforment le plus la randonnée sont les montres et applications GPS avec cartes hors ligne, les messageries et SOS par satellite (Garmin inReach, Zoleo, fonction SOS des iPhone récents),…
- [Applications de randonnée : les indispensables pour naviguer, la météo et la sécurité](https://randonnee-montagne.fr/2024/les-applications-indispensables-pour-la-randonnee/) : Les applications de randonnée les plus utiles se classent en quatre familles : cartographie et GPS (Cartes IGN, Visorando, Komoot, AllTrails), météo (Météo-France et son bulletin montagne, Windy), communautés…
- [Équipement de chasse : les accessoires indispensables, en plaine comme en montagne](https://randonnee-montagne.fr/2024/equipement-de-chasse-quels-sont-les-accessoires-indispensables-pour-une-partie-reussie/) : L’équipement de chasse indispensable comprend des vêtements silencieux et respirants en couches, des chaussures ou bottes imperméables à semelle crantée, un vêtement orange fluo pour être vu, des jumelles adaptées au…
- [MO/GO, le pantalon de randonnée à exosquelette motorisé : ce qu’il faut savoir](https://randonnee-montagne.fr/2024/mogo-le-pantalon-qui-revolutionne-la-randonnee/) : Le MO/GO est un pantalon de randonnée à assistance motorisée développé par la start-up Skip, issue du laboratoire X d’Alphabet, en partenariat avec la marque Arc’teryx. Un module motorisé placé au niveau du genou,…
- [Doudoune femme à capuche : comment choisir un modèle chaud pour l’hiver](https://randonnee-montagne.fr/2024/doudoune-femme-a-capuche-le-manteau-pour-rester-bien-au-chaud/) : Pour choisir une doudoune femme à capuche, regardez d’abord l’isolant : le duvet offre le meilleur rapport chaleur/poids (gonflant de 600 cuin et plus pour un bon niveau), le synthétique reste chaud même humide.…
- [Choisir ses chaussures de randonnée : type, pointure, semelle et essai](https://randonnee-montagne.fr/2024/atteignez-des-sommets-choisir-ses-chaussures-de-randonnee-pour-un-confort-optimal/) : Pour choisir ses chaussures de randonnée, il faut partir du terrain et de la charge : chaussures basses pour les sentiers faciles à la journée, tige mi-haute pour la moyenne montagne, chaussures montantes et rigides…
- [Ski de randonnée et freeride : les accessoires indispensables à emporter](https://randonnee-montagne.fr/2024/les-accessoires-indispensables-pour-vos-aventures-en-ski-de-rando-et-freeride/) : En ski de randonnée et en freeride, le trio de sécurité avalanche DVA, pelle et sonde est obligatoire pour chaque membre du groupe, avec la formation pour s’en servir. S’y ajoutent des peaux d’ascension et des couteaux…
- [Montre GPS pour la randonnée : guide d’achat et comparatif des modèles de référence](https://randonnee-montagne.fr/2024/les-meilleures-smartwatch-pour-la-randonnee-guide-dachat-et-comparatif/) : Pour la randonnée, une bonne montre GPS doit offrir une grande autonomie en mode GPS, un altimètre barométrique, le suivi d’un tracé GPX et, idéalement, des cartes hors ligne. Les gammes de référence sont la Garmin…
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- [Technologies essentielles pour la randonnée : GPS, montre, frontale](https://randonnee-montagne.fr/2024/les-technologies-essentielles-pour-la-randonnee/) : Les technologies essentielles pour la randonnée sont une application GPS avec cartes hors ligne (sur smartphone ou GPS dédié), une lampe frontale d’au moins 200 lumens, une batterie externe d’environ 10 000 mAh et,…
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- [Smartphone en randonnée : atouts, risques et bons réglages](https://randonnee-montagne.fr/2024/les-smartphones-en-randonnee-un-atout-ou-un-risque/) : En randonnée, le smartphone est un atout pour s’orienter avec des cartes hors ligne, photographier et appeler les secours au 112. Il devient un risque si l’on s’y fie seul : batterie vidée par le froid et le GPS,…
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- [Chaussures de randonnée pour les longues distances : comment les choisir](https://randonnee-montagne.fr/2024/comment-choisir-les-bonnes-chaussures-de-randonnee-pour-les-longues-randonnees/) : Pour les longues randonnées, choisissez des chaussures adaptées au terrain et au poids du sac : mi-montantes ou montantes à semelle semi-rigide pour un trek en montagne, basses et légères sur sentier roulant. Prévoyez…
- [Louer ou acheter ses skis : quand la location est-elle la bonne option ?](https://randonnee-montagne.fr/2024/quand-louer-ses-skis/) : La location de skis est généralement la meilleure option si vous skiez moins d’une dizaine de jours par an, si vous débutez ou progressez vite, pour les enfants qui grandissent et si vous voyagez en train ou en avion.…
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- [Randonnée d’une journée avec des enfants : équipement et conseils pratiques](https://randonnee-montagne.fr/2021/equipements-et-conseils-pour-une-randonnee-dune-journee-avec-des-enfants/) : Pour une randonnée d’une journée avec des enfants, prévoyez des chaussures fermées bien ajustées, des chaussettes sans coton, un chapeau, de la crème solaire, un petit sac avec leur propre eau, des collations et une…
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- [Comment la technologie a changé la randonnée : matériel, GPS et smartphones](https://randonnee-montagne.fr/2021/comment-la-technologie-a-change-la-randonnee/) : La technologie a transformé la randonnée sur trois plans : des matériaux plus légers et plus protecteurs (semelles Vibram dès 1937, membranes imperméables et respirantes, polaire, laine mérinos), des outils de…
- [Que porter pour la randonnée ? Le système des trois couches expliqué](https://randonnee-montagne.fr/2021/que-porter-pour-la-randonnee/) : Pour la randonnée, on porte des vêtements superposés en trois couches : une couche de base respirante (laine mérinos ou synthétique, jamais de coton), une couche isolante (polaire, doudoune en duvet ou synthétique) et…
- [Les 10 essentiels de la randonnée : la liste d’équipement modernisée](https://randonnee-montagne.fr/2021/les-essentiels-de-la-randonnee-moderne/) : Les « 10 essentiels » de la randonnée sont la navigation (carte, boussole, GPS), l’éclairage (lampe frontale), la protection solaire, la trousse de premiers secours, un couteau ou outil multifonction, un moyen d’allumer…
- [Apple Watch en randonnée : autonomie, GPS, limites et alternatives](https://randonnee-montagne.fr/2021/lutilisation-de-lapple-watch-pour-la-randonnee/) : L’Apple Watch convient à la randonnée à la journée pour un utilisateur d’iPhone : GPS, boussole, fonction Retracer, détection des chutes et appel d’urgence. Son point faible reste l’autonomie : environ une journée pour…
- [Comment utiliser efficacement son GPS en randonnée : fonctionnement et conseils](https://randonnee-montagne.fr/2021/comment-utiliser-efficacement-son-gps/) : Pour bien utiliser un GPS en randonnée, il faut charger la trace GPX et la carte hors ligne avant de partir, attendre un positionnement stable avant de démarrer, activer plusieurs constellations (GPS, Galileo, GLONASS),…

## Sports de montagne
- [Sports de montagne : au-delà de la randonnée](https://randonnee-montagne.fr/montagne/sports-de-montagne/) : Ski de randonnée, raquettes, alpinisme, via ferrata, escalade, trail, rafting : débuter, s’équiper et pratiquer les sports de montagne en sécurité.
- [Rafting en montagne : guide pour une première descente en eau vive](https://randonnee-montagne.fr/2025/le-rafting-lactivite-ideale-pour-une-journee-dynamique-en-montagne/) : Le rafting est une descente de rivière en eau vive à bord d’un bateau pneumatique de 4 à 8 équipiers, dirigé par un guide diplômé. Il ne demande aucune expérience : il faut surtout savoir nager et avoir l’âge minimum…
- [Ski de randonnée : matériel, technique, sécurité et massifs des Alpes](https://randonnee-montagne.fr/2025/le-ski-de-randonnee-liberte-et-exploration-en-montagne/) : Le ski de randonnée consiste à monter à ski grâce à des peaux antidérapantes et des fixations à talon libre, puis à redescendre en hors-piste. Il faut des skis légers, des peaux, des fixations et chaussures adaptées, et…
- [Trail en montagne : 5 erreurs fréquentes des traileurs et comment les éviter](https://randonnee-montagne.fr/2025/5-erreurs-que-font-les-traileurs-en-montagne-et-comment-les-eviter/) : Les cinq erreurs les plus fréquentes en trail en montagne sont : partir trop vite, négliger l’hydratation et l’alimentation, choisir ou vérifier mal son équipement, sous-estimer le dénivelé et la technicité du parcours,…
- [Via ferrata : pourquoi la pratiquer, pour qui et comment débuter](https://randonnee-montagne.fr/2025/via-ferrata-pourquoi-faire/) : La via ferrata est un itinéraire vertical équipé de câbles, d’échelles, de barreaux et de passerelles, sur lequel on progresse assuré par une longe à absorbeur d’énergie. On la pratique pour découvrir la verticalité…
- [Concentration sportive : 5 étapes pour mieux se concentrer, en montagne et ailleurs](https://randonnee-montagne.fr/2025/5-etapes-pour-apprendre-a-mieux-vous-concentrer-dans-votre-discipline-sportive/) : Pour mieux se concentrer dans sa discipline sportive, cinq étapes sont utiles : comprendre comment fonctionne l’attention, identifier ce qui la perturbe (stress, regard des autres, fatigue), adapter son type de…
- [Canyoning pour débutants : principe, équipement, encadrement et sécurité](https://randonnee-montagne.fr/2025/preparez-votre-aventure-canyoning-guide-complet-pour-debutants/) : Le canyoning consiste à descendre le lit d’une rivière encaissée en marchant, nageant, sautant, glissant sur des toboggans naturels et en descendant des cascades en rappel. Pour débuter, choisissez un parcours «…
- [5 aventures sportives autour du Mont-Blanc : alpinisme, TMB, UTMB, VTT et parapente](https://randonnee-montagne.fr/2025/aventures-sportives-autour-mont-blanc/) : Autour du Mont-Blanc (environ 4 805 m), cinq aventures sportives se distinguent : l’ascension du sommet par la voie normale du Goûter en 2 jours avec un guide, le Tour du Mont-Blanc (environ 170 km en 7 à 11 jours),…
- [Mont Rose : quel niveau pour gravir ses 4 000 et la Pointe Dufour ?](https://randonnee-montagne.fr/2025/quel-est-le-niveau-de-difficulte-pour-monter-le-mont-rose/) : Monter au Mont Rose relève de l’alpinisme, pas de la randonnée. La traversée classique de ses 4 000 en 5 jours, de Cervinia/Zermatt au refuge du Mont Rose, est cotée PD à PD+ (pentes de neige jusqu’à 45°, passages de…
- [Pistes de luge gratuites en France : 5 spots dans les Alpes, les Pyrénées et les Vosges](https://randonnee-montagne.fr/2025/les-meilleures-pistes-de-luge-gratuite-en-2025/) : Parmi les pistes de luge gratuites ou peu coûteuses les plus connues en France figurent Pré-la-Joux à Châtel (Haute-Savoie), l’espace Gliss les Lutins à La Toussuire (Savoie), l’espace ludique du col de Marcieu en…
- [Ski de randonnée : les plus belles destinations en Europe et dans le monde](https://randonnee-montagne.fr/2025/randonnees-ski-destinations/) : Les grandes destinations de ski de randonnée sont les Alpes (Chamonix, Haute Route Chamonix-Zermatt, Écrins, Vanoise), les Alpes de Lyngen en Norvège (mars à mai), le parc national de Daisetsuzan à Hokkaido (janvier à…
- [Ascension du Cervin : quel prix prévoir pour guide, refuge et préparation ?](https://randonnee-montagne.fr/2025/ascension-du-mont-cervin-quel-prix-en-2025/) : Gravir le Cervin (4 478 m) avec un guide coûte en général de 2 000 à plus de 5 000 francs suisses selon la formule. La course guidée par l’arête du Hörnli, en cordée d’un guide pour un client, représente le poste…
- [Prix de l’ascension du K2 : combien coûte une expédition au 8 611 m ?](https://randonnee-montagne.fr/2025/quel-est-le-prix-pour-lascension-du-k2/) : Une expédition au K2 (8 611 m, Karakoram, Pakistan) coûte en général de 30 000 à plus de 100 000 € par personne selon le niveau de service de l’agence. Le prix comprend le permis pakistanais, l’approche par le glacier…
- [Randonnée en motoneige en montagne : règles, sécurité et impact](https://randonnee-montagne.fr/2024/les-randonnees-en-motoneige-en-montagne-une-activite-a-considerer/) : En France, la motoneige de loisir est interdite en pleine nature (article L362-3 du Code de l’environnement) : elle se pratique uniquement sur des circuits autorisés, le plus souvent en balade encadrée par un…
- [Que faire à la montagne en hiver ? 5 activités, du ski aux raquettes](https://randonnee-montagne.fr/2024/top-5-des-activites-a-faire-a-la-montagne-lhiver/) : À la montagne en hiver, les cinq grandes familles d’activités sont la glisse (ski alpin, ski de fond, snowboard), les sensations fortes (cascade de glace encadrée, conduite sur glace, luge), la randonnée en raquettes,…
- [Activités en forêt en France : balades nature, cueillette, canopée et trail](https://randonnee-montagne.fr/2024/pourquoi-vous-devriez-essayer-ces-activites-en-foret-en-france/) : En France, les principales activités en forêt sont la balade guidée avec un naturaliste, la cueillette et la cuisine de plantes sauvages, les parcours dans les arbres et passerelles de canopée, le trail sur sentiers…
- [Verbier – Val de Bagnes en été : randonnée, VTT, parapente et culture](https://randonnee-montagne.fr/2023/verbier-val-de-bagnes-un-paradis-pour-les-amateurs-dactivites-estivales/) : En été, Verbier – Val de Bagnes (Valais, Suisse) se prête à la randonnée et au VTT grâce à ses remontées mécaniques ouvertes, au parapente en biplace, à la découverte du barrage de Mauvoisin et du Tour des Combins,…
- [Randonner l’hiver en station de ski : raquettes, sentiers piétons et sécurité](https://randonnee-montagne.fr/2022/peut-on-randonner-lhiver-en-station-de-ski/) : Oui, on peut randonner l’hiver en station de ski : la plupart des stations balisent des itinéraires raquettes et des sentiers piétons damés de quelques kilomètres, praticables en chaussures de randonnée. Il faut réduire…
- [Les sports de montagne les plus populaires en été : guide pour choisir](https://randonnee-montagne.fr/2022/les-sports-de-montagne-les-plus-populaires-en-ete/) : Les sports de montagne les plus pratiqués en été sont la randonnée et le trekking, l’escalade, la via ferrata, le canyoning, le VTT, le trail, le rafting et le parapente. La randonnée est la plus accessible ;…
- [Premier camping en solo : conseils pour bien préparer sa première nuit seul](https://randonnee-montagne.fr/2022/les-meilleurs-conseils-pour-votre-premier-voyage-de-camping-en-solo/) : Pour un premier camping en solo, choisissez un lieu connu et accessible (camping aménagé ou bivouac autorisé près d’un sentier fréquenté), testez votre matériel avant de partir, laissez votre itinéraire et votre heure…
- [Raquettes à neige : comment débuter pour une première sortie](https://randonnee-montagne.fr/2022/comment-faire-de-la-raquette-pour-la-premiere-fois/) : Pour une première sortie en raquettes, louez le matériel en station (raquettes et bâtons à rondelles), choisissez un itinéraire balisé d’un domaine nordique, de 2 à 3 heures et de 200 à 400 m de dénivelé, par une…
- [Types de sports de montagne : randonnée, escalade, alpinisme et les autres](https://randonnee-montagne.fr/2022/types-de-sports-de-montagne-quel-est-votre-prefere/) : Les principaux sports de montagne sont la randonnée pédestre, l’escalade (sportive, en terrain d’aventure ou en bloc), l’alpinisme, la via ferrata, le trail, le VTT et le canyoning en été, ainsi que le ski de randonnée…
- [VTT électrique pour la randonnée : avantages, autonomie et conseils](https://randonnee-montagne.fr/2022/pourquoi-choisir-le-vtt-electrique-pour-la-randonnee/) : Le VTT électrique (VTTAE) facilite la randonnée à vélo : son moteur assiste le pédalage jusqu’à 25 km/h, ce qui permet d’allonger les sorties, de franchir plus de dénivelé et d’atteindre des secteurs reculés. Sa…
- [Activités en montagne sans ski : 9 idées pour profiter de l’hiver](https://randonnee-montagne.fr/2022/les-activites-en-montagne-a-faire-si-vous-netes-pas-fan-de-ski/) : À la montagne en hiver, les non-skieurs peuvent pratiquer la randonnée en raquettes, l’escalade de cascade de glace, les balades en chiens de traîneau, la plongée sous glace, la motoneige sur circuit encadré, le…
- [Les meilleurs sites d’escalade au monde : 7 destinations pour grimpeurs](https://randonnee-montagne.fr/2022/les-meilleurs-sites-pour-faire-de-lescalade/) : Parmi les meilleurs sites d’escalade au monde figurent Kalymnos en Grèce (calcaire, printemps et automne), Yosemite en Californie (granite, El Capitan environ 900 m), le Frankenjura en Allemagne, Railay en Thaïlande,…
- [Préparer sa saison de ski : forme physique, matériel, station et cours](https://randonnee-montagne.fr/2021/preparer-sa-saison-de-ski-2022/) : Pour bien préparer sa saison de ski, commencez un renforcement musculaire des jambes et du tronc 6 à 8 semaines avant le départ, faites réviser vos skis (fartage, carres, réglage des fixations) ou réservez votre…
- [Skier sur un volcan en Auvergne : Le Mont-Dore, Super-Besse et Le Lioran](https://randonnee-montagne.fr/2021/skier-sur-le-volcan/) : En Auvergne, on skie sur d’anciens volcans éteints : les stations du Mont-Dore et de Super-Besse, sur les pentes du puy de Sancy (1 885 m, point culminant du Massif central), et Le Lioran, au pied du Plomb du Cantal (1…
- [Skier dans les Pyrénées : Font-Romeu, le ski de fond et les stations catalanes](https://randonnee-montagne.fr/2021/faire-du-ski-dans-les-pyrenees/) : Skier dans les Pyrénées, c’est choisir des stations plus petites, familiales et souvent moins chères que dans les Alpes. Dans les Pyrénées-Orientales, Font-Romeu (vers 1 800 m) se distingue par son ensoleillement, son…
- [Pistes de ski méconnues en France : Vercors et Belledonne près de Grenoble](https://randonnee-montagne.fr/2021/les-meilleures-pistes-secretes-en-france/) : Pour skier loin de la foule des grandes stations, le Vercors et le massif de Belledonne, en Isère, sont parmi les meilleures options : Villard-de-Lans–Corrençon, Autrans-Méaudre, Lans-en-Vercors ou Chamrousse et les 7…
- [Raquette à neige : histoire, matériel, technique et sécurité](https://randonnee-montagne.fr/2021/tout-sur-la-raquette-a-neige/) : La raquette à neige est une activité de randonnée hivernale qui consiste à marcher sur la neige avec des raquettes répartissant le poids du corps pour ne pas s’enfoncer. Accessible à toute personne capable de marcher,…
- [Activités en montagne en France : VTT, randonnée, canyoning, golf et plus](https://randonnee-montagne.fr/2021/idees-dactivites-dans-les-montagnes-francaises/) : Les montagnes françaises (Alpes, Pyrénées, Massif central, Jura, Vosges, Corse) se prêtent à de nombreuses activités hors ski : randonnée, VTT et descente dans les bike parks comme Les Deux Alpes, cyclisme sur les…

## Guide des stations
- [Guide des stations de montagne, l’hiver comme l’été](https://randonnee-montagne.fr/montagne/guide-stations/) : Stations de ski et villages de montagne des Alpes, des Pyrénées et d’Europe : domaines, activités d’été, randonnées au départ, hébergement et budget.
- [Prix d’un hôtel spa à la montagne en hiver : budget par catégorie et période](https://randonnee-montagne.fr/2026/quel-prix-pour-un-hotel-spa-a-la-montagne-lhiver/) : En hiver, une nuit dans un hôtel spa à la montagne coûte en général de 120 à 220 € en 2-3 étoiles, de 220 à 450 € en 4 étoiles et à partir de 450 € en 5 étoiles, souvent plus de 1 000 € dans les stations les plus…
- [Vacances d’hiver en famille dans les Alpes : choisir sa station et s’organiser](https://randonnee-montagne.fr/2026/pourquoi-choisir-les-alpes-pour-vos-vacances-dhiver-en-famille/) : Les Alpes conviennent bien aux vacances d’hiver en famille grâce à leurs nombreuses stations compactes, dotées de jardins des neiges pour les enfants dès 3 ans environ, de zones débutants, de garderies et d’activités…
- [Stations de ski pour Noël en France : 7 destinations pour les fêtes](https://randonnee-montagne.fr/2025/les-7-meilleures-stations-de-ski-pour-passer-un-noel-magique-en-france/) : Pour passer Noël au ski en France, la rédaction retient sept stations : Courchevel pour le haut de gamme, Val Thorens (2 300 m) et Les Menuires pour la sécurité d’enneigement des 3 Vallées, La Clusaz pour l’ambiance…
- [Que faire à Samoëns ? Activités d’été et d’hiver autour du village](https://randonnee-montagne.fr/2025/quelles-activites-privilegier-autour-dune-location-de-vacances-a-samoens/) : Samoëns, village de Haute-Savoie dans la vallée du Giffre, se prête en été à la randonnée (cirque du Fer-à-Cheval, gorges des Tines, lac de Gers), aux sports d’eau vive sur le Giffre, au VTT et au parapente, avec la…
- [Camping à la montagne en famille : où partir dans les massifs français ?](https://randonnee-montagne.fr/2025/ou-partir-en-camping-a-la-montagne-en-famille/) : Pour un camping à la montagne en famille, les Alpes (Tarentaise, Beaufortain, lac de Serre-Ponçon) offrent le plus d’activités, les Pyrénées (Cauterets, Saint-Lary-Soulan) un cadre plus sauvage, le Massif central et les…
- [Vacances d’hiver dans les Hautes-Pyrénées : Gavarnie, ski, raquettes et thermes](https://randonnee-montagne.fr/2025/vacances-dhiver-inoubliables-dans-les-hautes-pyrenees-entre-nature-aventure-et-glisse/) : Pour des vacances d’hiver dans les Hautes-Pyrénées, la vallée de Gavarnie combine le cirque de Gavarnie classé à l’UNESCO, la petite station de Gavarnie-Gèdre (environ 1 850 à 2 400 m), les raquettes sur le plateau de…
- [Partir au ski pas cher : période, station, forfait, location et logement](https://randonnee-montagne.fr/2025/comment-partir-au-ski-pour-pas-cher-guide-complet-des-strategies-deconomies/) : Pour partir au ski pas cher, les leviers les plus efficaces sont de skier hors vacances scolaires (janvier, fin mars, avril), de choisir une station familiale ou de moyenne montagne (Vosges, Jura, Massif central,…
- [Samoëns : parapente, randonnée, ski et activités sportives en montagne](https://randonnee-montagne.fr/2025/comment-la-montagne-devient-elle-un-terrain-de-jeu-sportif-inoubliable-a-samoens/) : Samoëns, village de Haute-Savoie situé à environ 720 m d’altitude dans la vallée du Giffre, propose en été du parapente depuis le plateau des Saix (vers 1 600 m), de la randonnée vers le cirque du Fer-à-Cheval ou le lac…
- [Randonnée et club vacances : 5 massifs français où allier marche et détente](https://randonnee-montagne.fr/2025/5-massifs-francais-ou-allier-randonnee-et-detente-en-club-vacances/) : Cinq massifs français se prêtent bien à un séjour randonnée en club vacances : les Alpes (Vanoise, Tour du Mont-Blanc), les Pyrénées (cirque de Gavarnie, GR10), le Massif central (puy de Dôme, monts du Cantal), le Jura…
- [Funiculaire de Stoos : le plus pentu du monde et les randonnées à faire](https://randonnee-montagne.fr/2025/le-funiculaire-le-plus-pentu-du-monde-une-ascension-vertigineuse-vers-un-village-de-reve/) : Le funiculaire de Stoos, dans le canton de Schwyz (Suisse centrale), est le plus pentu du monde : sa pente atteint 110 % (environ 48°). Ouvert en décembre 2017, il relie Schlattli (562 m) au village sans voitures de…
- [Hébergement au pied des pistes : bien choisir son logement ski aux pieds](https://randonnee-montagne.fr/2025/pieddespistes-fr-la-reference-pour-des-vacances-ski-au-plus-pres-des-pistes/) : Un hébergement au pied des pistes, ou « ski aux pieds » (ski-in/ski-out), permet de partir skier et de rentrer sans navette ni voiture. Il fait gagner du temps, simplifie la logistique avec des enfants, mais coûte…
- [Spa en montagne : bienfaits, conseils et exemple du spa d’Arc 1950](https://randonnee-montagne.fr/2025/spa-en-montagne-detente-et-nature/) : Un spa en montagne associe espace aquatique chauffé, sauna, hammam et soins à un cadre d’altitude, souvent avec vue sur les sommets. Il sert surtout à se détendre et à récupérer après une journée de ski ou de randonnée.…
- [Stations de ski ouvertes à Pâques dans les Alpes : où skier en fin de saison](https://randonnee-montagne.fr/2025/week-end-de-paques-2025-les-meilleures-stations-de-ski-encore-ouvertes-dans-les-alpes/) : Pour skier à Pâques dans les Alpes, visez les stations d’altitude et à glacier : Val Thorens (3 Vallées, village à 2 300 m), Tignes (glacier de la Grande Motte, 3 456 m), Les Deux Alpes (glacier jusqu’à 3 600 m…
- [Les 8 meilleures stations de montagne pour un été en famille en France](https://randonnee-montagne.fr/2025/voici-les-8-meilleures-stations-de-montagne-pour-un-ete-en-famille/) : Pour un été en famille à la montagne, huit stations se distinguent : Tignes et Les 2 Alpes (ski sur glacier en début d’été), Arêches-Beaufort et Samoëns (villages authentiques), Belle Plagne et Le Corbier (stations…
- [Avoriaz en famille : station piétonne, ski et activités pour tous les âges](https://randonnee-montagne.fr/2025/avoriaz-la-station-de-ski-ideale-pour-tous-les-ages/) : Avoriaz est une station de ski de Haute-Savoie, rattachée à la commune de Morzine, perchée vers 1 800 m et entièrement piétonne. Reliée au vaste domaine franco-suisse des Portes du Soleil, elle convient bien aux…
- [Alpes en avril : où skier, randonner et séjourner au printemps](https://randonnee-montagne.fr/2025/alpes-en-avril-guide-des-meilleures-destinations-printanieres/) : En avril, les Alpes permettent de combiner ski de fin de saison et activités de printemps. Les stations d’altitude à glacier, comme Tignes (Grande Motte) ou Les 2 Alpes (plus de 3 500 m), gardent le meilleur…
- [La Plagne : guide de la station en été et en hiver, villages et activités](https://randonnee-montagne.fr/2024/la-plagne-le-joyau-des-alpes-pour-des-vacances-inoubliables/) : La Plagne est une grande station de Savoie, en Tarentaise, créée en 1961 et composée d’une dizaine de sites entre environ 1 250 et 2 100 m, avec un domaine skiable montant à 3 250 m au glacier de Bellecôte. Reliée aux…
- [Stations de montagne près d’un lac pour les vacances d’été en France](https://randonnee-montagne.fr/2024/quelles-stations-choisir-pour-des-vacances-dete-a-la-montagne-pres-dun-lac/) : Pour des vacances d’été à la montagne près d’un lac en France, les destinations les plus complètes sont le lac d’Annecy avec La Clusaz et Le Grand-Bornand, le lac de Serre-Ponçon avec Les Orres et Réallon, Tignes et son…
- [Ski de fond en Auvergne : les domaines nordiques du Sancy au Mézenc](https://randonnee-montagne.fr/2024/le-ski-de-fond-en-auvergne-une-activite-sportive-et-ludique-au-coeur-de-paysages-magnifiques/) : L’Auvergne compte plusieurs grands espaces nordiques de moyenne montagne, entre 1 000 et 1 500 m environ : massif du Sancy (La Stèle, Guéry, Chastreix), Cantal (Le Lioran, col de Prat-de-Bouc), Aubrac, plateau du Mézenc…
- [Vacances au ski à Chamrousse : domaine, pistes, accès et activités](https://randonnee-montagne.fr/2023/pourquoi-opter-pour-des-vacances-au-ski-sur-chamrousse/) : Chamrousse est une station de ski de l’Isère, dans le massif de Belledonne, à une trentaine de kilomètres de Grenoble. Son domaine s’étage d’environ 1 400 à 2 250 m (Croix de Chamrousse) et propose des pistes pour tous…
- [Où séjourner dans les Alpes françaises : de Val Thorens au Mercantour](https://randonnee-montagne.fr/2023/les-meilleurs-endroits-ou-sejourner-dans-les-alpes-francaises/) : Les meilleurs endroits où séjourner dans les Alpes françaises sont Val Thorens pour le ski (plus haute station d’Europe, vers 2 300 m, dans les Trois Vallées), Annecy pour son lac et sa vieille ville, Chamonix pour le…
- [Stations de ski des Pyrénées : guide des domaines français, espagnols et andorrans](https://randonnee-montagne.fr/2023/guide-des-stations-de-ski-dans-les-pyrenees/) : Les plus grandes stations de ski des Pyrénées sont Grandvalira en Andorre (environ 200 km de pistes), Baqueira Beret dans le Val d’Aran espagnol (plus de 160 km) et Formigal-Panticosa en Aragon. Côté français, le Grand…
- [Chalets de luxe dans les Alpes françaises : stations, services et conseils](https://randonnee-montagne.fr/2023/les-chalets-de-montagne-de-luxe-dans-les-alpes-francaises/) : Les chalets de luxe des Alpes françaises se concentrent surtout à Courchevel, Méribel et Val Thorens (domaine des 3 Vallées), à Val d’Isère, à Megève et aux Gets. Ils se louent en général à la semaine, avec des services…
- [Idées de vacances d’hiver : ski dans les Alpes, Pérou et Égypte](https://randonnee-montagne.fr/2022/les-meilleures-idees-de-vacances-dhiver-pour-2023/) : Pour des vacances d’hiver actives entre novembre et mars, trois options se distinguent : le ski dans les Alpes (France, Suisse, Italie), idéal de décembre à avril ; l’Égypte, dont le climat doux en hiver se prête aux…
- [Sommets panoramiques de Suisse : Pilatus, Stanserhorn, Gornergrat et Kleine Scheidegg](https://randonnee-montagne.fr/2022/des-stations-de-montagne-magnifiques-en-suisse-a-explorer-absolument/) : Quatre belvédères de montagne suisses se distinguent : le Pilatus (2 128 m) près de Lucerne, accessible par le train à crémaillère le plus raide du monde ; le Stanserhorn (1 898 m) et son téléphérique à pont supérieur…
- [Hôtels-resorts en Autriche : 3 adresses pour une escapade dans les Alpes](https://randonnee-montagne.fr/2022/les-stations-balneaires-fascinantes-en-autriche-pour-une-escapade-parfaite-dans-les-alpes/) : Pour une escapade dans les Alpes autrichiennes, trois hôtels-resorts se distinguent par leur cadre : le Falkensteiner Club Funimation Katschberg, club familial à environ 1 600 m au pied des pistes de Katschberg ;…
- [Les meilleures stations de ski en Suisse : Saint-Moritz, Zermatt, Laax…](https://randonnee-montagne.fr/2022/les-meilleures-stations-de-ski-en-suisse/) : Les meilleures stations de ski en Suisse sont Zermatt (au pied du Cervin, domaine jusqu’à près de 3 900 m), Saint-Moritz (berceau du tourisme d’hiver, deux fois olympique), Verbier (4 Vallées, hors-piste réputé), Laax…
- [Las Vegas hors des casinos : Red Rock Canyon, randonnées et sites cachés](https://randonnee-montagne.fr/2022/les-tresors-caches-a-decouvrir-a-las-vegas/) : Pour découvrir Las Vegas autrement, la rédaction recommande la randonnée à Red Rock Canyon (à environ 30 minutes du Strip), le parc d’État de Valley of Fire, le mont Charleston (plus de 3 600 m) et le lac Mead. En…
- [Stations de ski en Italie : Cortina, Falcade, Alleghe et les Dolomites](https://randonnee-montagne.fr/2022/les-meilleures-stations-de-ski-en-italie/) : Parmi les meilleures stations de ski d’Italie, Cortina d’Ampezzo, dans les Dolomites de Vénétie, est la plus célèbre : hôte des Jeux olympiques de 1956 et co-organisatrice de ceux de 2026. Autour d’elle, Falcade,…
- [Vacances de ski à l’Alpe d’Huez : conseils pour pistes, snowpark et après-ski](https://randonnee-montagne.fr/2022/les-meilleurs-conseils-pour-des-vacances-de-ski-incroyables-a-lalpe-dhuez/) : L’Alpe d’Huez est une station de ski de l’Oisans (Isère), perchée à 1 860 m, dont le domaine d’environ 250 km de pistes monte jusqu’au Pic Blanc (3 330 m). Elle convient à tous les niveaux : zones débutants gratuites…
- [Stations de ski familiales aux États-Unis : activités pour les non-skieurs](https://randonnee-montagne.fr/2022/des-stations-de-ski-familiales-avec-des-activites-amusantes-pour-les-non-skieurs-aux-etats-unis/) : Aux États-Unis, Jackson Hole (Wyoming), Park City (Utah) et Steamboat Springs (Colorado) conviennent bien aux familles mêlant skieurs et non-skieurs : on y trouve raquettes, ski de fond, balades en traîneau tiré par des…
- [Tignes et le glacier de la Grande Motte : guide de la station](https://randonnee-montagne.fr/2021/tignes-et-son-glacier-station-incontournable-francaise-a-decouvrir/) : Tignes est une station de ski de Savoie, en Tarentaise, dont les villages s’étagent entre environ 1 550 et 2 100 m d’altitude. Son glacier de la Grande Motte, accessible par le funiculaire Perce-Neige puis un…
- [Les plus belles stations de ski en France : 6 stations des Alpes](https://randonnee-montagne.fr/2021/les-plus-belles-stations-de-ski-en-france/) : Parmi les plus belles stations de ski de France figurent Méribel et Val Thorens, au cœur des 3 Vallées (environ 600 km de pistes), La Plagne dans le domaine Paradiski (environ 425 km), l’Alpe d’Huez et sa piste de…
- [Les Gets en été : randonnée, VTT, baignade et activités en famille](https://randonnee-montagne.fr/2021/les-raisons-de-partir-en-vacances-aux-gets-cet-ete/) : Les Gets, station-village de Haute-Savoie située vers 1 170 m d’altitude dans le domaine des Portes du Soleil, se prête en été à la randonnée avec vue sur le Mont-Blanc (notamment depuis le Mont Chéry, 1 827 m), au VTT…
- [La Côte d’Azur en hiver : histoire, randonnées côtières et ski à une heure de la mer](https://randonnee-montagne.fr/2021/la-cote-dazur-en-hiver/) : La Côte d’Azur est une destination d’hiver depuis le XIXe siècle grâce à son climat doux et ensoleillé, protégé au nord par les Alpes-Maritimes. De décembre à mars, on y randonne sur les sentiers du littoral (cap…
- [Chamonix en hiver sans skier : Mer de Glace, Montenvers et autres activités](https://randonnee-montagne.fr/2021/lhiver-a-chamonix-pas-seulement-pour-les-skieurs/) : À Chamonix, les non-skieurs peuvent monter au Montenvers (1 913 m) en train à crémaillère pour voir la Mer de Glace et sa grotte de glace, prendre le téléphérique de l’Aiguille du Midi (3 842 m), marcher sur les…
- [Week-end d’hiver à Chamonix-Mont-Blanc : que faire, où dormir, où manger](https://randonnee-montagne.fr/2021/un-week-end-dhiver-a-chamonix-mont-blanc/) : Un week-end d’hiver à Chamonix-Mont-Blanc permet de monter à l’Aiguille du Midi (3 842 m), de skier au Brévent-Flégère ou aux Grands Montets, de rejoindre la Mer de Glace par le train du Montenvers et de goûter la…
- [Stations de ski des Pyrénées françaises : le guide par département](https://randonnee-montagne.fr/2021/les-stations-de-ski-dans-les-pyrenees-francaises/) : Les Pyrénées françaises comptent une trentaine de stations de ski alpin, de l’Atlantique à la Méditerranée. Les plus grands domaines sont le Grand Tourmalet (La Mongie–Barèges) et Saint-Lary-Soulan dans les…

## Actus & santé
- [Actualités de la montagne, santé et sécurité](https://randonnee-montagne.fr/montagne/actualites-montagne/) : Actualité de la randonnée et de la montagne, réglementation, sécurité (chaleur, orage, patous) et conseils santé et forme pour bien marcher.
- [Randonner avec son chien : règles, lieux interdits et conseils pratiques](https://randonnee-montagne.fr/2026/randonner-avec-son-chien-regles-et-conseils/) : En France, on peut randonner avec son chien presque partout, mais il est interdit, même en laisse, dans le cœur des parcs nationaux de la Vanoise, des Écrins, du Mercantour, des Pyrénées et de la Guadeloupe, et dans de…
- [Randonnée et chasse : périodes, jours sans chasse et règles de sécurité](https://randonnee-montagne.fr/2026/randonnee-et-chasse-jours-periodes-securite/) : En France, la chasse ouvre selon les départements entre fin août et fin septembre et ferme au plus tard le dernier jour de février, avec des prolongations pour le sanglier. Il n’existe pas de jour national sans chasse :…
- [Calculer son temps de marche en randonnée : distance, dénivelé et méthodes](https://randonnee-montagne.fr/2026/calculer-temps-de-marche-randonnee-denivele/) : Pour estimer la durée d’une randonnée, on compte environ 4 km par heure sur le plat, 300 m de dénivelé positif par heure à la montée et 500 m de dénivelé négatif par heure à la descente. La norme allemande DIN 33466…
- [Portage de bagages en randonnée : marcher léger dans le Grand Ouest](https://randonnee-montagne.fr/2026/portage-de-bagages-en-randonnee-le-service-ideal-pour-randonner-leger/) : Le portage de bagages en randonnée consiste à confier son sac principal à un transporteur qui le dépose chaque jour à l’hébergement de l’étape suivante. Le randonneur ne marche qu’avec un sac de journée de 5 à 8 kg au…
- [Pic d’Aneto : la croix sommitale du toit des Pyrénées sciée et jetée dans le vide](https://randonnee-montagne.fr/2026/pic-daneto-la-croix-sommet-des-pyrenees-vandalisee-a-la-meuleuse/) : Au printemps 2026, la croix métallique qui se dressait au sommet du pic d’Aneto (3 404 m), point culminant des Pyrénées, a été découverte sciée à la meuleuse et jetée dans le vide. La Guardia Civil a ouvert une enquête…
- [Randonneurs et traileurs : sont-ils vraiment bien préparés en montagne ?](https://randonnee-montagne.fr/2026/randonneurs-vs-traileurs-qui-est-le-mieux-prepare-en-montagne/) : Se sentir prêt ne suffit pas : une étude publiée en 2026 dans la revue Wilderness & Environmental Medicine, fondée sur des entretiens avec des randonneurs du Rocky Mountain National Park, rapporte qu’une large majorité…
- [Trouver un partenaire de randonnée : où chercher et comment bien choisir](https://randonnee-montagne.fr/2025/comment-trouver-la-personne-ideale-pour-partager-vos-sorties-en-pleine-nature/) : Pour trouver un partenaire de randonnée, les pistes les plus fiables sont les clubs affiliés à la FFRandonnée ou à la FFCAM, les plateformes de mise en relation entre sportifs et les groupes locaux. L’essentiel est…
- [Pourquoi il fait plus froid en montagne : le gradient thermique expliqué](https://randonnee-montagne.fr/2025/pourquoi-il-fait-froid-en-montagne-le-secret-du-gradient-thermique-explique/) : Il fait plus froid en montagne parce que l’atmosphère est chauffée par le sol et que l’air se détend et se refroidit en s’élevant, là où la pression baisse. En moyenne, la température diminue d’environ 0,65 °C tous les…
- [Rucking pour les seniors : marcher avec un sac lesté pour se renforcer](https://randonnee-montagne.fr/2025/le-rucking-la-revolution-fitness-pour-les-seniors-qui-transforme-une-simple-marche-en-seance-de-musculation/) : Le rucking consiste à marcher en portant un sac à dos lesté. Pour un senior, on commence après deux à trois semaines de marche régulière sans charge, avec 2 à 4 kg dans un sac à bretelles rembourrées et ceinture…
- [Vitesse de marche et diabète de type 2 : ce que montre la méta-analyse du BJSM](https://randonnee-montagne.fr/2025/revelation-harvard-votre-vitesse-de-marche-predit-votre-risque-de-diabete-mieux-que-vos-10-000-pas/) : Selon une méta-analyse publiée fin 2023 dans le British Journal of Sports Medicine (10 études, 508 121 adultes), marcher habituellement à plus de 6,4 km/h est associé à un risque de diabète de type 2 inférieur d’environ…
- [Mal des montagnes : 4 exercices respiratoires utiles et les vraies règles pour l’éviter](https://randonnee-montagne.fr/2025/mal-des-montagnes-4-exercices-respiratoires-dexpert-pour-leviter-a-coup-sur/) : Aucun exercice respiratoire ne garantit d’éviter le mal aigu des montagnes. La prévention efficace repose sur une montée progressive : au-dessus de 3 000 m, ne pas dormir plus de 300 à 500 m plus haut que la veille et…
- [Cueillette de champignons en forêt : ce que dit la loi française](https://randonnee-montagne.fr/2025/ramassage-de-champignons-en-foret-ce-que-dit-vraiment-la-loi-francaise-en-2025/) : En France, les champignons appartiennent au propriétaire du terrain. En forêt privée, les ramasser sans autorisation est interdit ; en forêt publique, la cueillette est en général tolérée pour une consommation…
- [Vitesse de marche et âge biologique : ce que dit vraiment la science](https://randonnee-montagne.fr/2025/votre-vitesse-de-marche-revele-votre-veritable-age-biologique-les-decouvertes-alarmantes-de-harvard/) : La vitesse de marche habituelle est un bon indicateur de l’état de santé global. Une grande analyse publiée dans JAMA en 2011 (près de 35 000 personnes de 65 ans et plus) associe chaque gain de 0,1 m/s à un risque de…
- [Namba aruki : la marche japonaise « du même côté » expliquée aux randonneurs](https://randonnee-montagne.fr/2025/namba-aruki-la-technique-de-marche-japonaise-qui-revolutionne-la-randonnee-moderne/) : Le namba aruki est une façon de marcher associée au Japon traditionnel, dans laquelle le bassin et l’épaule d’un même côté avancent ensemble, avec peu de torsion du buste. En randonnée, il peut aider à économiser les…
- [Loi du 2 février 2023 : ce qui change pour les randonneurs en propriété privée](https://randonnee-montagne.fr/2025/nouvelle-loi-2023-pourquoi-les-proprietaires-peuvent-desormais-interdire-lacces-a-la-nature/) : La loi n° 2023-54 du 2 février 2023 vise d’abord à limiter l’engrillagement des espaces naturels : les nouvelles clôtures doivent laisser passer la faune. Elle crée aussi une contravention de 4e classe (amende…
- [Randonnée à jeun après 70 ans : bénéfices réels, risques et méthode prudente](https://randonnee-montagne.fr/2025/a-73-ans-elle-perd-8-kg-grace-a-la-randonnee-matinale-a-jeun-sa-methode-revelee/) : La randonnée à jeun consiste à marcher le matin avant le petit-déjeuner. Elle augmente la part de graisses brûlées pendant l’effort, mais les études ne montrent pas de perte de poids nettement supérieure à la marche…
- [Mal de dos après une randonnée : 3 erreurs fréquentes et comment les éviter](https://randonnee-montagne.fr/2025/mal-de-dos-apres-randonnee-3-erreurs-fatales-revelees-par-un-kinesitherapeute/) : Le mal de dos après une randonnée vient le plus souvent de trois erreurs : partir sans échauffement, marcher avec une technique qui encaisse mal les chocs (surtout en descente) et porter un sac trop lourd ou mal réglé.…
- [Marche avec gilet lesté : bénéfices réels, risques articulaires et bon usage](https://randonnee-montagne.fr/2025/marche-avec-gilet-leste-benefices-minceur-et-risques-articulaires-a-connaitre/) : Marcher avec un gilet lesté augmente la dépense d’énergie à peu près en proportion de la charge ajoutée : environ 10 % de poids en plus donne un effort d’environ 10 % supérieur sur le plat, davantage en montée. Pour…
- [Marche rapide ou marche lente : combien de calories et quels bénéfices ?](https://randonnee-montagne.fr/2025/marche-rapide-vs-lente-cette-cadence-brule-37-de-calories-en-plus-selon-la-science/) : La marche rapide dépense nettement plus d’énergie que la marche lente : pour une personne de 70 kg, 30 minutes à 3 km/h représentent environ 90 à 100 kcal, contre environ 175 kcal à 6,4 km/h. À partir d’environ 100 pas…
- [Montée en randonnée : 3 erreurs de respiration, rythme et posture qui épuisent](https://randonnee-montagne.fr/2025/3-erreurs-cachees-qui-vous-font-perdre-50-denergie-en-montee-en-raonndee/) : En montée, trois erreurs font dépenser plus d’énergie que nécessaire : une respiration courte et irrégulière, un départ trop rapide qui fait sortir de l’effort d’endurance, et une posture voûtée ou trop raide avec de…
- [Posture walking : marcher droit et en conscience pour la digestion et le bien-être](https://randonnee-montagne.fr/2025/posture-walking-comment-une-marche-consciente-ameliore-digestion-et-bien-etre/) : La posture walking est une façon de marcher en prêtant attention à son alignement : tête dans l’axe, regard à l’horizon, épaules relâchées, abdominaux légèrement engagés, foulée souple et respiration ample. Ce n’est pas…
- [5 problèmes embarrassants en randonnée : odeurs, frottements, digestion…](https://randonnee-montagne.fr/2025/5-problemes-embarrassants-en-randonnee-solutions-pratiques-pour-les-eviter/) : Les cinq problèmes embarrassants les plus courants en randonnée sont les odeurs de transpiration, les frottements cutanés, les troubles digestifs, la difficulté à suivre le groupe et le sac de couchage malodorant. Ils…
- [Marche par intervalles : programme de 7 jours pour le cœur et la forme](https://randonnee-montagne.fr/2025/programme-marche-par-intervalles-7-jours-boostez-votre-coeur-et-brulez-les-graisses/) : La marche par intervalles alterne des phases de marche rapide et de marche lente, par exemple 3 minutes vite puis 3 minutes tranquille, répétées cinq fois. Sur une semaine, on combine 3 à 4 séances fractionnées de 20 à…
- [83 morts en montagne en Italie à l’été 2025 : le rôle des réseaux sociaux](https://randonnee-montagne.fr/2025/83-morts-en-montagne-cet-ete-limpact-tragique-des-reseaux-sociaux-sur-la-securite/) : Entre le 21 juin et le 23 juillet 2025, 83 personnes sont mortes dans la montagne italienne, selon le Corps national de secours alpin et spéléologique (CNSAS). Parmi les facteurs avancés : une fréquentation record, des…
- [Vitamine D et randonnée : soleil, altitude, saison et précautions](https://randonnee-montagne.fr/2025/comment-tripler-son-taux-de-vitamine-d-en-randonnee-la-methode-revolutionnaire/) : La randonnée favorise la production de vitamine D, synthétisée par la peau sous l’effet des UVB du soleil. De mai à septembre en France, quelques minutes à une vingtaine de minutes d’exposition des bras et du visage en…
- [Combien de pas par jour pour perdre du poids ? Repères, calories et plan de progression](https://randonnee-montagne.fr/2025/combien-de-pas-par-jour-pour-perdre-du-poids-efficacement/) : Pour perdre du poids en marchant, un objectif de 8 000 à 12 000 pas par jour, dont une partie à allure soutenue, est un repère raisonnable, à condition de l’associer à une alimentation adaptée. 10 000 pas représentent…
- [Mal aux genoux en marchant : raccourcir sa foulée et autres ajustements](https://randonnee-montagne.fr/2025/mal-aux-genoux-en-marchant-lajustement-simple-qui-soulage-instantanement/) : Quand les genoux font mal en marchant, l’ajustement le plus simple consiste à raccourcir la foulée : poser le pied sous le corps plutôt que loin devant limite l’effet de freinage et la charge sur l’avant du genou,…
- [Musique en randonnée : écouteurs ou silence, avantages, risques et bonnes pratiques](https://randonnee-montagne.fr/2025/musique-en-randonnee-le-debat-qui-divise-les-marcheurs/) : Écouter de la musique en randonnée n’est pas interdit, mais les écouteurs réduisent la perception des bruits d’alerte (chute de pierres, orage, troupeau, patou, VTT). La bonne pratique : un seul écouteur ou un modèle à…
- [Exercice assis pour améliorer la marche : renforcer ses hanches pour randonner](https://randonnee-montagne.fr/2025/exercice-assis-pour-ameliorer-la-marche-la-methode-simple-qui-transforme-vos-sorties/) : L’exercice assis le plus utile pour la marche est l’abduction de hanche : assis au bord d’une chaise, pieds au sol, on écarte les genoux vers l’extérieur et on tient 3 à 5 secondes. Il renforce le moyen fessier, qui…
- [Randonnée à La Dôle (1 677 m) : un itinéraire du Jura pour travailler son endurance](https://randonnee-montagne.fr/2025/randonnee-la-dole-600m-de-denivele-pour-booster-votre-cardio-de-22-en-7km/) : La Dôle (1 677 m) est le deuxième plus haut sommet du Jura suisse, dans le canton de Vaud, près de la frontière française. Depuis le col de la Givrine, au-dessus de Saint-Cergue, la montée représente environ 450 m de…
- [Marche japonaise ou course à pied : laquelle est la meilleure pour le cœur ?](https://randonnee-montagne.fr/2025/marche-japonaise-vs-course-a-pied-le-match-pour-votre-sante-cardiaque/) : La marche japonaise, qui alterne 3 minutes de marche rapide et 3 minutes de marche lente pendant 30 minutes, améliore la condition cardio-respiratoire avec peu d’impact sur les articulations. La course à pied produit un…
- [Sac d’hydratation en randonnée : bien s’hydrater par temps de canicule](https://randonnee-montagne.fr/2025/le-sac-dhydratation-votre-bouee-de-sauvetage-par-temps-de-canicule/) : Par temps de canicule, un sac d’hydratation (poche à eau de 1,5 à 3 litres avec tuyau) permet de boire par petites gorgées régulières sans s’arrêter, ce qui limite la déshydratation. Comptez environ 0,5 litre par heure…
- [Marche pour seniors et mal de dos : programme progressif et conseils](https://randonnee-montagne.fr/2025/marche-therapeutique-pour-seniors-soulager-durablement-les-douleurs-dorsales/) : La marche régulière est l’une des activités les plus recommandées pour les seniors souffrant de douleurs de dos chroniques non graves : elle entretient les muscles du tronc, la mobilité et la densité osseuse. On…
- [Slow hiking : définition, bienfaits et comment pratiquer la randonnée lente](https://randonnee-montagne.fr/2025/jai-teste-le-slow-hiking-pendant-30-jours-cette-technique-de-marche-a-change-ma-vie/) : Le slow hiking, ou randonnée lente, est une façon de marcher en nature qui privilégie l’attention aux sensations et au paysage plutôt que la distance, la vitesse ou le dénivelé. On marche à son propre rythme, sans…
- [3 exercices pour améliorer son endurance de marche et de randonnée](https://randonnee-montagne.fr/2025/ces-3-exercices-secrets-transforment-votre-endurance-de-marche-les-pros-ne-veulent-pas-que-vous-le-sachiez/) : Pour améliorer son endurance de marche, trois exercices complémentaires suffisent à la plupart des randonneurs : l’étirement des mollets (20 à 30 secondes, 2 à 4 fois par jambe), le soulevé de terre jambes tendues pour…
- [Patous en montagne : une application collaborative pour repérer les chiens de protection](https://randonnee-montagne.fr/2025/lapplication-revolutionnaire-qui-transforme-la-cohabitation-avec-les-patous-en-montagne/) : Des applications et cartes collaboratives permettent aux randonneurs, traileurs et vététistes de signaler et de consulter la présence de patous, les chiens de protection des troupeaux, sur les sentiers de montagne.…
- [Randonner une fois par semaine : est-ce suffisant pour rester en forme ?](https://randonnee-montagne.fr/2025/randonner-1-fois-par-semaine-cette-etude-revele-si-cest-suffisant-pour-rester-en-forme-surprise/) : Une randonnée de 3 heures par semaine couvre à elle seule les 150 minutes d’activité modérée recommandées par l’OMS pour les adultes. Les études sur les « guerriers du week-end » associent ce profil à des bénéfices…
- [Perdre du poids en marchant : 7 types de marche plus efficaces que 10 000 pas](https://randonnee-montagne.fr/2025/oubliez-les-10-000-pas-ces-7-types-de-marche-font-fondre-3x-plus-de-graisse-meme-les-coachs-sont-surpris/) : Pour dépenser plus d’énergie qu’avec une marche tranquille, il faut augmenter l’intensité : marcher en côte, porter une charge (rucking), utiliser des bâtons (marche nordique, environ 20 % de dépense en plus en…
- [Attaque de patous à Saint-Dalmas-le-Selvage : comment réagir face aux chiens de protection](https://randonnee-montagne.fr/2025/enceinte-elle-echappe-de-peu-a-la-mort-apres-cette-attaque-de-patous-en-montagne/) : En 2025, une joggeuse enceinte de cinq mois a été mordue à la jambe et au bras par des chiens de protection de troupeau à Saint-Dalmas-le-Selvage, dans les Alpes-Maritimes. Face à des patous, il faut ralentir puis…
- [Parcs nationaux américains : ce qui change pour les touristes étrangers](https://randonnee-montagne.fr/2025/les-etats-unis-excluent-les-touristes-etrangers-de-leurs-parcs-la-vraie-raison-choque/) : Depuis le 1er janvier 2026, les visiteurs non résidents paient plus cher l’accès aux parcs nationaux américains : le pass annuel America the Beautiful leur coûte 250 $ au lieu de 80 $ pour les résidents, et un…
- [Randonnée et anxiété : les effets de la marche en nature sur le mental](https://randonnee-montagne.fr/2025/cette-activite-gratuite-reduit-lanxiete-de-70-les-psychiatres-detestent-cette-astuce/) : La randonnée aide à réduire le stress et l’anxiété légère : plusieurs études associent la marche en nature à une baisse du cortisol, à moins de ruminations et à une meilleure humeur, et environ deux heures par semaine…
- [Randonnée après 60 ans : quelle fréquence cardiaque ne pas dépasser en montagne ?](https://randonnee-montagne.fr/2025/randonneurs-seniors-le-chiffre-fatal-que-85-ignorent-avant-de-partir-en-montagne/) : Après 60 ans, un repère courant consiste à randonner autour de 60 à 70 % de sa fréquence cardiaque maximale, estimée par 220 moins l’âge : environ 105 à 110 battements par minute à 65 ans. Cette formule reste…
- [Randonnée et canicule : comment protéger son cœur par forte chaleur](https://randonnee-montagne.fr/2025/78-des-accidents-cardiaques-en-randonnee-sont-evitables-cette-technique-sauve-des-vies-chaque-ete/) : Par forte chaleur, le cœur travaille davantage pour refroidir le corps. Pour randonner sans le surmener : marchez tôt le matin, évitez l’effort entre 11 h et 16 h, choisissez des itinéraires ombragés, gardez un rythme…
- [Construire des cairns en randonnée : pourquoi c’est une mauvaise idée](https://randonnee-montagne.fr/2025/ce-geste-innocent-que-font-90-des-randonneurs-detruit-la-nature-sans-quils-le-sachent/) : Construire des cairns décoratifs en randonnée est déconseillé : déplacer des pierres détruit les abris d’insectes, de lézards et d’invertébrés, perturbe le lit des rivières et accélère l’érosion. Surtout, ces tas de…
- [Randonnée senior sans douleur : bâtons, rythme, sac et bons réflexes](https://randonnee-montagne.fr/2025/ces-seniors-ont-trouve-le-truc-pour-randonner-sans-douleur-leur-astuce-va-vous-surprendre/) : Pour randonner sans douleur après 60 ans, l’essentiel est d’utiliser deux bâtons réglés selon la pente, de porter des chaussures amortissantes déjà rodées, de garder un sac léger (souvent autour de 10 % du poids du…
- [Randonnée par forte chaleur : protéger son cœur, gestes et signaux d’alerte](https://randonnee-montagne.fr/2025/78-des-accidents-cardiaques-en-randonnee-sont-evitables-ces-gestes-peuvent-vous-sauver/) : Par forte chaleur, le cœur doit à la fois irriguer les muscles et refroidir le corps, ce qui accélère son rythme. Pour randonner sans danger : partir à l’aube, s’arrêter à l’ombre entre 12 h et 16 h environ, marcher à…
- [Mont Whitney : un adolescent victime du mal des montagnes, les leçons à tirer](https://randonnee-montagne.fr/2025/il-emmene-son-fils-de-14-ans-en-montagne-ce-qui-arrive-ensuite-va-vous-glacer-le-sang/) : En juin 2025, selon la presse américaine, un adolescent de 14 ans a fait une grave chute au mont Whitney (4 421 m, Californie) alors qu’il souffrait d’un mal des montagnes sévère avec hallucinations. Au-dessus de 3 000…
- [Allos : les habitants votent la fin du ski alpin au Seignus](https://randonnee-montagne.fr/2025/cette-station-de-ski-francaise-ferme-definitivement-les-habitants-votent-la-fin-dune-epoque/) : En juin 2025, lors d’une consultation citoyenne, les habitants d’Allos (Alpes-de-Haute-Provence) ont choisi à 50,1 % d’arrêter à terme le ski alpin sur le domaine du Seignus, déficitaire, pour miser sur des activités…
- [Randonner par forte chaleur en montagne : prévenir et réagir au coup de chaleur](https://randonnee-montagne.fr/2025/la-technique-secrete-des-guides-pour-survivre-a-40c-en-montagne-ca-marche-a-tous-les-coups/) : Par forte chaleur, une randonnée en montagne se prépare autour de trois règles : partir à l’aube et finir avant le début d’après-midi, boire régulièrement par petites quantités en ajoutant des sels minéraux lors des…
- [Randonner après 70 ans sans mal aux genoux : technique de descente, bâtons, chaussures](https://randonnee-montagne.fr/2025/ce-guide-de-montagne-revele-enfin-le-secret-pour-randonner-a-70-ans-sans-douleur-aux-genoux/) : Pour randonner après 70 ans en ménageant ses genoux, le plus efficace est de soigner la descente : petits pas, genoux légèrement fléchis, appui sur deux bâtons rallongés de 5 à 10 cm. S’y ajoutent des chaussures…
- [Se baigner dans un lac de montagne : choc thermique, bactéries et règles](https://randonnee-montagne.fr/2025/le-piege-invisible-des-lacs-daltitude-qui-peut-vous-blesser-en-quelques-minutes/) : Se baigner dans un lac de montagne expose surtout au choc thermique : l’eau reste souvent entre 4 et 15 °C en été, ce qui peut provoquer un réflexe d’inspiration, une hyperventilation et une perte rapide de force dans…
- [Que manger en randonnée ? Besoins, aliments et menus pour la journée et le trek](https://randonnee-montagne.fr/2025/que-manger-en-randonnee-conseils-et-idees-de-repas-pour-bien-salimenter-en-pleine-nature/) : En randonnée, il faut surtout des glucides, pris en petites quantités toutes les heures, complétés par des lipides et des protéines aux repas. Une journée de marche peut porter la dépense à environ 2 500 à 4 000 kcal…
- [Marche rapide et âge biologique : ce que dit l’étude de Leicester sur les télomères](https://randonnee-montagne.fr/2025/ce-geste-simple-pendant-la-marche-peut-vous-faire-rajeunir-de-16-ans-etude-britannique-choc/) : Une étude de l’université de Leicester, publiée en 2022 dans Communications Biology à partir des données de plus de 400 000 adultes de la UK Biobank, associe une allure de marche rapide (plus de 6,4 km/h) à des…
- [Grand Site de France : le Canigou et la baie de Somme renouvelés en 2025](https://randonnee-montagne.fr/2025/grand-site-de-france-2025-deux-nouveaux-joyaux-qui-vont-faire-exploser-le-tourisme/) : En 2025, le label Grand Site de France a été renouvelé pour deux territoires très différents : le massif du Canigou (2 784 m) dans les Pyrénées-Orientales, labellisé depuis 2012, et la baie de Somme en Picardie,…
- [Randonnées gratuites pour seniors : l’opération Agirc-Arrco et les sorties encadrées](https://randonnee-montagne.fr/2025/cette-initiative-gratuite-va-revolutionner-lete-des-seniors-les-villes-concernees/) : À l’été 2025, l’Agirc-Arrco a proposé aux retraités des randonnées encadrées gratuites dans une vingtaine de communes françaises (dont Grenoble, Montpellier, Grasse, Épinal ou Verdun), du 30 juin au 22 août, à raison de…
- [Randonneur encorné près de Porté-Puymorens : comment passer près d’un troupeau de vaches](https://randonnee-montagne.fr/2025/drame-en-randonnee-ce-detail-de-2-secondes-aurait-pu-eviter-lencornage-dun-pere-de-famille/) : Pour passer près d’un troupeau de vaches en randonnée, contournez-le largement, si possible par le haut, sans jamais traverser le groupe ni vous approcher des veaux. Marchez calmement, sans courir, et tenez votre chien…
- [Crème solaire et anti-moustique en randonnée : dans quel ordre les appliquer ?](https://randonnee-montagne.fr/2025/99-des-randonneurs-font-cette-erreur-fatale-avec-leur-creme-solaire-et-leur-peau-en-paie-le-prix/) : En randonnée, appliquez d’abord la crème solaire, laissez-la pénétrer une quinzaine de minutes, puis mettez le répulsif anti-insectes par-dessus. Évitez les produits deux-en-un et le mélange dans la main : la crème…
- [Méthode de marche 5-4-5 : le fractionné de 14 minutes expliqué](https://randonnee-montagne.fr/2025/cette-methode-de-marche-revolutionnaire-fait-fureur-14-minutes-suffisent-pour-transformer-votre-forme-physique/) : La méthode 5-4-5 est un entraînement fractionné en marche : après 10 minutes d’échauffement, on enchaîne 5 minutes de jogging léger, 4 minutes de marche lente et 5 minutes de marche rapide, soit un cycle de 14 minutes.…
- [Randonner pendant une canicule : les risques jour après jour et comment s’adapter](https://randonnee-montagne.fr/2025/jai-randonne-en-pleine-canicule-pendant-4-jours-voila-ce-qui-mest-arrive/) : Randonner plusieurs jours pendant une canicule expose à la déshydratation, à l’épuisement par la chaleur et au coup de chaleur, qui peut être mortel. Si l’on maintient la sortie, il faut marcher tôt le matin, s’arrêter…
- [Randonnée et déshydratation : l’erreur d’hydratation qui provoque le malaise](https://randonnee-montagne.fr/2025/il-a-oublie-ce-detail-avant-sa-rando-il-sest-effondre-apres-8-km/) : Partir en randonnée sans avoir bu depuis le réveil expose à la déshydratation dès les premières heures d’effort, surtout par forte chaleur. Buvez 300 à 500 ml dans les deux heures avant le départ, puis de petites…
- [Randonner par 40 °C : risques, signes du coup de chaleur et bons réflexes](https://randonnee-montagne.fr/2025/randonner-sous-40c-ce-que-personne-ne-vous-dit-mais-qui-peut-vous-sauver/) : Par 40 °C, la randonnée est fortement déconseillée : le corps n’arrive plus à évacuer sa chaleur et le risque de coup de chaleur devient élevé. S’il faut marcher, partez à l’aube, finissez avant 11 h, choisissez l’ombre…
- [Patou en randonnée : les 5 bons gestes face à un chien de protection](https://randonnee-montagne.fr/2025/ce-randonneur-a-failli-etre-attaque-par-un-patou-voici-les-5-gestes-qui-lont-sauve/) : Face à un patou, il faut s’arrêter, rester calme et parler d’une voix posée, ne pas le fixer ni le menacer avec un bâton, puis contourner largement le troupeau à allure normale. Le chien vient souvent vérifier l’intrus…
- [10 000 pas par jour : combien de pas faut-il vraiment selon l’âge ?](https://randonnee-montagne.fr/2025/10-000-pas-par-jour-cette-etude-devoile-pourquoi-cest-une-erreur-apres-55-ans/) : L’objectif de 10 000 pas par jour vient d’une campagne marketing japonaise des années 1960, pas d’une étude. Selon une méta-analyse publiée en 2022 dans The Lancet Public Health, la baisse du risque de mortalité se…
- [Marcher le matin à jeun brûle-t-il plus de graisse ? Ce que dit la science](https://randonnee-montagne.fr/2025/cette-heure-precise-de-la-journee-fait-bruler-2x-plus-de-graisse-en-marchant-5000-personnes-testees/) : Marcher le matin à jeun augmente la part de graisses utilisée pendant l’effort, mais cela ne double pas la perte de graisse. Sur plusieurs semaines, c’est surtout le volume total d’activité et l’équilibre alimentaire…
- [Mal de dos : pourquoi la marche et la randonnée peuvent soulager](https://randonnee-montagne.fr/2025/ce-medecin-revele-pourquoi-30-minutes-de-marche-par-jour-peuvent-eliminer-votre-mal-de-dos-la-3eme-raison-va-vous-surprendre/) : Pour une lombalgie commune, les autorités de santé recommandent de rester actif plutôt que de garder le lit. La marche, pratiquée progressivement, entretient la mobilité, sollicite les muscles qui stabilisent le tronc…
- [Randonnée par forte chaleur : éviter le coup de chaleur et la déshydratation](https://randonnee-montagne.fr/2025/cette-erreur-fatale-que-90-des-randonneurs-font-par-forte-chaleur-et-qui-peut-vous-couter-la-vie/) : L’erreur la plus dangereuse par forte chaleur est de sous-estimer ses besoins en eau et de partir aux heures chaudes. Il faut boire régulièrement, environ 0,5 à 1 litre par heure d’effort, partir à l’aube, choisir des…
- [Randonnée après 60 ans : une routine de 10 minutes pour limiter les chutes](https://randonnee-montagne.fr/2025/60-ans-et-plus-cette-routine-de-10-minutes-elimine-50-des-risques-de-chutes-en-randonnee/) : Après 60 ans, une routine d’environ 10 minutes, trois fois par semaine, associant gainage (planche), renforcement des fessiers (pont), coordination (bird dog) et exercices d’équilibre sur un pied aide à gagner en…
- [Fartlek 5-2-4 : la méthode suédoise de marche fractionnée en 33 minutes](https://randonnee-montagne.fr/2025/cette-methode-dentrainement-venue-de-suede-revolutionne-la-marche-30-minutes-suffisent/) : Le fartlek 5-2-4 est une séance de marche fractionnée inspirée du « jeu de vitesse » suédois : 5 minutes d’échauffement, puis 4 cycles de 5 minutes à allure soutenue (environ 7/10 d’effort) et 2 minutes à allure lente.…
- [Color walking : la marche des couleurs pour se détendre en balade ou en rando](https://randonnee-montagne.fr/2025/cette-technique-de-marche-coloree-remplace-la-meditation-et-calme-votre-stress-en-10-minutes-seulement/) : Le color walking, ou marche des couleurs, consiste à choisir une couleur avant de partir marcher, puis à la repérer consciemment autour de soi pendant 10 à 30 minutes. Cette forme de marche attentive aide à ancrer…
- [Répulsif anti-moustiques en randonnée : bien choisir et bien l’appliquer après 60 ans](https://randonnee-montagne.fr/2025/cette-methode-anti-moustiques-revolutionnaire-change-tout-pour-les-randonneurs-de-plus-de-60-ans/) : En randonnée, les répulsifs cutanés les plus efficaces contiennent du DEET, de l’icaridine (picaridine), de l’IR3535 ou du PMD (dérivé d’eucalyptus citronné). On les applique en couche fine sur toute la peau découverte,…
- [Everest : un défibrillateur installé par un Britannique sauve une alpiniste française](https://randonnee-montagne.fr/2025/un-britannique-installe-un-defibrillateur-sur-leverest-il-sauve-une-vie-francaise-quelques-semaines-plus-tard/) : Au printemps 2025, le Britannique David Sullivan, formateur en réanimation, a installé un défibrillateur vers 5 000 m d’altitude sur la route du camp de base de l’Everest, au Népal, et formé plus de 260 personnes aux…
- [Randonneurs secourus au Canada après avoir suivi ChatGPT : les leçons](https://randonnee-montagne.fr/2025/deux-randonneurs-canadiens-secourus-apres-avoir-suivi-les-conseils-de-chatgpt-en-montagne/) : En 2025, deux randonneurs ont dû être secourus sur l’Unnecessary Mountain, près de Vancouver, par l’équipe de Lions Bay Search and Rescue : ils avaient préparé leur sortie avec ChatGPT et Google Maps, en baskets, et se…
- [Bien gérer ses pauses en randonnée après 50 ans pour éviter les jambes lourdes](https://randonnee-montagne.fr/2025/cette-technique-de-pause-revolutionnaire-transforme-vos-randonnees-apres-50-ans-fini-les-jambes-lourdes/) : Après 50 ans, mieux vaut faire des pauses courtes et régulières (5 à 10 minutes toutes les 45 à 60 minutes de marche) plutôt qu’un long arrêt tardif. Ralentissez avant de vous arrêter, couvrez-vous, buvez, mangez léger,…
- [Randonnée débutant : 3 erreurs qui épuisent (sac, itinéraire, technique de marche)](https://randonnee-montagne.fr/2025/3-erreurs-de-debutant-qui-vous-epuisent-en-randonnee-et-comment-les-eviter/) : Les trois erreurs qui épuisent le plus les randonneurs débutants sont un sac trop lourd (au-delà de 5 à 6 kg pour une demi-journée), un premier itinéraire trop long ou trop pentu (mieux vaut une boucle de 5 à 8 km et…
- [Randonnée pendant la grossesse : conseils trimestre par trimestre](https://randonnee-montagne.fr/2025/est-il-possible-de-randonnee-pendant-sa-grossesse-la-reponse-des-professionnels/) : Oui, la randonnée est en général possible pendant une grossesse sans complication, avec l’accord du médecin ou de la sage-femme. Il faut privilégier des sentiers faciles, réduire durée et dénivelé au fil des trimestres,…
- [Quel est l’âge moyen des randonneurs en France ? Ce que disent les données](https://randonnee-montagne.fr/2025/quel-est-lage-moyen-des-randonneurs-en-france-en-2025/) : Il n’existe pas de statistique officielle de l’âge moyen des randonneurs en France. Les enquêtes disponibles montrent une pratique répandue à tous les âges, avec un poids important des 45-70 ans, tandis que les…
- [Randonner après 60 ans : bien s’hydrater pour éviter fatigue et chutes](https://randonnee-montagne.fr/2025/randonner-apres-60-ans-evitez-cette-erreur-deau-qui-augmente-les-risques/) : Après 60 ans, la sensation de soif diminue alors que le corps contient moins d’eau : il faut donc boire avant d’avoir soif, par petites gorgées toutes les 15 à 20 minutes. Comptez en moyenne 0,5 litre par heure de…
- [Mont Taranaki : pourquoi ce volcan néo-zélandais est devenu une personne juridique](https://randonnee-montagne.fr/2025/incroyable-cette-montagne-a-desormais-sa-propre-identite/) : Le 30 janvier 2025, le Parlement néo-zélandais a adopté une loi qui fait du mont Taranaki (2 518 m), volcan de l’île du Nord, une personne juridique nommée Te Kāhui Tupua. La montagne et les sommets voisins sont…
- [Randonnée : quels muscles travaillent et quels bienfaits pour le corps ?](https://randonnee-montagne.fr/2025/ce-que-votre-corps-sculpte-en-secret-a-chaque-randonnee-et-vous-ne-le-savez-peut-etre-meme-pas/) : La randonnée fait surtout travailler les quadriceps, les ischio-jambiers, les fessiers et les mollets, mais aussi les muscles profonds du tronc qui stabilisent le corps sur terrain irrégulier, le dos qui porte le sac…
- [Marche afghane, bâtons et randonnée minimaliste : 3 façons de randonner autrement](https://randonnee-montagne.fr/2025/vous-pensiez-tout-savoir-sur-la-randonnee-voici-3-pratiques-meconnues-qui-la-transforment-completement/) : Trois pratiques changent l’expérience de la randonnée : la marche afghane, qui cale la respiration sur les pas (par exemple 3 pas d’inspiration, 1 de rétention, 3 d’expiration, 1 poumons vides) ; l’usage de bâtons, qui…
- [Randonner en montagne après 60 ou 70 ans : jusqu’à quel âge et avec quelles précautions ?](https://randonnee-montagne.fr/2025/jusqua-quel-age-peut-on-marcher-en-montagne-sans-danger-les-reponses-des-medecins-du-sport/) : Il n’existe pas d’âge limite pour randonner en montagne : de nombreuses personnes marchent encore à 70 ou 80 ans. Ce qui compte, c’est l’état de santé, l’entraînement régulier et l’adaptation de l’itinéraire (dénivelé,…
- [Randonnée après 60 ans : bienfaits pour la santé et conseils pour bien débuter](https://randonnee-montagne.fr/2025/ils-lont-essaye-leur-vie-a-change-lactivite-douce-qui-fait-des-miracles-apres-60-ans/) : La randonnée est l’une des activités les mieux adaptées après 60 ans : elle entretient la masse musculaire, l’endurance cardiovasculaire, l’équilibre et la densité osseuse, tout en réduisant le stress. L’OMS recommande…
- [Respiration en randonnée : techniques pour moins s’essouffler en montée](https://randonnee-montagne.fr/2025/cette-technique-de-respiration-peut-vous-aider-a-moins-subir-votre-randonnee-en-2025/) : Pour moins s’essouffler en randonnée, il faut d’abord adapter son allure au point de pouvoir parler, puis caler la respiration sur les pas (par exemple 2 pas à l’inspiration, 2 à 3 pas à l’expiration en montée),…
- [Randonner 3 jours sans carte ni GPS : techniques d’orientation, risques et conseils](https://randonnee-montagne.fr/2025/3-jours-sans-carte-ni-gps-ai-je-reussi-a-ne-pas-me-perdre/) : Randonner plusieurs jours sans carte ni GPS est possible sur un réseau de sentiers bien balisés (blanc et rouge pour les GR, jaune pour les PR), dans une région partiellement connue et ponctuée de villages.…
- [Randonner à jeun sur une journée : effets, risques et précautions](https://randonnee-montagne.fr/2025/randonner-a-jeun-jai-tente-une-journee-sans-nourriture/) : Randonner à jeun sur une journée est possible pour un adulte en bonne santé, à condition de choisir une marche douce et courte, sans dénivelé important, de boire régulièrement et d’emporter une collation de secours. La…
- [Combien de temps faut-il pour faire 10 000 pas par jour ? Durée et conseils](https://randonnee-montagne.fr/2025/combien-de-temps-faut-il-reellement-pour-faire-10-000-pas-par-jour/) : Faire 10 000 pas prend en général entre 1 h 30 et 2 h de marche cumulée, soit environ 10 minutes pour 1 000 pas à allure modérée (4 à 5 km/h). Cela correspond à une distance de 6 à 8 km selon la longueur de la foulée.…
- [Everest : le projet de loi népalais qui veut écarter les alpinistes débutants](https://randonnee-montagne.fr/2025/une-nouvelle-loi-pour-eviter-aux-debutant-de-grimper-leverest-va-faire-son-apparition/) : Au printemps 2025, le Népal a déposé un projet de loi sur le tourisme qui obligerait tout candidat à l’Everest (8 849 m) à avoir déjà gravi au moins un sommet népalais de plus de 7 000 mètres, à fournir un certificat…
- [Randonner sans GPS, carte ni boussole : s’orienter aux indices naturels](https://randonnee-montagne.fr/2025/je-suis-parti-sans-gps-carte-ni-boussole-la-rando-100-instinct/) : Randonner sans GPS, carte ni boussole reste possible sur un terrain connu ou très balisé, en s’orientant grâce au soleil, à l’ombre d’un bâton, au relief et aux repères visibles. Ces méthodes ne donnent qu’une direction…
- [Sentiers interdits ou réglementés : 6 randonnées célèbres et leurs règles](https://randonnee-montagne.fr/2025/ces-sentiers-sont-presque-illegaux-et-pourtant-les-randonneurs-sy-pressent-en-2025/) : Plusieurs sentiers célèbres sont interdits ou très réglementés : le Caminito del Rey (Espagne) se visite sur réservation depuis 2015, les Haiku Stairs d’Hawaï sont fermés depuis 1987 et en cours de démantèlement,…
- [Marcher une heure par jour : jusqu’à 6 heures de vie gagnées selon une étude](https://randonnee-montagne.fr/2025/marcher-une-heure-par-jour-pourrait-prolonger-votre-vie-de-6-heures/) : Selon une étude de la Griffith University publiée en novembre 2024 dans le British Journal of Sports Medicine, chaque heure de marche supplémentaire pourrait ajouter jusqu’à 6,3 heures d’espérance de vie aux Américains…
- [Slow hiking : la randonnée lente, sa philosophie et comment la pratiquer](https://randonnee-montagne.fr/2025/marcher-sans-but-la-philosophie-du-slow-hiking-seduit-de-plus-en-plus-de-randonneurs/) : Le slow hiking, ou randonnée lente, est une façon de marcher qui privilégie l’attention au paysage, aux sensations et au moment présent plutôt que la distance, le dénivelé ou le chrono. On choisit un itinéraire court,…
- [Randonnée sans réchaud : que manger pour partir léger sur plusieurs jours ?](https://randonnee-montagne.fr/2025/randonnee-sans-rechaud-que-manger-quand-on-veut-aller-au-plus-leger/) : Sans réchaud, on mange des aliments prêts à consommer ou réhydratés à froid : flocons d’avoine trempés la veille, pain dense, wraps, fromages à pâte dure, saucisson, viande séchée, poisson en sachet, houmous,…
- [Vacances d’été : mer ou montagne, que choisissent les Français et pourquoi ?](https://randonnee-montagne.fr/2025/montagne-ou-mer-que-preferent-les-francais-en-2025/) : Le littoral reste la première destination des vacances d’été des Français, mais la montagne gagne en attractivité l’été grâce à sa fraîcheur relative lors des canicules, à la diversification des stations (randonnée,…
- [Digital detox en montagne : réussir 3 jours sans écran en randonnée](https://randonnee-montagne.fr/2025/digital-detox-en-montagne/) : Une digital detox en montagne consiste à passer quelques jours, souvent un week-end de trois jours, sans smartphone ni écran, en randonnée, en refuge ou dans un hébergement sans Wi-Fi. La marche, le silence et l’absence…
- [Jeûne et randonnée : principe, effets réels, précautions et séjours encadrés](https://randonnee-montagne.fr/2025/jeune-et-randonnee-une-nouvelle-approche-du-bien-etre-en-pleine-nature/) : Le jeûne et randonnée est un séjour d’environ une semaine où l’on ne consomme que des boissons (eau, tisanes, bouillons, parfois jus) tout en marchant quelques heures par jour en nature. Les participants rapportent…
- [5 influenceurs outdoor à suivre : photo, aventure, inclusion et VTT](https://randonnee-montagne.fr/2025/5-influenceurs-outdoor-a-suivre-absolument-en-2025/) : Cinq créateurs outdoor se distinguent par des approches différentes : Chris Burkard (photographie de paysages sauvages), Sanni McCandless Honnold (coaching de vie tourné vers l’aventure), Louis Ménard (aventures…
- [Randonnée pieds nus (barefoot hiking) : bienfaits, risques et conseils](https://randonnee-montagne.fr/2025/marcher-pieds-nus-en-nature-la-tendance-barefoot-hiking-decryptee/) : La randonnée pieds nus, ou barefoot hiking, consiste à marcher sans chaussures sur des sols naturels. Elle sollicite les muscles du pied et stimule la sensibilité plantaire, ce qui peut améliorer l’équilibre. Elle…
- [Randonnée en couple : le « rando-love », conseils et destinations](https://randonnee-montagne.fr/2025/ces-couples-qui-partent-a-laventure-a-pied-le-boom-du-rando-love/) : Le « rando-love » désigne la tendance des couples à partir ensemble en randonnée, de la journée au trek de plusieurs jours. Pour que l’expérience soit réussie, il faut choisir l’itinéraire à deux, caler le rythme sur le…
- [10 erreurs de randonneur débutant à éviter (et comment les corriger)](https://randonnee-montagne.fr/2025/10-erreurs-que-tout-randonneur-debutant-devrait-eviter/) : Les erreurs les plus fréquentes du randonneur débutant sont de choisir un itinéraire trop long ou trop pentu, porter un sac trop lourd, marcher avec des chaussures neuves ou inadaptées, partir sans trace ni carte,…
- [Observer les oiseaux en randonnée en avril : 10 espèces faciles et où les voir](https://randonnee-montagne.fr/2025/observer-les-oiseaux-en-randonnee-les-especes-deja-visibles-en-avril-pour-semerveiller/) : En avril, les oiseaux les plus faciles à observer en randonnée en France sont la mésange charbonnière, le rouge-gorge, le merle noir, le pinson des arbres, la grive musicienne, le troglodyte, l’accenteur mouchet, la…
- [5 belles randonnées dans le Sud de la France pour le week-end de Pâques](https://randonnee-montagne.fr/2025/decouvrez-les-5-plus-belles-randonnees-a-faire-dans-le-sud-de-la-france-pour-le-week-end-de-paques/) : Pour le week-end de Pâques, cinq randonnées du Sud de la France se prêtent bien au printemps : la traversée des calanques de Marseille à Cassis (environ 28 km, souvent en deux jours), le sentier des Ocres de Roussillon…
- [4 000 pas par jour après 60 ans : ce que disent les études sur la longévité](https://randonnee-montagne.fr/2025/revelation-sante-seulement-4000-pas-par-jour-peuvent-prolonger-votre-vie-apres-60-ans/) : Selon une méta-analyse publiée en 2023 dans l’European Journal of Preventive Cardiology (17 études, près de 227 000 personnes), environ 4 000 pas par jour suffisent pour que le risque de mortalité toutes causes commence…
- [Prix de l’ascension du Kilimandjaro : budget par voie, saison et poste](https://randonnee-montagne.fr/2025/quel-prix-pour-une-ascension-du-kilimandjaro-en-2025/) : L’ascension du Kilimandjaro (5 895 m, Tanzanie) coûte en général entre 2 000 et 4 500 dollars par personne pour le trek organisé sur place, selon la voie, la durée et le niveau de service. Il faut ajouter le vol depuis…
- [Prix de l’ascension de l’Ama Dablam : budget détaillé d’une expédition](https://randonnee-montagne.fr/2025/quel-prix-pour-lascension-de-lama-dablam/) : Une expédition à l’Ama Dablam (6 812 m, Népal) coûte en général entre 5 000 et 8 000 dollars par personne avec une agence népalaise, et souvent plus de 10 000 dollars avec une agence internationale, hors vols…
- [Animaux sauvages en randonnée : comment éviter les mauvaises rencontres](https://randonnee-montagne.fr/2025/se-proteger-des-animaux-sauvages-en-randonnee/) : En France, les attaques d’animaux sauvages contre des randonneurs sont rares. Pour les éviter, signalez votre présence en parlant, restez sur les sentiers, tenez votre chien en laisse, ne nourrissez ni n’approchez aucun…
- [Tour du Carladès (Cantal) : le sentier de randonnée autour de Vic-sur-Cère](https://randonnee-montagne.fr/2025/decouvrez-le-carlades-un-nouveau-sentier-de-randonnee-pour-explorer/) : Le Tour du Carladès est un itinéraire de grande randonnée de pays (GRP) du Cantal, au sud-est d’Aurillac, qui part de l’office de tourisme de Vic-sur-Cère. Annoncé en 2024, il se parcourt sous forme de plusieurs boucles…
- [Neige dure en montagne : les précautions à prendre à ski et en randonnée](https://randonnee-montagne.fr/2025/prudence-sur-la-neige-dure-que-ce-soit-en-ski-ou-en-randonnee-a-la-montagne/) : La neige dure se forme surtout par regel nocturne après une journée de fonte, ou sous l’effet du vent qui compacte la surface. Elle provoque des glissades rapides et difficiles à arrêter. À ski, il faut des carres…
- [Randonnée sans chute ni blessure : 7 conseils pour marcher en sécurité](https://randonnee-montagne.fr/2024/conseils-pour-une-randonnee-sans-chute-ni-bobo/) : Pour éviter les chutes en randonnée, choisissez un itinéraire adapté à votre niveau, portez des chaussures tenues à semelle crantée, utilisez des bâtons en descente, raccourcissez le pas sur terrain instable et regardez…
- [Randonnée pour les seniors : bienfaits, équipement et sentiers adaptés](https://randonnee-montagne.fr/2024/randonnee-pour-les-seniors-redecouvrir-la-nature-a-son-rythme/) : La randonnée convient très bien aux seniors : elle entretient le cœur, les muscles, l’équilibre et le moral, à condition de demander l’avis de son médecin, de s’équiper de chaussures stables et de bâtons, et de choisir…
- [Orage en randonnée : que faire avant, pendant et après pour se protéger](https://randonnee-montagne.fr/2024/comment-survivre-a-un-orage-en-randonnee-les-conseils-indispensables/) : En randonnée, un orage est dangereux dès que moins de 30 secondes séparent l’éclair du tonnerre (environ 10 km). Quittez immédiatement crêtes, sommets et via ferrata, éloignez-vous des arbres isolés et de l’eau,…
- [Bien se nourrir en randonnée : repas, encas et hydratation au fil de la marche](https://randonnee-montagne.fr/2024/des-conseils-pour-bien-se-nourrir-en-randonnee/) : Pour bien se nourrir en randonnée, prenez un petit-déjeuner riche en glucides complexes, grignotez de petites quantités toutes les 1 h 30 à 2 h (fruits secs, oléagineux, barres), déjeunez léger et reconstituez vos…
- [Randonnée dans les Pyrénées : respecter l’environnement et le pastoralisme](https://randonnee-montagne.fr/2023/reussir-sa-randonnee-dans-les-pyrenees-les-conseils-pour-profiter-de-la-montagne-en-respectant-lenvironnement-et-le-pastoralisme/) : Pour réussir une randonnée dans les Pyrénées, il faut rapporter tous ses déchets, ne rien cueillir, rester sur les sentiers, contourner les troupeaux sans approcher les chiens de protection (patous), refermer les…
- [Balisage en randonnée : comprendre les couleurs GR, GRP et PR et les signes](https://randonnee-montagne.fr/2023/comment-bien-se-reperer-grace-au-balisage-en-randonnee-les-cles-pour-une-marche-reussie-et-securisee/) : En France, le balisage de randonnée de la FFRandonnée utilise trois codes : blanc et rouge pour les sentiers de grande randonnée (GR), jaune et rouge pour les GR de Pays (GRP) et jaune pour les petites randonnées (PR).…
- [Patous en montagne : comment se comporter face aux chiens de protection](https://randonnee-montagne.fr/2023/comment-cohabiter-avec-les-patous-en-montagne/) : Face à un patou, arrêtez-vous, restez calme et parlez d’une voix posée, sans crier ni fuir. Laissez le chien vous identifier, gardez les bâtons baissés, puis contournez largement le troupeau. Descendez de VTT, tenez…
- [Comment la randonnée peut changer une vie : bienfaits physiques, mentaux et collectifs](https://randonnee-montagne.fr/2023/la-randonnee-peut-changer-une-vie-et-des-millions-dautres-vies/) : La randonnée peut changer une vie parce qu’elle combine activité physique d’endurance, contact avec la nature et lien social. Pratiquée régulièrement, elle aide à atteindre les 150 à 300 minutes d’activité modérée…
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- [Tinder et applications de rencontre : réussir un premier rendez-vous en randonnée](https://randonnee-montagne.fr/2023/hook-up-on-tinder/) : Une randonnée peut être un bon premier ou deuxième rendez-vous après une rencontre sur Tinder ou une autre application, à condition de choisir un sentier court, facile et fréquenté (2 à 3 heures, peu de dénivelé), de se…
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- [Sécurité en randonnée : 10 conseils pour partir et revenir sans encombre](https://randonnee-montagne.fr/2022/des-conseils-de-securite-en-randonnee/) : Pour randonner en sécurité, il faut choisir un itinéraire adapté à son niveau, consulter la météo montagne la veille et le matin, prévenir un proche de son parcours et de son heure de retour, emporter eau, vêtements…
- [Randonnée en solo : conseils pour partir seul en sécurité et en profiter](https://randonnee-montagne.fr/2022/differentes-facons-de-faire-de-votre-randonnee-en-solo-une-experience-sure-et-amusante/) : Pour randonner seul en sécurité, choisissez un itinéraire connu et adapté à votre niveau, laissez votre parcours et votre heure de retour à un proche, consultez la météo montagne, emportez un sac complet (eau, couche…
- [Randonnée en été : conseils pour marcher par forte chaleur en sécurité](https://randonnee-montagne.fr/2022/les-meilleurs-conseils-pour-faire-de-la-randonnee-cet-ete/) : Pour randonner en été en sécurité, partez tôt le matin et évitez l’effort entre 12 h et 16 h, portez un chapeau à larges bords et des vêtements amples, clairs et couvrants, appliquez de la crème solaire toutes les deux…
- [Breithorn : 80 femmes forment la plus longue cordée féminine en 2022](https://randonnee-montagne.fr/2022/80-femmes-du-monde-entier-ont-etabli-un-record-du-monde-dalpinisme-en-suisse/) : Le 17 juin 2022, 80 femmes venues de plusieurs continents ont gravi le Breithorn (4 164 m), dans les Alpes valaisannes, en formant une seule cordée. Organisée par Suisse Tourisme dans le cadre de l’initiative « 100 %…
- [Randonnée avec des enfants : conseils pour une sortie réussie en famille](https://randonnee-montagne.fr/2022/emmener-ses-enfants-en-randonnee-des-conseils-pour-rendre-laventure-amusante-pour-toute-la-famille/) : Pour réussir une randonnée avec des enfants, choisissez un parcours court avec un objectif motivant (lac, cascade, cabane), adaptez la distance à l’âge, partez tôt, prévoyez des pauses fréquentes, des vêtements en…
- [Les bienfaits de la randonnée pour les enfants : santé, confiance, apprentissages](https://randonnee-montagne.fr/2022/les-bienfaits-de-la-randonnee-pour-les-enfants/) : La randonnée apporte aux enfants une activité physique régulière (l’OMS recommande 60 minutes par jour en moyenne entre 5 et 17 ans), de la confiance en soi en relevant des défis adaptés, un éveil des sens, des…
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- [Randonnée en hiver : comment planifier un voyage de plusieurs jours](https://randonnee-montagne.fr/2021/planification-dun-voyage-de-randonnee-en-hiver/) : Pour planifier une randonnée de plusieurs jours en hiver, choisissez un itinéraire court et connu, adaptez les étapes aux journées courtes (8 à 9 heures de jour environ en décembre), consultez la météo montagne et le…
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- [Randonnée en altitude : comment s’acclimater et prévenir le mal des montagnes](https://randonnee-montagne.fr/2021/randonnee-en-altitude-conseils-pour-sacclimater/) : Pour s’acclimater en randonnée d’altitude, montez progressivement : au-dessus de 3 000 m environ, n’augmentez pas l’altitude de nuit de plus de 300 à 500 m par jour et prévoyez une journée de repos tous les 3 ou 4…